Aktywne Wpisy
Piotropatra +28
Ku chwale zbanowanego @Graner
#listaobecnosci #listygranera #nocnazmiana 3:00:00 [*]
(╯︵╰,) (╯︵╰,) (╯︵╰,)
@wykop SHAME ON YOU!
#listaobecnosci #listygranera #nocnazmiana 3:00:00 [*]
(╯︵╰,) (╯︵╰,) (╯︵╰,)
@wykop SHAME ON YOU!
GamereQ +13
Bardzo proszę o ciepłe słowa.
Zawaliłem uczelnie, mam długi i jestem na najniższym punkcie życia, boję się jutro obudzić.
Jeśli ktoś z szerszą perspektywą może popisać byłbym wdzięczny.
Zawaliłem uczelnie, mam długi i jestem na najniższym punkcie życia, boję się jutro obudzić.
Jeśli ktoś z szerszą perspektywą może popisać byłbym wdzięczny.
*3/30*
Dzisiaj straciłam uważność na chwilę w ciagu dnia, ale wróciłam na właściwy tor i spełniłam w wiekszosci postawione sobie reguły, co najważniejsze sesja medytacji odbyta. Czasem mam chwile, że przerastają mnie decyzje, które muszę podjąć, ale rozwiązaniem nie jest wtedy uciekanie w prokrastynacje (na przykład owijanie się w kocyk niczym burito i oglądanie netflixa), a w tym samym czasie zamartwianie się problemem, który czeka. I właśnie temu te 30 dni ma służyć, by koncetrować się na chwili obecnej, a nie zaśmiecać sobie umysł przeszłością/przyszłością.
Od jutra do tego 'challengu' dodaje sobie tzn mindfulness eating przy obiedzie, czyli jedzenie w uważności skupiając się na posiłki, bez telefonu w ręcę czy przy telewizorze.
Dobrej nocy wykopki! (。◕‿‿◕。)
#feels #medytacja #depresja #psychol
ogia #challenge #prokrastynacja #mindfulness