Wszystko

Najnowsze

Archiwum

CzakNorris
  • 0
Frajerzy z Poznania odwolali maraton i robia tylko polowke. A w tym roku chcialem zadebiutowac i wreszcie przebiec caly. Ktos kojarzy czy gdzies w centralnej Polsce na jesien jest jeszcze zapowiedziane pelne 42.2?

#bieganie #maraton #biegajzwykopem
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hard1
  • 2
@lewniesprzymierzasiezkojotem: do 30 km dziennie, co parę dni jakieś dzień przerwy. Tak to przeważnie robią amatorzy na szlakach długodystansowych.
50 km to jest dość dużo. Kondycyjnie spoko (przynajmniej u mnie spoko), ale stopy są po czymś takim zmasakrowane i nie wyobrażam sobie tak robić wiele dni z rzędu.
  • Odpowiedz
CzakNorris
  • 0
Jesli nie przyjdzie jakis okrutny wariant delta/gamma/omikron/zeta i kolejny lockdown to niesmialo mysle zeby na jesieni zrobic debiut i sprobowac przebiec maraton, np. w Poznaniu.

Kto ma juz jakis na koncie? Robiliscie jakies specjalne wielotygodniowe przygotowania?
Jeden 27,5km trail i pare krotkich startow w tym roku juz za mna. Czy jak w miedzyczasie bede caly czas w rytmie treningowym i zalicze jeszcze ze dwie dziesiatki i kolejny 30km trail to moge zalozyc,
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gokish
gokish
  • 1
@CzakNorris: Jak nie zależy Ci na czasie to zrobisz :). Bardziej pytanie czy się ten Poznań odbędzie bo jakoś nic nie mówią. Bezpieczniej to Silesie wybrać. Rok temu na wyjebce zrobili swoje i w tym też zrobią.
  • Odpowiedz
aukolb
  • 0
@CzakNorris: skończyć szkończysz, w jakim stanie to żodyn nie wie :D Trzeba się przygotować na ewentualny atak skurczy i marszobiegi od 30-35km jak przeszarżujesz z tempem na początku i tyle :D
  • Odpowiedz
BetPay
  • 8
Nawiązując do tego wpisu: https://www.wykop.pl/wpis/57727667/postanowilem-ze-jutro-walne-sobie-pol-maraton-przy/

Udało się ( ͡° ͜ʖ ͡°) Czas gorszy niż zamierzałem, pierwszy kryzysik na 7km (zacząłem odczuwać kostki), drugi na ~17 (ogólny ból nóg, uda), który ciągnął się już do końca. Nie pomogły ostatnie 2km, które były pod górkę. No ale finalnie udało się, 21km, 0 przygotowań.

Wygląda na to, że kontuzji żadnej, nogi i plecy trochę bolą. Jestem ciekaw jak bardzo będę cierpiał
BetPay - Nawiązując do tego wpisu: https://www.wykop.pl/wpis/57727667/postanowilem-ze...

źródło: comment_1621883535h8afAIFUc9rWieZgw9URA3.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BetPay
  • 9
Postanowiłem, że jutro walnę sobie pół-maraton, przygotowana trasa 21km.

Przez ostatni rok moja aktywność fizyczna wynosiła 0, nigdy też jakoś bardzo nie uprawiałem sportu.
0 przygotowań, jedynie rozgrzeweczka przed. Jestem zdrowy (po tym biegu pewnie już nie), 22 lata ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Przygotowany banan, baton proteinowy i trochę wody
BetPay - Postanowiłem, że jutro walnę sobie pół-maraton, przygotowana trasa 21km. ...

źródło: comment_1621626768YPjfYMKZiQ466X9OC0tQPZ.jpg

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
d.....t
d.....t
  • 1
8. PKO Nocnego Wrocław Półmaratonu zostaje przełożony z 12.06.2021 r. na jeden z jesiennych weekendów. Dokładna data będzie podana w najbliższym czasie.
  • Odpowiedz
Filip69
Filip69
  • 5
Mam takie pytanie może mądre może głupie nie wiem. Czy ukończę półmaraton jak przystąpię do niego tak o, z buta / z marszu?

Naszła mnie myśl i chęć, że przebiegłbym sobie półmaraton. Dla sprawdzenia się z ciekawości i dla własnej satysfakcji, ale nie wiem, czy dam radę/czy to w ogóle ma sens.

To "z buta/z marszu" nie dosłownie jak coś, chodzi o to:
z marszu (język polski), fraza przysłówkowa
Filip69 - Mam takie pytanie może mądre może głupie nie wiem. Czy ukończę półmaraton j...

źródło: comment_1605761685h5QBRdpZ5E11SJbieNS2yV.jpg

Pobierz

Czy ukończę półmaraton bez przygotowania?

  • Ta normalnie 22.2% (32)
  • Nie / padniesz 77.8% (112)

Oddanych głosów: 144

  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
arael
arael
  • 4
@Filip69: bez sensu... O ile sie zmusisz w trakcie i ukończysz nawet w limicie to potem będziesz mięśniowo zdychał przez tydzień jak nie więcej i to na farcie - bo możesz sobie rozwalić coś - kolano czy jakies złamanie przeciążeniowe w stopie itd. Pikawa też dziękować Ci nie będzie, możesz skrócić żywotność jej. Oczywiście nie zakładam problemów w trakcie, ale półmaraton to juz potrafi dać popalić organizmowi (ludzie na 10km
  • Odpowiedz
Lord_Yabol
  • 1
Siema Mirasy i Mirabelki! Biegał ktoś według planu treningowego Jacka Danielsa? ((⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)) Chodzi mi o plan pod maraton. Dobre to, czy e tam? Bo tak przejrzałem z grubsza i brakuje mi tam elementów siły biegowej. A może polecacie jakiś inny? Do tej pory trenowalem według planu Piotra Książkiewicza i udało mi się wykręcić nawet niezły czas jak na debiut, ale chce spróbować tego Danielsa
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lord_Yabol
  • 1
@aukolb po pierwsze, to trzeba umieć czytać. ( ͡° ʖ̯ ͡°) a tak na poważnie, to dopiero mi ta książka przyszła i będę ja wciągał jak chomik gruszke, bo widzę że jest co czytać.
  • Odpowiedz
aukolb
  • 2
@Lord_Yabol: ja na 3:00 leciałem jeszcze plan Książkiewicza więc też polece bo dobrze daje, na 2:50 leciałem pół Danielsa pół Pfitzingera i też na plus ;p

No i skarżyńskiego nie polecam, jestem nadwornym hejterem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Frohike
  • 33
Mircy pijcie mną kolagen, pierwszy #maraton zaliczony ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ czuję się świetnie i mocy na koniec było sporo, ostatnie kilometry poniżej 5min/km, ale za późno zaczęłam przyspieszac i średnia jest taka sobie. Ale mam kilka wniosków i następny pewnie będzie lepszy (｡◕‿‿◕｡) #bieganie
Frohike - Mircy pijcie mną kolagen, pierwszy #maraton zaliczony ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ czuję się św...

źródło: comment_1601844432XWVIQkxzoOrBBQbLoKHFKT.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Frohike
Frohike
via Android
  • 3
@JakTamCoTam Biegać zaczęłam w marcu br jak był lockdown i mi zamknęli siłownię. Dzięki temu, że od 10 lat jestem dosyć aktywna fizycznie, to już na pierwszym biegu miałam czasy ok 5.30min/km
  • Odpowiedz

Powiązane tagi