Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Filip69
Filip69
  • 5
Mam takie pytanie może mądre może głupie nie wiem. Czy ukończę półmaraton jak przystąpię do niego tak o, z buta / z marszu?

Naszła mnie myśl i chęć, że przebiegłbym sobie półmaraton. Dla sprawdzenia się z ciekawości i dla własnej satysfakcji, ale nie wiem, czy dam radę/czy to w ogóle ma sens.

To "z buta/z marszu" nie dosłownie jak coś, chodzi o to:
z marszu (język polski), fraza przysłówkowa
Filip69 - Mam takie pytanie może mądre może głupie nie wiem. Czy ukończę półmaraton j...

źródło: comment_1605761685h5QBRdpZ5E11SJbieNS2yV.jpg

Pobierz

Czy ukończę półmaraton bez przygotowania?

  • Ta normalnie 22.4% (32)
  • Nie / padniesz 77.6% (111)

Oddanych głosów: 143

  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
arael
arael
  • 4
@Filip69: bez sensu... O ile sie zmusisz w trakcie i ukończysz nawet w limicie to potem będziesz mięśniowo zdychał przez tydzień jak nie więcej i to na farcie - bo możesz sobie rozwalić coś - kolano czy jakies złamanie przeciążeniowe w stopie itd. Pikawa też dziękować Ci nie będzie, możesz skrócić żywotność jej. Oczywiście nie zakładam problemów w trakcie, ale półmaraton to juz potrafi dać popalić organizmowi (ludzie na 10km
  • Odpowiedz
Lord_Yabol
  • 1
Siema Mirasy i Mirabelki! Biegał ktoś według planu treningowego Jacka Danielsa? ((⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)) Chodzi mi o plan pod maraton. Dobre to, czy e tam? Bo tak przejrzałem z grubsza i brakuje mi tam elementów siły biegowej. A może polecacie jakiś inny? Do tej pory trenowalem według planu Piotra Książkiewicza i udało mi się wykręcić nawet niezły czas jak na debiut, ale chce spróbować tego Danielsa
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lord_Yabol
  • 1
@aukolb po pierwsze, to trzeba umieć czytać. ( ͡° ʖ̯ ͡°) a tak na poważnie, to dopiero mi ta książka przyszła i będę ja wciągał jak chomik gruszke, bo widzę że jest co czytać.
  • Odpowiedz
aukolb
  • 2
@Lord_Yabol: ja na 3:00 leciałem jeszcze plan Książkiewicza więc też polece bo dobrze daje, na 2:50 leciałem pół Danielsa pół Pfitzingera i też na plus ;p

No i skarżyńskiego nie polecam, jestem nadwornym hejterem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Frohike
  • 33
Mircy pijcie mną kolagen, pierwszy #maraton zaliczony ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ czuję się świetnie i mocy na koniec było sporo, ostatnie kilometry poniżej 5min/km, ale za późno zaczęłam przyspieszac i średnia jest taka sobie. Ale mam kilka wniosków i następny pewnie będzie lepszy (｡◕‿‿◕｡) #bieganie
Frohike - Mircy pijcie mną kolagen, pierwszy #maraton zaliczony ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ czuję się św...

źródło: comment_1601844432XWVIQkxzoOrBBQbLoKHFKT.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Frohike
Frohike
via Android
  • 3
@JakTamCoTam Biegać zaczęłam w marcu br jak był lockdown i mi zamknęli siłownię. Dzięki temu, że od 10 lat jestem dosyć aktywna fizycznie, to już na pierwszym biegu miałam czasy ok 5.30min/km
  • Odpowiedz
P.....4
P.....4
  • 0
@ketometomen:
Według mnie nie warto dopłacać do XT. Co prawda nie testowałem wersji 7100 vs 8100. Ale mam porównanie 7000 vs 8000 i jedyna różnica to możliwość regulacji freestroke w XT.
Lepiej kupić slx i jakieś markowe klocki.
  • Odpowiedz
micelangeloB
  • 0
7100


@ketometomen: Ja mam 7100 ale nie mam porównania do XT. Mogę jedynie powiedzieć, że jak moje cielsko 90kg w Beskidach zatrzymują jednym palcem (RT66+G04S) w miejscu to przypuszczam, że wyżyłowanego zawodnika tym bardziej.
  • Odpowiedz
trueno2
  • 0
Siema biegacze! Muszę kupić nowe buty do biegania. Niestety dotychczasowy model w którym przebiegłem setki km. w tym kilka półmaratonów i jeden maraton został wycofany z sprzedaży. Biegam rekreacyjnie, głownie podłoże twarde- asfalt, ubita droga. Mam stopę neutralną.

Jakie buty z własnego doświadczenie polecacie? Budżet ok. 350 zł

Do ludzi z #poznan - który sklep w Poznaniu jest godny odwiedzenia?

#bieganie #biegajzwykopem #sport #
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SnikerS89
SnikerS89
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@OswaldoMobray: Na takich trasach każdy z reguły ma jakąś nawigację rowerową w "liczniku". A bushcraftowy na tym filmiku ma akurat zegarek z wgraną trasą. Na którymś zakręcie, bodajże tam gdzie przeciskali się obok ambony, pamiętam że sprawdzał właśnie w zegarku gdzie skręcić.
  • Odpowiedz
PurpleHaze
  • 6
Jak się przygotowywać i trenować?


@xigapot505: napisano o tym tony ksiazek i rozpraw naukowych, poswiecono dziesiatki tysiecy godzin na badania, a najlepsi trenerzy zgarniaja kase nie mniejsza od zawodnikow.
A ty przychodzisz na mirko w ten piekny piatkowy poranek i oczekujesz odpowiedzi w trzech zdaniach, jak zostac maratonczykiem?!?

A wiec
  • Odpowiedz
Sepecha
  • 6
Największe filmowe wydarzenie na Wykopie w roku Pańskim 2020.

Mirki i Mirabelki,
niezależnie od tego czy właśnie piszecie matury, egzamin gimnazjalny, uczęszczacie do szkoły, a może co rano wstajecie na szychtę do Januszexu – czujcie się zaproszeni na event specjalny na moim tagu #sepecharecenzuje
Już za nieco ponad tydzień – od piątku, 26 czerwca – rozpoczyna się maraton Wakacje z Sepechą i Marvel Cinematic Universe.
Przez kolejne dwa miesiące na tagu cyklicznie
Sepecha - Największe filmowe wydarzenie na Wykopie w roku Pańskim 2020. Mirki i Mi...

źródło: comment_1592327116lk6WQjyMhbC6grWzeF1k6N.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mateusznakonieczny2323
mateusznakonieczny2323
  • 10
pierwsze słonko w marcu i chyba mi odbiło
po prostu wyszedłem pobiegać, z ok. 20 kilogramami nadwagi i bez śniadania, ale o dziwo pierwsze 30 km nawet nie odczułem, jeszcze trochę przeszedłem, bo już bateria padła 2 km przed domem, pierwszy #maraton

#dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #bieganie #biegajzwykopem #mikrokoksy #mirkokoksy
mateusznakonieczny2323 - pierwsze słonko w marcu i chyba mi odbiło po prostu wyszedł...

źródło: comment_1583254096fLKlyE8bGLCHydgSmurQaw.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PoncjuszPijak
  • 4
@mateusznakonieczny2323:

Średnia prędkość 6,7km/h to nie jest bieg, tylko sprawny marsz. Choć widać, że przynajmniej raz przyspeedowałeś aż do 23 km/h, a poszczególne odcinki były pokonywane z różnymi czasami, do tego dochodzą nierówności terenu. Tak czy inaczej wysiłek godny uznania, choć czy to było rozsądne i dobre dla stawów, to bym nie powiedział.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi