Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
ZenonPokrzywa
via Android
StaryWilk
@ZenonPokrzywa: To wygląda jakbyś dostał talerz po kimś kto zaczął i nie skończył jeść. ( ͡º ͜ʖ͡º)
Seler hasselback, pieczony morszczuk i zielsko. #lowcarb #gotujzwykopem i trochę (w zależności od ilości sera i sosów) #keto
źródło: comment_KmESvmYE2ZinvvgNtgQjUeab2F13lkgv.jpg
Pobierz
Wczoraj w sklepie znalazłem dosyć dobrze wyglądające maliny (jak na szklarniowe). Więc wziąłem żeby były po prostu do zjedzenia po obiedzie. Jak różowa wróciła do domu to zamiast usiąść od razu do obiadu najpierw chciała iść pod prysznic. Więc na szybko skleciłem deser z tych malin, bo mi się nudziło.
Trochę taki Eton Mess. Była resztka mleka kokosowego to ubiłem je z erytrytolem, płatki migdałowe zawsze są w domu więc wystarczyło podprażyć, i
Trochę taki Eton Mess. Była resztka mleka kokosowego to ubiłem je z erytrytolem, płatki migdałowe zawsze są w domu więc wystarczyło podprażyć, i
źródło: comment_cRzlqvjfrvEJByTASFHfQdbjKwOj0MLY.jpg
Pobierz
@Mirkosoft: fajne tylko po co ten rozsmarowany kał dookoła?
@DOBREJNOCY: ocet balsamiczny. Żeby zrównoważyć słodycz reszty kwaśnością octu. A tak dookoła bo każdy ma inny gust. Jak ktoś woli więcej kwasowości to sobie zbierze ocet z boków, a jak mniej to zostawi.
Zawsze moją ulubioną papryczką była Habanero, nie ze względu na jej ostrość, a smak. Ostrość raczej traktowałem jako podatek za doznania smakowe, jej cudowną owocowość. Mam nową faworytkę - Naga Jolokia, jeszcze smaczniejsza i jeszcze ostrzejsza. Wygląda na to że za ostrością często idzie też smak, więc chyba będę musiał próbować kolejnych ekstremalnych odmian. Więc pytanie do #chillihead ;ów, co konkretnego polecacie?
Do tego pięknego, tłustego piątkowego obiadu poszedł właśnie
Do tego pięknego, tłustego piątkowego obiadu poszedł właśnie
źródło: comment_KaKtiKe7WujRm4wUCUoFdQWUfiJx5imm.jpg
Pobierz
@arturccc: Jasne.
Standardowa dieta zachodnia, czyli to co możesz zobaczyć w placówkach szpitalnych na tzw. "piramidzie zdrowia" zawiera a) całe mnóstwo węglowodanów, które powodują m.in. cukrzycę i otyłość i sprzyja rozwojowi raka, b) całe mnóstwo toksycznych roślin, których konsumpcja powodują m.in. celiakię, miażdżycę i rozmaite nowotwory, c) duże ilości substancji antyżywieniowych, np. kwas fitowy, oksalaty i taniny, które upośledzają absorpcję mikroelementów, d) dużo tłuszczu roślinnego sprzyjającego chronicznemu stanowi zapalnemu, e) mało
Standardowa dieta zachodnia, czyli to co możesz zobaczyć w placówkach szpitalnych na tzw. "piramidzie zdrowia" zawiera a) całe mnóstwo węglowodanów, które powodują m.in. cukrzycę i otyłość i sprzyja rozwojowi raka, b) całe mnóstwo toksycznych roślin, których konsumpcja powodują m.in. celiakię, miażdżycę i rozmaite nowotwory, c) duże ilości substancji antyżywieniowych, np. kwas fitowy, oksalaty i taniny, które upośledzają absorpcję mikroelementów, d) dużo tłuszczu roślinnego sprzyjającego chronicznemu stanowi zapalnemu, e) mało
@arturccc: Nie mam pojęcia dlaczego tłuszcz rafinowany działa negatywnie na trawienie. A że ma takie działanie wiem z autopsji, i relacji innych mięsaków - to najwyraźniej dość powszechne. Mogę tylko przypuszczać, że to z powodu braku adaptacji dla takiej formy tłuszczu. Jak jem ten sam tłuszcz w formie stałej to jest OK, ale jak nawet niewiele zjem płynnego to mam rozwolnienie.
Z olejów, które wymieniłeś, chyba tylko kokosowy jest w
Z olejów, które wymieniłeś, chyba tylko kokosowy jest w
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Clefairy: kolego ale co cie boli? To ze ktos je mieso, to ze ktos postawnowil wyjsc poza schemat, standardowego polskiego obiadu, czy w koncu co? Bo nie rozumiem celu tego wpisu.
@Clefairy: Ale taguj #zarzutka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Nie trzeba być naiwnym, tylko znać się trochę na kilku dyscyplinach nauki - archeologii, biologii ewolucyjnej i anatomii. Zresztą,
Jak bardzo trzeba być naiwnym aby sądzić, że takie eksperymentalne monotematyczne diety są korzystne dla zdrowia człowieka i przewyższają nad zrównoważonym odżywianiem gdzie mamy miejsce i na tłuszcze i na węglowodany i na różnorodne źródła minerałów i innych składników odżywczych.
Nie trzeba być naiwnym, tylko znać się trochę na kilku dyscyplinach nauki - archeologii, biologii ewolucyjnej i anatomii. Zresztą,
Debata weganina z mięsożercą - obaj wykształceni, obaj doświadczeni, obaj mają wiele do powiedzenia. Polecam nie tylko ze względu na temat, ale poruszenie wielu ciekawych pobocznych wątków - jak np. przekłamania i niedomówienia w badaniach, problemy metodologii, dlaczego niektóre badania są nic nie warte, dlaczego należy badania uważnie czytać, aby nie paść ofiarą przydomowych profesorów wrzucających abstrakty z NCBI i Pubmedu, których sami nie rozumieją. To tylko 25 minut, które w innym
@hoszin: Jestem w połowie, bo w międzyczasie musiałem zjeść schabowego skąpanego w smalcu, ale generalnie bardzo kulturalna dyskusja, tylko dobry ziomek weganin zaczął ignorować przytaczane badania mięsożercy które pokazują, że większe spożycie tłuszczów nasyconych może przełożyć się na wzrost poz. cholesterolu ŚREDNIO u badanych, ale nie w pojedynczych przypadkach, do tego żadne z badań nie dowiodło, aby tłuszcze nasycone zwiększały ryzyko zachorowalności na choroby układu krążenia. Koleś wręcz w pewnym
@anonymous_derp: Nie tylko przetworzone, "red meat" też zwiększa relatywne ryzyko bodajże o 18% wg. WHO, ale głowy sobie uciąć nie dam. Nie zmienia to faktu że jeśli twoje ryzyko zachorowalności na raka to 2%, to 18% RR więcej zwiększy ryzyko do 2,36%... Ale tu już jest potrzebna wyższa matematyka z podstawówki :)
Co do słów antropolożki to fakt, coś w tym jest. Mnie to bardzo pochłonęło, tj. zdobywanie wiedzy na
Co do słów antropolożki to fakt, coś w tym jest. Mnie to bardzo pochłonęło, tj. zdobywanie wiedzy na
Muszę przyznać, że wciąga mnie ta dieta #lowcarb. Może mój organizm, czuje, że jest na dobrej drodze, a może to jeszcze ta ekscytacja świeżaka, ale po dwóch dniach dietetycznej rozpusty, z chęcią wróciłam do trzymania się tych zasad. Największy szok po 6 tygodniach: w ogóle nie tęsknię za pieczywem, bez którego nie wyobrażałam sobie życia.
Dwie największe wady takiej diety - trzeba sobie planować i gotować posiłki, bo nagłego
Dwie największe wady takiej diety - trzeba sobie planować i gotować posiłki, bo nagłego
źródło: comment_EhuRPoUbUD4NZbBH4FXKMLBZ1k2XouuC.jpg
Pobierzbo nagłego głodu nie można zabić bułką czy bananem
@BarkaMleczna: ja mam zawsze w szafce tuńczyka w oliwie. Idealny keto posiłek jak nic się nie chce robić.
W sklepach spożywczych zaczęłam niestety zostawiać dużo większe kwoty, chociaż na jedzeniu nigdy nie oszczędzałam.
@BarkaMleczna: Nie żebym się przypierdzielał ale jak jest carpaccio(czy co tam jest na talerzu) a możesz wybrać np. podroby które wyjdą pewnie 10 razy taniej, to już kwestia indywidualna.
Dodatkowo zakupiony lunchbox tez swoje kosztuje, a moglabys przygotowac po prostu jedzenie wczesniej.
Chodzi mi o takie przesłanie dla innych - Świeżaków - czytających to, że
Podobno lwy w pierwszej kolejności zjadają organy, zwłaszcza wątrobę. Zostawiając mięso z mięśni na koniec :)
https://brigittefactor.com/be-like-a-lion-eat-liver/
Faktem jest że organy zawierają o wiele więcej mikro i makro składników. Są po prostu bardziej napakowane witaminami i tłuszczem.
Zatem na obiad wątróbka na smażonej brukselce z kapustką i pieczarkami. Może niezbyt piękne, ale za to jakie smaczne i przy tym zdrowe. Kupiłem ostatnio sumak, zaskakująco dobrze pasuje do brukselki.
https://brigittefactor.com/be-like-a-lion-eat-liver/
Faktem jest że organy zawierają o wiele więcej mikro i makro składników. Są po prostu bardziej napakowane witaminami i tłuszczem.
Zatem na obiad wątróbka na smażonej brukselce z kapustką i pieczarkami. Może niezbyt piękne, ale za to jakie smaczne i przy tym zdrowe. Kupiłem ostatnio sumak, zaskakująco dobrze pasuje do brukselki.
źródło: comment_VMHB9WU7OMjlt1fFPDTN5CuL4tvj7wD3.jpg
Pobierz@NooB1980: racja, trochę głupotę walnąłem. Większość mięs będzie miało więcej tłuszczu. Aczkolwiek taka wątróbka po której w ogóle nie widać żeby miała tłuszcz będzie miała go dużo więcej niż pierś, po której też nie widać żeby miała tłuszcz.
@Mirkosoft: zjadajo najpierw to co się najszybciej zepsuje
Czym słodzić w ketozie i nie tylko
Dla osób w ketozie i nie tylko, sporo ciekawych informacji o cukrze
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@mitchumi: o, nie! umrzemy :(
a tak serio, w pewnym sensie cieszą mnie takie publikacje. Ewidentnie przemysł żywieniowy czuje że im się pali pod dupą i wiedzą że muszą działać. A to znaczy że coraz więcej ludzi dokonuje świadomych wyborów żywieniowych
a tak serio, w pewnym sensie cieszą mnie takie publikacje. Ewidentnie przemysł żywieniowy czuje że im się pali pod dupą i wiedzą że muszą działać. A to znaczy że coraz więcej ludzi dokonuje świadomych wyborów żywieniowych
Kumpel przywiózł Mozzarellę di Buffalę z Włoch. Jutro wyjeżdżam więc miałem tylko bakłażana i resztkę szpinaku. Wystarczyło dokupić dwa pomidorki oraz cebulkę i o to jest Parmigiana. Zajebiste, na pewno będę częściej robił, tylko może w kokilkach jako dodatek.
Jak ktoś walczy z nadmiarem białka na #keto to idealne danie, fura tłuszczu, troszkę węgli.
Jak ktoś walczy z nadmiarem białka na #keto to idealne danie, fura tłuszczu, troszkę węgli.
źródło: comment_5fJoX0NKSb0SmyH5r2MHvml4pACo5Tyj.jpg
Pobierz
@NooB1980: No tak jak skurcze to niedobor magnezu, potasu srasu:http://biuletynfarmacji.wum.edu.pl/1403Szeleszczuk/Szeleszczuk.html
Niedostateczna ilość wapnia w diecie może być przyczyną wielu uciążliwych objawów, które nie zawsze diagnozuje się jako efekt niedoboru wapnia, takich jak: zła krzepliwość krwi (częste krwotoki i siniaki), skłonność do alergii i wysypek, szybkie męczenie się, bezsenność, osłabienie pamięci, zawroty głowy, bolesne skurcze mięśni, skłonność do złamań, drętwienie kończyn, bóle pleców, nóg, i stawów, bolesne przechodzenie okresu przedmenstruacyjnego
Wszystko trzeba wyjasnic do konca, gdyz Ca wapn ma wiele rol do spelnienia w organizmie
@NooB1980: Otóż nie. Trzeba wyjaśnić to, co ma jakiś związek z tym, co się próbuje udowodnić. Twoja próba przestawiania bramki i meandrowania jest żałosna.
Z całej tej rozmowy, jedynie argument odnośnie myśliwych-zbieraczy vs pasterzy ma jakikolwiek związek z przedmiotem sporu. Reszta to non-sequitury, które wywołują u mnie żal, że kiedykolwiek się do ciebie odezwałem.
Wracaj
Zacząłem gotować na cały tydzień trzy tygodnie temu i jest wyśmienicie └[⚆ᴥ⚆]┘
#gotujzwykopem #mealprep #keto #lowcarb
#gotujzwykopem #mealprep #keto #lowcarb
źródło: comment_8KpkGTiB0J0sw0OeTdff9OIRUZh1uKCP.jpg
Pobierz
@borsuczki_robio_sztuczki: Wygląda świeżo jak na trzytygodniowe jedzenie.
@anonymous_derp: jest bardziej różowe
Mirki i Węgierki #redukcja #lowcarb, może #mikrokoksy? Jakie proste i szybkie przepisy lub produkty ułatwiają wam trzymanie diety?
@sasik520
Ja robię czesto sernik na zimno do kawy ( ͡º ͜ʖ͡º)
2xSkyr, twarog poltlusty, 3-4 miarki białka + zelatyna w polowie szklanki z wodą. Jak wychodzi geste to dolewam mleczko kokosowe. Blendowanie i do lodówki, potem galaretka 0 kcal z erytrolem.
Ja robię czesto sernik na zimno do kawy ( ͡º ͜ʖ͡º)
2xSkyr, twarog poltlusty, 3-4 miarki białka + zelatyna w polowie szklanki z wodą. Jak wychodzi geste to dolewam mleczko kokosowe. Blendowanie i do lodówki, potem galaretka 0 kcal z erytrolem.
@johnmorra
No miksowanie to np. mikserem tymi koncowkami, a blendowanie blenderem - ostrzem. Wtedy jest fajnie plynne, jednolite i lekko puchnie ( ͡º ͜ʖ͡º)
No miksowanie to np. mikserem tymi koncowkami, a blendowanie blenderem - ostrzem. Wtedy jest fajnie plynne, jednolite i lekko puchnie ( ͡º ͜ʖ͡º)
Czesc :)
Macie jakies sprawdzone przepisy na koktajle / szejki lowcarb / keto?
Na boczek zmiksowany z jarmuzem sam wadlem ;) (zart).
Najchetniej nalalbym na poczatek porcje mleka ale to niestety oznacza calkiem sporo cuku, wiec mleko odpada. Moze troche + dobry jogurt naturalny, jakies nasiona? Podzielcie sie jesli maci pomysl na jedzenie w plynie ;)
Macie jakies sprawdzone przepisy na koktajle / szejki lowcarb / keto?
Na boczek zmiksowany z jarmuzem sam wadlem ;) (zart).
Najchetniej nalalbym na poczatek porcje mleka ale to niestety oznacza calkiem sporo cuku, wiec mleko odpada. Moze troche + dobry jogurt naturalny, jakies nasiona? Podzielcie sie jesli maci pomysl na jedzenie w plynie ;)
@BarkaMleczna: Jajka, bekon, twaróg :P
@BarkaMleczna: na slodko - twarog, smietanka 30%, slodzik, kakao i jak masz dobre maslo orzechowe to tez, bedzie wyborne
jak pasuje ci smak slodzika to polecam
jak pasuje ci smak slodzika to polecam
#keto #lowcarb #dieta
od czerwca jestem na keto z małymi odchyłami w węgle (z 3x)
Przed keto wyniki krwi miałem takie, że HDL ok 40 miałem, triglicerydy był około 220, LDL 137. Także to, co najwazniejsze (stosunek hdl do triglicerydów) był okropny.
Obecnie HDL 43, LDL 106, triglicerydy najniższe jakie miałem w ciągu ostatnich 20 lat - 104
Podkreslam, że nie stronię od alko
Samopoczucie nieporównywalne
od czerwca jestem na keto z małymi odchyłami w węgle (z 3x)
Przed keto wyniki krwi miałem takie, że HDL ok 40 miałem, triglicerydy był około 220, LDL 137. Także to, co najwazniejsze (stosunek hdl do triglicerydów) był okropny.
Obecnie HDL 43, LDL 106, triglicerydy najniższe jakie miałem w ciągu ostatnich 20 lat - 104
Podkreslam, że nie stronię od alko
Samopoczucie nieporównywalne
@mitchumi: pisk pisk dowód anegdotyczny, bo mój stary codziennie od 40 lat w-------a schaboszczaki i ma cholesterol <300 a poza tym wHO podaje że tłuszczów nasyconych w diecie może być max 10% lol
@VeXes: Ciekawą rzeczą jest, że coś w niskotłuszczowej diecie jest. Ale musi być naprawdę niskotłuszczowa (<10%), co jest równie rzadko spotykane, jak dieta ketogeniczna. Choroby cywilizacyjne zdają się być powodem jedzenia węglowodanów razem z tłuszczami
źródło: comment_r7dLKreYBiIzF2VnRZzdnDQBd84Eu7DJ.jpg
Pobierz
@mitchumi: Mmm. "Dieta zbilansowana" ma przynajmniej dwa znaczenia. W popularnej opinii, jest to "dieta różnorodna", czyli jedzenie generalnie wszystkiego. W znaczeniu bardziej naukowym, jest to dieta zapewniająca wszystkie niezbędne makro i mikroelementy. I z tego wychodzi taki babol, że ludzie sądzą, że np. dieta składająca się wyłącznie z mięsa (zapewnia wszystko co niezbędne) nie jest zbilansowana. ( ͡° ͜ʖ ͡°)