w ramach ciekawostki żeby przyszpanować przed znajomymi, jak będziecie dzisiaj oglądać maraton w Tokio zwróćcie uwagę na stroje, Amerykanie już od kilku lat stosują dosyć przewiewne koszulki dzięki okrągłym wcięciom na całej długości stroju, biały kolor tez nie przypadkowy aby nie pochłaniać energii słonecznej czyli ciepła, oczywiście w wycieczkach chodzi o odprowadzanie ciepła z organizmu w czym bezrękawnik nie pomaga dlatego maksymalnie zmniejszamy jego powierzchnie naginając przepisy robiąc takie wcięcia, i tu
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@mielonkazdzika: Jak musisz uważać na kolana to unikaj butów z wygiętą podeszwą, jak nie musisz to i tak mają słabe trzymanie boczne, na mokrym łatwiej im odjechać.
Gx
Gx
@PurpleHaze: @Man_of_Gx: @Igielny: wlasnie zamowilem
SAUCONY AXON mam 90 dni na oddanie cena £75
Zobacze co z tego wyjdzie :)
SAUCONY AXON mam 90 dni na oddanie cena £75
Zobacze co z tego wyjdzie :)
Frajerzy z Poznania odwolali maraton i robia tylko polowke. A w tym roku chcialem zadebiutowac i wreszcie przebiec caly. Ktos kojarzy czy gdzies w centralnej Polsce na jesien jest jeszcze zapowiedziane pelne 42.2?
#bieganie #maraton #biegajzwykopem
#bieganie #maraton #biegajzwykopem
@CzakNorris: Warszawa tylko i średnio centralnie to Katowice :D
Mirki jak myślicie ile czasu zajmie amatorowi przejście 1000km?
Miesiąc? Czy 3 tygodnie? Myślicie, że się przejść 50km dziennie przez kilka dni?
#maraton #trekking #gory #bieszczady
może #pielgrzymka xD
Miesiąc? Czy 3 tygodnie? Myślicie, że się przejść 50km dziennie przez kilka dni?
#maraton #trekking #gory #bieszczady
może #pielgrzymka xD
@lewniesprzymierzasiezkojotem: ogarnij np mapy.cz.
Tam pokazuje Ci czas.
50km dziennie dla amatora jest mało realne.
Średnio chodzi się 4km na godzinę.
Tam pokazuje Ci czas.
50km dziennie dla amatora jest mało realne.
Średnio chodzi się 4km na godzinę.
@lewniesprzymierzasiezkojotem: do 30 km dziennie, co parę dni jakieś dzień przerwy. Tak to przeważnie robią amatorzy na szlakach długodystansowych.
50 km to jest dość dużo. Kondycyjnie spoko (przynajmniej u mnie spoko), ale stopy są po czymś takim zmasakrowane i nie wyobrażam sobie tak robić wiele dni z rzędu.
50 km to jest dość dużo. Kondycyjnie spoko (przynajmniej u mnie spoko), ale stopy są po czymś takim zmasakrowane i nie wyobrażam sobie tak robić wiele dni z rzędu.
Jesli nie przyjdzie jakis okrutny wariant delta/gamma/omikron/zeta i kolejny lockdown to niesmialo mysle zeby na jesieni zrobic debiut i sprobowac przebiec maraton, np. w Poznaniu.
Kto ma juz jakis na koncie? Robiliscie jakies specjalne wielotygodniowe przygotowania?
Jeden 27,5km trail i pare krotkich startow w tym roku juz za mna. Czy jak w miedzyczasie bede caly czas w rytmie treningowym i zalicze jeszcze ze dwie dziesiatki i kolejny 30km trail to moge zalozyc,
Kto ma juz jakis na koncie? Robiliscie jakies specjalne wielotygodniowe przygotowania?
Jeden 27,5km trail i pare krotkich startow w tym roku juz za mna. Czy jak w miedzyczasie bede caly czas w rytmie treningowym i zalicze jeszcze ze dwie dziesiatki i kolejny 30km trail to moge zalozyc,
@CzakNorris: Jak nie zależy Ci na czasie to zrobisz :). Bardziej pytanie czy się ten Poznań odbędzie bo jakoś nic nie mówią. Bezpieczniej to Silesie wybrać. Rok temu na wyjebce zrobili swoje i w tym też zrobią.
@CzakNorris: skończyć szkończysz, w jakim stanie to żodyn nie wie :D Trzeba się przygotować na ewentualny atak skurczy i marszobiegi od 30-35km jak przeszarżujesz z tempem na początku i tyle :D
Nawiązując do tego wpisu: https://www.wykop.pl/wpis/57727667/postanowilem-ze-jutro-walne-sobie-pol-maraton-przy/
Udało się ( ͡° ͜ʖ ͡°) Czas gorszy niż zamierzałem, pierwszy kryzysik na 7km (zacząłem odczuwać kostki), drugi na ~17 (ogólny ból nóg, uda), który ciągnął się już do końca. Nie pomogły ostatnie 2km, które były pod górkę. No ale finalnie udało się, 21km, 0 przygotowań.
Wygląda na to, że kontuzji żadnej, nogi i plecy trochę bolą. Jestem ciekaw jak bardzo będę cierpiał
Udało się ( ͡° ͜ʖ ͡°) Czas gorszy niż zamierzałem, pierwszy kryzysik na 7km (zacząłem odczuwać kostki), drugi na ~17 (ogólny ból nóg, uda), który ciągnął się już do końca. Nie pomogły ostatnie 2km, które były pod górkę. No ale finalnie udało się, 21km, 0 przygotowań.
Wygląda na to, że kontuzji żadnej, nogi i plecy trochę bolą. Jestem ciekaw jak bardzo będę cierpiał
źródło: comment_1621883535h8afAIFUc9rWieZgw9URA3.jpg
Pobierz
Postanowiłem, że jutro walnę sobie pół-maraton, przygotowana trasa 21km.
Przez ostatni rok moja aktywność fizyczna wynosiła 0, nigdy też jakoś bardzo nie uprawiałem sportu.
0 przygotowań, jedynie rozgrzeweczka przed. Jestem zdrowy (po tym biegu pewnie już nie), 22 lata ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Przygotowany banan, baton proteinowy i trochę wody
Przez ostatni rok moja aktywność fizyczna wynosiła 0, nigdy też jakoś bardzo nie uprawiałem sportu.
0 przygotowań, jedynie rozgrzeweczka przed. Jestem zdrowy (po tym biegu pewnie już nie), 22 lata ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Przygotowany banan, baton proteinowy i trochę wody
źródło: comment_1621626768YPjfYMKZiQ466X9OC0tQPZ.jpg
Pobierz
Komentarz usunięty przez autora
@mozgogrdyczka: nie umrze, ale stawiam, że coś mu p--------e około 17km i potem przez miesiąc będzie tylko chodził z grymasem. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie #maraton #wyborcza
Czy ktoś ma możliwość podrzucić mi pełną wersję tego artykułu z Wyborczej?
https://wyborcza.pl/7,154903,27099038,siedmiomilowe-buty-rozwalaja-system-w-maratonie.html
Czy ktoś ma możliwość podrzucić mi pełną wersję tego artykułu z Wyborczej?
https://wyborcza.pl/7,154903,27099038,siedmiomilowe-buty-rozwalaja-system-w-maratonie.html
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@nohtyp_: że bieganie w butach z płytką carbonową to doping technologiczny, że to nie moralne i powinni tego zabronić. Problem w tym że jego zawodnicy biegają w takich butach, a sam Heniek też w nich biegał w czasach kiedy nie były ogólnie dostępne dla każdego, a tylko dla sportowców sponsorowanych przez Nike
źródło: comment_1621632214VwdaaqXKj6NTdf19zlSYO8.jpg
Pobierz
12 czerwca teoretycznie mam półmaraton (nocny półmaraton we Wrocławiu), ale...czy myślicie, że są szanse, że taka impreza się odbędzie?
#bieganie #maraton #koronawirus
#bieganie #maraton #koronawirus
konto usunięte via Android
8. PKO Nocnego Wrocław Półmaratonu zostaje przełożony z 12.06.2021 r. na jeden z jesiennych weekendów. Dokładna data będzie podana w najbliższym czasie.
Roman Ficek wbiegł właśnie na Rysy 9 razy w ciągu 24 h
Zawodnik wystartował wczoraj o 13:00 znad Morskiego Oka. Celował w 10 wizyt na wierzchołku Rysów, ale ostatecznie dzisiaj o 11:33 zamedlował się na Rysach po raz 9. i postanowił, że będzie to ostatnia wizyta.
z- 102
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Wywiad z Robertem Korzeniowskim
Porozmawiamy dzisiaj z wielokrotnym mistrzem olimpijskim, Robertem Korzeniowskim jak ważny jest sport, zwłaszcza teraz w okresie lockdownu i podwyższonego ryzyka. Co motywuje Roberta do treningów i trochę o... tajemnicy na sukces.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Marzy mi się żeby kiedyś przywitać nowy rok z prawdziwym przytupem i np w sylwestra o północy wystartować #maraton i tym rozpocząć nowy rok zamiast pić do rana i obudzić się z mega kacem o 17...
#przemysleniazdupy #sylwester
#przemysleniazdupy #sylwester
@uhauha: A msza z Olesna leci :D
I z rodzimego podwórka do kompletu: mistrzostwa polski w Olesnie:
https://youtu.be/uEfWf7fUiOM
Start o 11
https://youtu.be/uEfWf7fUiOM
Start o 11
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Mam takie pytanie może mądre może głupie nie wiem. Czy ukończę półmaraton jak przystąpię do niego tak o, z buta / z marszu?
Naszła mnie myśl i chęć, że przebiegłbym sobie półmaraton. Dla sprawdzenia się z ciekawości i dla własnej satysfakcji, ale nie wiem, czy dam radę/czy to w ogóle ma sens.
To "z buta/z marszu" nie dosłownie jak coś, chodzi o to:
z marszu (język polski), fraza przysłówkowa
Naszła mnie myśl i chęć, że przebiegłbym sobie półmaraton. Dla sprawdzenia się z ciekawości i dla własnej satysfakcji, ale nie wiem, czy dam radę/czy to w ogóle ma sens.
To "z buta/z marszu" nie dosłownie jak coś, chodzi o to:
z marszu (język polski), fraza przysłówkowa
źródło: comment_1605761685h5QBRdpZ5E11SJbieNS2yV.jpg
Pobierz
Czy ukończę półmaraton bez przygotowania?
- Ta normalnie 22.2% (32)
- Nie / padniesz 77.8% (112)
@Filip69: szybkim marszem pewnie byś się zmieścił w limicie 3.5h, ale po co xD
@Filip69: bez sensu... O ile sie zmusisz w trakcie i ukończysz nawet w limicie to potem będziesz mięśniowo zdychał przez tydzień jak nie więcej i to na farcie - bo możesz sobie rozwalić coś - kolano czy jakies złamanie przeciążeniowe w stopie itd. Pikawa też dziękować Ci nie będzie, możesz skrócić żywotność jej. Oczywiście nie zakładam problemów w trakcie, ale półmaraton to juz potrafi dać popalić organizmowi (ludzie na 10km
I Bieg "Osobno A Jednak Razem" Budujemy Fundusz Stypendialny dla dzieci !
Wspólnie z Fundacją Go Life organizujemy bieg oraz wyścig rowerowy na wyjątkowych zasadach. Celem biegu jest budowa funduszu stypendialnego dla dzieci i młodzieży. Dzięki naszemu sponsorowi możecie zgarnąć fajne nagrody + ZEGAREK SPORTOWY GARMIN.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
#tokio2020
Ale że zawody z pełnego treningu to nieźle :D