Wszystko

Najnowsze

Archiwum

mirek_wyklety
  • 0
@buzitozamalo: Na ten moment jestem właściwie na lowcarb i zupelnie nie przejmuje się stosunkiem białka do tłuszczu, który w keto jest istotny. Na keto bylem na poczatku, jak zaczynałem tranzycje...jakoś z pół roku ciągnąłem typowe keto, ale przejście na lowcarb okazało się dla mnie duzo lepszym rozwiązaniem. Na keto zrzuciłem jakies 16kg, a na lowcarb w połączeniu z IF dobiłem na ten moment do 44kg...w zeszłym tygodniu miałem badanie krwi
  • Odpowiedz
viejra
  • 4
Moje śniadanie od ładnych paru tyg, sałatka z:
- sałata rzymska posiekana
- liscie świeżego szpinaku
- 2-3jajka na półmiekko
- tofu 90g
- orzechy włoskie garść
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ladniecuchne
  • 0
mozna byc cale zycie na low carb? wtedy( ͡° ͜ʖ ͡°)Jak na niej bylem to mialem duzo energii,53% fatu a jak mam 45-55% wegli w diecie to czesto jestem spiacy podczas dnia i nic mi sie nie chce.
#dieta #silownia #lowcarb
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkovsky
Mirkovsky
  • 0
@ladniecuchne U mnie najlepiej sprawdza się stosowanie węgli okołotreningowo, wtedy wiem, że zostaną odpowiednio wykorzystane i zminimalizuję ryzyko na tzw. zjazd energetyczny. Jeszcze inne rozwiązanie to duża porcja węgli na pierwszy posiłek i następna dopiero po treningu, który odbędzie się po południu/wieczorem.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi