Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@GlodnaCykada: Znaczy ja ogólnie ćwiczę kalistenikę wiec formę jakaś mam tylko nie taka biegacza. Dlatego mysle żeby zacząć właśnie kilka miesięcy przed
@Souis: A to tym bardziej dasz radę
@malomaligno: Fajnie się stało w korku? Bo biegło się super.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Sanjaya Jaraszek pokonał 180 km w ciągu doby
W dniach 14-15 maja 2022 r. w Pabianicach odbyły się Mistrzostwa Polski w biegu dobowym. W rywalizacji wzięło udział 85
z- 112
- #
- #
- #
6-latek przebiegł maraton w Cincinnati. Rodziców odwiedziła opieka społeczna.
W związku z tym, że chłopiec ma dopiero 6 lat, sprawą zainteresowała się opieka społeczna.
z- 8
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Tak wygląda punkt żywieniowy na najfajniejszym maratonie - Maratonie Wigry. 6-7 takich paśników na trasie :)
#bieganie #sport #wigry #maraton #suwalszczyzna
#bieganie #sport #wigry #maraton #suwalszczyzna
źródło: comment_16524406341Pw4GGi5s60p8p5PVLCNLF.jpg
Pobierz
Kurczę, zgapiłem się i zapisy na nocny #wroclaw #polmaraton są już zamknięte.
Może ktoś z Was ma na sprzedaż dwa pakiety albo zna kogoś kto ma? Ewentualnie proszę o podpowiedź na jakich grupach szukać? Na pewno sporo osób nie wystartuje "bo coś".
#bieganie #maraton
Może ktoś z Was ma na sprzedaż dwa pakiety albo zna kogoś kto ma? Ewentualnie proszę o podpowiedź na jakich grupach szukać? Na pewno sporo osób nie wystartuje "bo coś".
#bieganie #maraton
Jako człowiek, który przebiegł maraton jestem stronniczy, ale czemu uważam, że blokowanie miasta na 5 godzin jest tego warte
1. Istnieje na świecie cos takiego jak turystyka maratońska. Sam biegnąc na ostatnim maratonie w Krakowie widziałem mnóstwo ludzi z innych krajów. (Nakręca się turystyka, hotele mają więcej przyjęć, ludzie zostawiają pieniądze w Krakowie)
2. Promocja miasta. Trasa biegnie pomiędzy zabytkami Krakowa.
3.
1. Istnieje na świecie cos takiego jak turystyka maratońska. Sam biegnąc na ostatnim maratonie w Krakowie widziałem mnóstwo ludzi z innych krajów. (Nakręca się turystyka, hotele mają więcej przyjęć, ludzie zostawiają pieniądze w Krakowie)
2. Promocja miasta. Trasa biegnie pomiędzy zabytkami Krakowa.
3.
źródło: comment_1650807238ua8XWPo8619OMP9SstcRNl.jpg
Pobierz@KredaFreda: No właśnie, na 5h zamykasz całe miasto praktycznie, nie tylko centrum. To są jakieś jaja, bo blokują również wyjazdy z posesji, dojazdy do pracy czy zakazują przejścia pieszym.
Komentarz usunięty przez autora
#krakow #maraton
I zaś Kraków zamknięty. Żeby mieszkańcy byli zadowoleni, proponuję dwa, moim zdaniem uczciwe, rozwiązania:
1) Przed wszystkimi zamykanymi ulicami na czas maratonu, znaki postawione tydzień wcześniej, że od tej do tej godziny droga zamknięta (tak jak to jest przy remoncie - da się). I wyznaczony objazd, również ze znakami.
lub
I zaś Kraków zamknięty. Żeby mieszkańcy byli zadowoleni, proponuję dwa, moim zdaniem uczciwe, rozwiązania:
1) Przed wszystkimi zamykanymi ulicami na czas maratonu, znaki postawione tydzień wcześniej, że od tej do tej godziny droga zamknięta (tak jak to jest przy remoncie - da się). I wyznaczony objazd, również ze znakami.
lub
@Viado: Taa, rower, szkoda, że w wielu miejscach blokowany jest nie tylko ruch samochodowy ale również pieszy...
@krdk przecież w Krk były takie znaki
źródło: comment_165086374726eWB9wfiJ7RQGhHwTNUsD.jpg
Pobierz
@rescogitans: Mmm... znów miasto zatkane bo grupa entuzjastów biegania musi sobie potruchtać. Pomijam już fakt, że duża część tych ludzi nie powinna w ogóle startować w takiej imprezie.
@alteron: no ale matemit wlasnie te antylopy by zostawil a jedrkow i arkow chcacych zrobic dla siebie wyzwanie by usunal bo nie byli u lekarza
62 lata i maraton w 2:30. Tommy Hughes podbija Manchester.
Tommy Hughes nie odpuszcza. 62-latek w niedzielę w Manchesterze otarł się o własny rekord świata M60, finiszując w 2:30:05. To kolejny mocny występ weterana.
z- 6
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Ja p------e Mirki to się nie dzieje, w listopadzie miałem sen, że jestem etiopskim maratończykiem. Jak się obudziłem to wszedłem na vinted i zamówiłem używane buty do biegania firmy Hoka. Za 29 dni biegnę swój pierwszy maraton w życiu. W niedzielę mam ostatnie długie wybieganie 34km, które niejako powie mi jak dobrze przepracowałem ten cały okres. Trzymajcie kciuki żebym przeżył, celuję w czas 3:55 ale poniżej 4 godzin biorę w ciemno!
p.s.
p.s.
@Wojciech_Skupien: IMO za dużo, maraton w 4h to tempo 5:40/km, treningowo pewnie biegniesz to wolniej? po ok. 6:00/km?
Więc te 34km wyjdzie Ci w plus minus 3,5h. Badania mówią, że najlepszy zysk aerobowy z długiego wybiegania jest między 1,5h a 2.5h, po tym czasie jest więcej strat niż zysków bo rozwalasz struktury mięśniowe, które będą się długo regenerowały.
W Twoim przypadku bym leciał 28km maks.
Więc te 34km wyjdzie Ci w plus minus 3,5h. Badania mówią, że najlepszy zysk aerobowy z długiego wybiegania jest między 1,5h a 2.5h, po tym czasie jest więcej strat niż zysków bo rozwalasz struktury mięśniowe, które będą się długo regenerowały.
W Twoim przypadku bym leciał 28km maks.
@Wojciech_Skupien: nikt nie powiedział o rzeczy fundamentalnej. Zadbaj o to by stolec pojawił się przed a nie w trakcie biegu. Na 10 km można jeszcze donieść do mety, ale maraton to nie przelewki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Skandal. Cracovia Maraton 2022 – na starcie staną biegacze z Białorusi i Rosji
Organizatorzy Cracovia Maraton zdecydowali jednak, że zawodnicy z Białorusi i Rosji będą mogli wystartować w tej imprezie. W rozmowie z nami Michał Sobolewski rzecznik prasowy Zarządu Infrastruktur…
z- 106
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Zwyciężczyni półmaratonu w Poznaniu złapana na dopingu
Przy tak częstych wpadkach w Poznaniu, gdzie biegacze i biegaczki wiedzą wcześniej o pewnej kontroli antydopingowej, można sobie tylko wyobrażać, jak wiele byłoby przypadków, gdyby kontrole przeprowadzały inne biegi.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Biegam sobie i biegam, ale czuje że 30km to mój max jaki mogę wycisnąć. Ostatnio zrobiłem 23 km. Czuje że płuca są ok, na 20km czuje że bolą mnie stopy poprostu i czuje brak sił w udach i łydkach. Co robić żeby to jakoś poprawić?
#bieganie #maraton #pytanie #trening #pytaniedoeksperta
#bieganie #maraton #pytanie #trening #pytaniedoeksperta
Biegam sobie i biegam, ale czuje że 30km to mój max
@uczihaobito: przecież nie biega się na odległość, biega się raczej na czas. Trenuj pod 10 km, jak się poprawisz na 10, to zacznij ogarniać półmaraton.
@uczihaobito: nie wierzę, że ktoś kto biega 10 km w tempie grubo poniżej 4min zadaje takie pytania
Który to mireczek biegł w maratonie w Atenach niedawno? Jesteś w filmie youtuberów https://www.youtube.com/watch?v=FcajKmro8N0
#bieganie #maraton #grecja
#bieganie #maraton #grecja
źródło: comment_16408595385JO5y2rnKb64LgNNIpIsbF.jpg
PobierzMirki co bawia sie w #bieganie czy inny #maraton. Potrzebowalbym scisnac 16tyg plan FIRST w 15 tygodni. Ma ktos pomysl jak to zrobic dosc bezszkodowo? Dodam, ze na pewno chce zaczac od 1 tygodnia, wiec opcja aby zaczac od tyg nr 2 odpada.
Dziekuje! :)
(runners-world.pl/trening/ Plan-na-maraton-treningi-3-razy-w-tygodniu,4118,1)
Dziekuje! :)
(runners-world.pl/trening/ Plan-na-maraton-treningi-3-razy-w-tygodniu,4118,1)
Tak wlasnie kminilem obie te opcje, a wiec gdzies w okolicy 8tyg cos ominac, albo scisnac 3-4 pierwsze tyg w 2-3tyg
@CoyJared: ja bym raczej baza nie manipulowal, niech ona bedzie spokojna i dosc dluga. Predzej w--------m 14 tydzien.
@CoyJared: Zrób tak jak @PurpleHaze pisze i będzie dobrze.
Gdzie zamówie takie medale? I jaki może być koszt w hurcie powiedzmy 1000sztuk jednakowych?
#bieganie #rower #triathlon #medal #kiciochpyta #biegajzwykopem #maraton #polmaraton #pytanie
#bieganie #rower #triathlon #medal #kiciochpyta #biegajzwykopem #maraton #polmaraton #pytanie
źródło: comment_1640011455zwSYGjzCkQqd7HchdECGJz.jpg
Pobierz
@buszmen007: ej typie, wpisz sobie w google "medale sportowe hurt" i masz wszystko opisane xD
Jezu co jest z wami xDDDD
Jezu co jest z wami xDDDD
@buszmen007: Takie medale co dałeś to już trochę wyższa liga. Będziesz musiał zapłacić za projekt itp sprawy więc koszt tego też nie będzie normalny sprawdz mccmedale oni dużo robią takich customowych.
źródło: comment_1658431799kBt2gd5QLw6Lxhbr6dTgYO.jpg
Pobierz