[lijka]

Dobra Mirki! Koniec żartów, trochę mi się spasło więc od kwietnia zaczynam biegać/jeździć na rowerze/ rolkach
Ile plusów tyle zrobię kilosow do 31 maja (moje urodziny ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Tylko nie przesadzajcie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Obiecuję, że 31 maja wrzucę efekty mojego #odchudzanie
#biegajzwykopem #cwiczzwykopem

[mkarweta]

@lijka: dwie sprawy:
1) zależy, co to znaczy, że się "spasłaś", bo to Twoje odchudzanie może być niezdrowe.
2) sam sport Ci nic nie da, istotna jest też dieta.

[Kran0]

@lijka Mi też się spasło przez ostatnie 23 lata, więc końcem maja biegnę 10km i jest cel zrobić to w 50min( ͡° ͜ʖ ͡°)
Powodzenia mirabelko ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[lijka]

@mkarweta to znaczy, że urosłam w udach i spodnie mi się przecierają w kroku, mam odstajacy brzuszek, nawet po rękach widać, że przytyłam dość sporo, no ogólnie przytyłam ok 10kg no i 5/6kg z tego chce zrzucić, bo kiedyś za to byłam za chuda :)
A dieta jak najbardziej będzie trzymana! No, ale po świętach, bo jajeczka sobie nie odmowie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[lijka]

@Kran0 dziękuje i wzajemnie! 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

[Kutang-Pan]

@lijka: Czy to przytycie jest spowodowane zmianą stanu cywilnego? xD

[lijka]

@Kutang-Pan ależ skąd
Wiesz jakie zajebiste kebaby robią w Niemczech?

[SportoweSuple]

@lijka: Dieta najważniejsza, bo potem efekt jojo tylko czyha.

Dostosuj dietę do wskazówek z naszego poradnika (wylicz kalorie i utnij odpowiednią ilość)
Link

[tennlan]

@lijka: jak chcesz biegać od kwietnia to już przegrałaś bitwę z otyłością :P
jeżeli naprawdę chcesz schudnąć to przebieraj się dziś i w teren, nigdy nie będzie tak że w magiczny sposób ci się zachce xD

[m.....o]

Na obe na chwile 50 km...toż to dwa wypady rowerem,bez spiny zrobisz ilekolwiek dadza plusów

[NPrBaz]

@lijka: Dokładnie tak jak @tennlan pisze. Jak naprawdę chcesz to zacznij od razu I nie odkładaj, bo będzie dużo trudniej ruszyć, niż teraz ci się wydaje

[lijka]

@NPrBaz
@tennlan to nie takiw łatwe mireczki, wracam na stałe do Polski, też mam masę załatwiania i nie mogę sobie pozwolić na to, żeby rzucić wszystko i pójść biegać xd dlatego na spokojnie chce sobie poogarniac wszystko i po świętach ruszyć dupke :D trzymajcie za mnie kciuki, a nie!

[lijka]

@SportoweSuple dzięki bardzo, na pewno skorzystam! A tymczasem trzymajcie za mnie kciuki (｡◕‿‿◕｡)

[chytrylis34]

@lijka: od kwietnia 2018 czy 2019 ?

[avangarda]

@lijka: A spróbuj tych efektów nie wrzucić i nie zawołać, to Cię znajdę ( ͡º ͜ʖ͡º)

[lijka]

@chytrylis34 hahaha, żałuję, że nie zrobiłam tego w 2017, dlatego zaczynam już zaraz, żeby do 2019 nie być ulaną ku*%ą xD

[lijka]

@avangarda obiecuję! Będzie mi tylko ktoś musiał pomoc wołać, bo nie umiem xd ale to za dwa miesiące będę się martwić :D
Ale wtedy nie zapomnij, że to moje urodziny! Liczę na jakieś sto lat :D

[avangarda]

@lijka: A zatem niech słowo pisane stanie się ciałem.

[Gunslinger]

@lijka: Dajesz gruba, wierzymy w Ciebie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[avangarda]

@lijka: Teraz patrzę, że 31 maja jest Boże Ciało xDDD To się postarać musisz ( ͡º ͜ʖ͡º)