@BarkaMleczna: na slodko - twarog, smietanka 30%, slodzik, kakao i jak masz dobre maslo orzechowe to tez, bedzie wyborne jak pasuje ci smak slodzika to polecam
@BarkaMleczna: na słodko możesz jeszcze spróbować omlet sernikowy, białka ubijasz, osobno mieszasz twaróg z żółtkami i odżywką białkową (jeśli nie używasz to trzeba by zastąpić jakimś słodzikiem i może proszkiem pieczenia), dodajesz białka i na patelnię. Na wierzch zwykle daje rozgniecione na papkę owoce. Może by było niezłe też na zimno, ale nigdy nie próbowałam, zawsze jem na świeżo.
Fajna jest pasta twarogowa z suszonymi pomidorami, oliwkami i oliwą.
@BarkaMleczna: ja przez ostatni rok jadłem na II śniadanie twaróg, kakao, orzechy (zamiennie: migdały, orzechy włoskie, wiórki kokosowe), nasiona chia (opcjonalnie), jogurt i owoc. Teraz na #keto nie jem II sniadania bo po tłustym I nie mam ochoty :) W wersji keto bym ten przepis zmodyfikował. Zamiast jogurtu dał śmietanę >30%. Owoc zamienił na erytrol lub inny słodzik, albo dawał keto owoce: maliny, truskawki, itp.
#dieta #lunchbox
jak pasuje ci smak slodzika to polecam
Fajna jest pasta twarogowa z suszonymi pomidorami, oliwkami i oliwą.
Pewnie trzeba
Ty huncwocie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
W wersji keto bym ten przepis zmodyfikował. Zamiast jogurtu dał śmietanę >30%. Owoc zamienił na erytrol lub inny słodzik, albo dawał keto owoce: maliny, truskawki, itp.