Wszystko

Najnowsze

Archiwum

tsstolik
  • 1
#mikrokoksy #dieta #odchudzanie Stosował ktoś na dłuższą metę sok z kiszonej kapusty?

Oczywiście jako dodatek do ułożonej diety i ćwiczeń. Podobno tak cudownie wpływa na florę bakteryjną i trawienie.

U siebie zauważyłem że po wypiciu 0,5 l butelki przez godzinę mi się coś w brzuchu przelewa. Swoją drogą cholerstwo smaczne jest
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gaaraddz
  • 0
@alotbsol no o tym cały czas mówię, czy będzie napisane że kwaszone czy kiszone to może być dodawany kwas octowy. Dlatego nie ma się co kierować nazwa tylko tym co na etykiecie
  • Odpowiedz
zamocny
  • 1
@przegryw90: nie bedac pieknisiem musisz miec pomysl na siebie. przede wszystkim opis i oryginalne zdjecia i moze cos ugrasz ;-) wystarczy byc po prostu schludnym i usmiechnietym, robic cos ciekawego i pisac z poczuciem humoru i moze nawet jakas 6/10 sie trafi :P
  • Odpowiedz
ArniHell
  • 3
@AnonimoweMirkoWyznania jak chcesz dietę to napisz do mnie prywatna wiadomość. Mam 176cm i ważyłem 141.7kg. Dieta od dietetyczki. Zjechałem 62kg w 13 miesięcy. Może to szybko ale miałem bardzo dużo nadmiaru tłuszczu. Podejrzewam że u ciebie będzie szło wolniej. Najważniejsze to przestać jeść śmieci.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 8
Kofeina będzie zbanowana?

FDA (Food and Drug Administration) właśnie wydała wskazówki dotyczące kofeiny w suplementach diety. Regulacje mają być o wiele zaostrzone aniżeli obecne. Problemem jest tu dozowane - bardzo łatwo przyjąć dawką śmiertelną (swoją droga dlatego szokowało mnie jej sprzedawania w proszku np. przez K.D :) w przypadku pomyłki z kreatyną to przecież dramat).

Tutaj zapewne sprawa będzie dotyczyła również przedtreningówek czy "stacków'. Przewiduję, ze może to zmienić się na obowiązek produkowania
  • 33
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 341
Ja wiem, ze jestem spoko ziomek i każdemu odpowiem tu publicznie jak i na priv odpowiem - uwielbiam to co robię i dostaję nawet co chwila o------l do żony, ze każdemu na Mirko na privach odpisuje i doradzam za friko, jeśli dostaję konkretne pytania. Nie mam parcia, ze muszę każdego brać pod skrzydła i kosić hajs (tym bardziej, ze są tu osoby, bardziej ogarnięte ode mnie i mają więcej niż 34 cm
  • 85
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nicari
  • 3
@AnonimoweMirkoWyznania może to alergia pokarmowa? To kwestia tluszczu na bebzonku czy wzdętych jelit? Wstajesz rano już nabąblowana czy dopiero później dostajesz tej ciąży? Jak kupa, dobra? :p regualrna? O normalnej konsystencji? Może próbuj jeść więcej błonnika? Może ogranicz produkty z laktozą? Może ogranicz gluten? (Ja nie mam celiakii a jednak mam notorycznie wzdęty brzuch po produktach glutenowych)
No i "ogranicz" obejmuje niejedzenie ich przez minimum miesiąc żeby zobaczyć efekty.
  • Odpowiedz
H.....t
H.....t
  • 3
Człowiek pomusz #mikrokoksy #dieta #odchudzanie

Jak spożywać spiruline? Mam taka w proszku i pomyślałam by dodawać ja do koktailu po treningu? Dobry pomysł?
Takiego z owoców.

Ogólnie nie jem mięsa wiec szukam jakiegoś dodatkowego białka po treningu.
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ludi889
  • 192
@Kasahara A gdzie awokado, olej z pestek granatu hodowanego w Atlantydzie i mięso z niedźwiedzia polarnego? ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
Trochę jak w paście odnośnie poradników DIY.
Ps: wygląda zajebiście, szamałbym ;)
  • Odpowiedz
bialegomisa
  • 84
@Kasahara: przygotowanie 3 posiłków ograniczyłem do 40 minut w kuchni, chociaż staram się czasem urozmaicać jakimiś dziwactwami szczególnie część tłuszczową

a najbardziej lubię:
-no wiesz anon od jutra zaczynam dietę, kupiłam już blender, jagody goji i będę robiła koktajle i wgl kupiłam kiełki
-a nie możesz zacząć po prostu ważyć tego co już masz w lodówce?
-no nie, bo ja tak na
  • Odpowiedz
feniks_pn
feniks_pn
  • 2
@salvador5000: i miej świadomość, że okno żywieniowe nie działa w żaden magiczny sposób, chodzi po prostu o to, żebyś nie zjadał więcej niż sobie założyłeś, nie ma znaczenia czy zjesz posiłki na dany dzień w 4,8 czy 12 godzin, chodzi o to, żebyś nie podjadał.

IF bedzie służył, jeżeli dzięki temu 8 godzinnemu oknu zjesz to co masz w rozpisce i nic więcej, równie dobrze mógłbyś mieć 3 posiłki (rano,
  • Odpowiedz
Guines
  • 3
Czesc, chciałem Was zaprosić do wypełnienia ankiety, temat dość mnie ciekawi od dawna i chciałbym zobaczyc co Wy o tym sadzicie
brakuje jeszcze ok 50 osób zebym mogł w pracy napisac ze tylko na wypo.pl zbierałem dane

#ankieta ----> https://goo.gl/forms/uvQaZaShvlwCk39U2

Zwykły klikacz skierowany do osób aktywnych fizycznie
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kacperpzn
  • 1
@Guines: Jak długą przerwę robisz miedzy cyklami? *

Nie ma odpowiedzi - nie stosuję :D (zaznaczyłem 2 tyg)

W jakim celu ją stosujesz * (Kreatynę)

Tu powinna być opcja zaznaczenia kilku odpowiedzi.
  • Odpowiedz
Latch
  • 15
#detoks #zdrowie #odchudzanie #ocetjablkowy #dieta
Nudzi was zwykła woda? Polecam wodę z dwiema łyżkami octu jabłkowego na 250 ml wody, do tego cytryna i ja dodaje jeszcze miętę. Woda jest bardzo orzeźwiająca i pyszna i pije ją w ciągu dnia. Należy pamiętać ze powinno się pic wodę od 1,5litra dziennie. Zalet jest mnóstwo np oczyszcza organizm z toksyn, wspomaga odchudzanie dzięki octowi
Latch - #detoks #zdrowie #odchudzanie #ocetjablkowy #dieta Nudzi was zwykła woda? Po...

źródło: comment_d8D9GXu1uYHWcBmJfyGmZDauzcC2khcb.jpg

Pobierz
  • 28
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi