Wszystko

Najnowsze

Archiwum

0Rhplus
  • 0
@Latch: Powiedz sobie tu i teraz, ze to waga poczatkowa, wyjsciowa- do tej, ktora chcesz osiagnac- dla zdrowia, dla dobrego wygladu, dla siebie. Pozdrawiam.
  • Odpowiedz
fireman2
  • 1
Czesc Mirasy, mam Pytania do #mirkokoksy.
1. Czy warto przyjmować BCAA?
-Trenuje siłowo 2x w tygodniu, każdy trening zaczynam od spaleniu 500 kcal na rowerku.
-2-3 x w tygodniu godzinne pływanie żabka
-srednio dwa razy w tygodniu w domu jeżdżę godzinę na rowerze stacjonarnym
- staram sie dbać o racjonalne i zdrowe żywienie, ale też próbuje zrzucić wagę. Piszę próbuje bo po 6 tygodniach regularnych treningow waga stoi w miejscu, choć
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pietrek9
  • 2
@sunny-d: I tak i nie xd Musli gotowe zazwyczaj jest bardzo pyszne z powodu,że jest tam dużo curku ALE jeżeli będziesz dalej na ujemnym bilansie kalorycznym i Ci smakuje to śmiało jedz
  • Odpowiedz
grave
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Zari
  • 2
W odniesieniu do poprzedniego posta https://www.wykop.pl/wpis/30051749/od-poczatku-stycznia-dzieki-samej-diecie-mz-straci/ minęły właśnie 3 miesiące od kiedy zacząłem uważać na kalorie i jeść trochę mniej, uważając na niektóre syfne jedzenie (pizza nie jest syfna). Efekt jest taki, że udało mi się pierwszy raz zejść poniżej swojego wagowego celu i ani zamierzam na tym poprzestawać. Ciekaw jestem tylko, czy dotrę do wagi gdzie niżej się nie będzie dało zejść, czy spadek będzie postępował aż dotrze do niebezpiecznego poziomu.
Zari - W odniesieniu do poprzedniego posta https://www.wykop.pl/wpis/30051749/od-pocz...

źródło: comment_vkcKpcU5PNsOd09VfGp0K6zqFpVnUvor.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Azrah
  • 63
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 60
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lijka
  • 1776
Dobra Mirki! Koniec żartów, trochę mi się spasło więc od kwietnia zaczynam biegać/jeździć na rowerze/ rolkach
Ile plusów tyle zrobię kilosow do 31 maja (moje urodziny ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Tylko nie przesadzajcie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Obiecuję, że 31 maja wrzucę efekty mojego #odchudzanie
#biegajzwykopem #cwiczzwykopem
  • 127
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mkarweta
  • 94
@lijka: dwie sprawy:
1) zależy, co to znaczy, że się "spasłaś", bo to Twoje odchudzanie może być niezdrowe.
2) sam sport Ci nic nie da, istotna jest też dieta.
  • Odpowiedz
tennlan
  • 323
@lijka: jak chcesz biegać od kwietnia to już przegrałaś bitwę z otyłością :P
jeżeli naprawdę chcesz schudnąć to przebieraj się dziś i w teren, nigdy nie będzie tak że w magiczny sposób ci się zachce xD
  • Odpowiedz
Kiedys_Mialem_Fejm
  • 67
Wpis motywacyjny dla odchudzających się Mirków i Mirabelek. Słońce mogłoby jeszcze poczekać z miesiąc, ale i tak jesteśmy piękniejsi niż wcześniej. Pamiętajcie, że największą zaletą bycia fit, albo prawie fit jest możliwość toczenia beki z grubasów. Niech beka z grubasów was motywuje do dalszego działania ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

#dieta #odchudzanie #bekazgrubasow
KiedysMialemFejm - Wpis motywacyjny dla odchudzających się Mirków i Mirabelek. Słońce...

źródło: comment_07rbjHP3gt4wQnaFuQtiUR09javXSCUS.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
art212
  • 1
Jak u was z utrzymaniem stałej wagi? Ja schudlem 20 kg i udało mi się zejść do właściwego BMI. Czuję się wyśmienicie ale jak to człowiek lubię czasem podejść coś dobrego. Jak to jest, że tylko chwila nieuwagi i 4 kg do przodu? Są jakieś środki na "utrzymanie wagi"? Szybsze spalanie? Nie wiem... #dieta #odchudzanie
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
e.....a
e.....a
  • 0
@art212 mam tak samo ale u mnie to chyba głównie woda powoduje takie skoki wagi. Jak mocno pocisne to też muszę mocno zjeść (bo słabne i choruje) i potem wydaje mi się że przytyłem a to zazwyczaj woda w mięśniach i po 2 dniach wraca do normy.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi