99 224,58 - 21,75 = 99 202,83

Pierwszy półmaraton za mną:) trasa nie za latwa, las, górki miejscami nawet błoto i trochę gałęzi ;) trasa nieco wydłużona [ sam dystans półmaratonu zrobiłem w 1:44:27 ! Pozdro dla Was :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

Jestem dziadem w zbiegach i zastanawiam się czy na #dfbg na trasie Ultra Trail są jakieś trudne technicznie zbiegi? Biegł to ktoś z Was? Ja co prawda miałam się regenerować po Sudeckiej 100, ale już mnie nosi żeby gdzieś wystartować a ta trasa wydaje się w sam raz. taka nie za krótka, nie za długa ( ͡° ʖ̯ ͡°) #bieganie #biegigorskie #Pokaż całość

Mircy z #bieganie jak tam u Was z regeneracją przy biegach ok 100km tygodniowo? Ja mam staż biegowy niecałe 3 lata, ale już zaliczyłam kilka ultra i w tym sezonie myślę o starcie w KBL na #dfbg, toteż zwiększyłam trochę kilometraż i mi #garmin pokazuje, że mam ponad cele i ostatni tydzień miałam hrv średnią ponad 90 (ostatnio spadło, więc chyba ok). Przejmować się tymPokaż całość

#bieganie #biegigorskie #biegiultra #ultramar

Dzisiaj wystartowały zapisy na DFBG 2023.

Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich 13 – 16 lipca 2023 r

http://dfbg.pl/zgloszeniaPokaż całość

Ja p------e jak ja kocham życie właśnie pije sobie napój magnezowy w domu, sezon zakończony, najedzona wegetariańskim gulaszem. Nic mi więcej nie potrzeba oglądam sobie filmiki o bieganiu na youtube, kotek mi siedzi na kolanach. Przypominam sezon zakończony więc zero potrzeb zero spiny nie muszę z nikim walczyć bo nie mam o co. Mam parę pucharków mam jedzenie i zaczynam roztrenowanie i sezon zakończony. Pozdrawiam
-----
A tak serio to sezon biegowyPokaż całość

Korzysta ktoś może z Brooks Ghost?
Kupiłem na początku roku i generalnie świetnie mi pasowały, ale po około 600 km wytarła się wyściółka z tylu i buty zaczęły mnie obcierać. Teraz zastanawiam się:
- czy ja jakoś dziwnie stawiam stopy i dlatego się wytarło?
- czy ten model po prostu tak ma i warto sprawdzić Asics / Nike / inne?
- czy po prostu te 600 km to normalny przebieg i niezależniePokaż całość

może i jestem 5700zł w p---e na shorcie USDPLN, ale za to do przodu 75zł na swapie.
#gielda

Mirki drogie, polećcie proszę jakieś słuchawki w ktorych się dobrze biega.
Takie co by z uszu nie spadały/ nie wypadały.
Koniecznie bezprzewodowe.
Najlepiej nie za milion monet.

#bieganie #sluchawki #audio

Mam 25 lat, moje tętno spoczynkowe jest raczej w porządku (wg zegarka sredniodobowe 61-75/min, wg niedawnego Holtera 24h - 76/min), nie mam nadwagi, całe życie byłem dość aktywny fizycznie (ostatnio mniej).

W kwietniu, po dość intensywnym wysiłku (piłka nożna) miałem incydent z bardzo wysokim tętnem i wydaje mi się, lekką arytmią, której towarzyszyło dość duże uczucie niepokoju, czyt. wystraszyłem się i sam nakręcałem, przez co trudno było mi się uspokoić, ostatecznie dostałemPokaż całość

Jakie buty zabrać na bieganie na Maderze (nie start tylko wakacje)? Tam widziałam wszędzie górki, ale nie wiem jak szlaki wyglądają. Jest sens brać buty trailowe jak np Salomon ultra Glide, czy np Asics Novablast czy Saucony Guide wystarcza? #bieganie #madera

Jakie doradzilibyście mi buty do biegania? Waga 50 kg, biegam 2-3x w tygodniu po 5-10km, totalnie amatorsko, dla samego ruchu.
Więcej asfaltu, ale czasem teren też się trafi. Będę wdzięczna za porady!
#bieganie #butydobiegania

199 834,12 - 96,75 = 199 737,37

Biegłam Sudecką 100.

Ogólnie, bieg jest całkiem spoko - startuje się o 22, dzięki czemu niby nie jest tak gorąco. Przepaki można mieć na 10 z 12 punktów (serio). Trasa wyglada jakby przedszkolak pomazał po mapie i ktoś uznał, ze to doskonały pomysł tamtędy biegać - ale oznaczona doskonale, po zobaczeniu tracka byłam lekko przerażona, ale finalnie nie zgubiłam się ani razu. Jest luksusowo, dużo możnaPokaż całość

Przebiegnięcie 30+km po górach tydzień przed startem w górskim ultra 100km to bardzo zły pomysł? Wydaje mi się, że dość szybko się regeneruję, ale naczytałam się, że tydzień przed trzeba już schodzić z kilometrażu...to może chociaż marszobieg? #bieganie

Buty do biegania, najczęściej po twardych nawierzchniach do 500zł to...?

#bieganie #buty #pytanie

Jakie polecacie słuchawki TWS dokanałowe? Tak myślę wydać do max 1k zł. Głównie będę używał podczas sportu (bieganie etc). Sam myślałem nad AirPods gen3.

#sluchawki #audio #audiofile #niewiemjaktootagowac

Właśnie przebiegłam 30km w progowym zakresie, Garmin mówi, że to regeneracja (╯°□°）╯︵ ┻━┻. Jak żyć? #bieganie #garmin

Bolesna seria zastrzyków ( ಠ_ಠ) #nbp

Szybka piłka bo muszę posprzedawać co mam co by developerowi przelać za dziurę w ziemi.

Mam stratę tylko na #xtb (kupione na górce za 24zł xd), czy to jeszcze kiedyś wróci przynajmniej do tych 20zł czy położyć na to już lachę i zapomnieć o sprawie?

#gielda

#codziennymemralesa --> tag do obserwowania lub czarnolistowania

111/X

Pokaż spoiler