via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#bieganie #biegajzwykopem Hej miraski, #chwalesie dziś udało się przebiec pierwszy #maraton w życiu ( ͡º ͜ʖ͡º).

Na ostatnich kilometrach myślałem że nogi i brzuch mi odpadną, ledwo się doczłapalem. O dziwo nie odczuwałem prawie wcale zmęczenia oddechu że tak powiem, więc płuca chyba sprawne ( ͡º ͜ʖ͡º). Pierwsze 30 km w miarę spoko ale
szaman136 - #bieganie #biegajzwykopem Hej miraski, #chwalesie dziś udało się przebiec...

źródło: comment_1636644540Oa0QhwAttVZByu3oXp4acQ.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mireczki z #bieganie, czy bazując na własnych doświadczeniach macie jakiś godny polecenia plan treningowy pod #maraton tak na 16-18 tygodni? I pytanko numer dwa: czy 50-60 km tygodniowo to wystarczająca objętość treningowa, czy jednak trzeba byłoby dorzucić trochę km żeby się dobrze przygotować do maratonu?

Z góry dzięki za pomoc!
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@runnerrunner: właśnie miałem wrzucać :D No złodzieje j----i i tyle, inaczej tego nie można nazwać. Chociaż nie wiem jaki sens bo medalu typ nie dostał i tak, bo dostawało się w worze z rzeczami, który trzeba było oddać na expo przed maratonem.
  • Odpowiedz
@DywanTv: Można. Zaproponuj trase organizatorom i może coś podziałają. Łatwo mówić ciężej zrobić.

Jak sama nazwa wskazuje Bieg uliczny musi odbywać się na ulicy. Do tego aby spełniał wymagania PZLA i miał atest musi tak samo spełnić wymogi więc nie da się tego biegać w lesie.
  • Odpowiedz
@DywanTv: Jako osoba trenująca i startująca powinieneś wiedzieć, że takie "oficjalne" zawody dodają adrenaliny i to zupełnie co innego niż taki trening dla samego siebie na siłowni.

Zawody są atestowane, przygotowane są punkty żywieniowe i opieka medyczna. Ty masz tylko przebiec i nie martwic się o nic innego. Za to w końcu płacisz. To są rzeczy, których sobie sam nie załatwisz, a na dystansie maratońskim są niezbędne.

Żeby trasa była
  • Odpowiedz
@Taboretowy: 50km po ulicy, po płaskim? Co to za jakieś herezje xD

Życzcie Mirki wytrwałej głowy, bo fizycznie powinno być git


Przebiegniesz maraton to i przebiegniesz 50km, nie ma tutaj większej filozofii.
  • Odpowiedz
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 44
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Android
  • 1
@modzelem byłem tydzień temu ale dziękuję za rade. A teraz poproś mamę o kanapkę z dżemorkiem i nie zapomnij zwalić gruchy do jakiejś bajki
  • Odpowiedz
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 595
Znów blokujemy miasto bo kilkaset osób chce sobie pobiegać, a normalni ludzie nie mogą dojechać do pracy. Biega się w lasach a nie w centrum miasta. Ha tfu pluję na wszystkich biegaczy.

#warszawa #maraton #bieganie
  • 48
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@ale-fruwa-kosmonauta: raczej tak, ale dopiero jak je rzeczywiście zablokują. Aktualizacje natężenia ruchu są na bieżąco, z wypadków i korków już po paru minutach. Google oznaczy te drogi jako zamknięte, możesz mnie jutro zawołać i potwierdzic moje słowa xd
  • Odpowiedz