Wszystko

Najnowsze

Archiwum

BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 1
Pytanie do mirków na #keto i #lowcarb

Czy wy też zauważyliście poprawę poziomu energii? Minął dopiero tydzień mojej diety, a ja już czuję się lepiej. I nie wiem, może to efekt placebo, ale nie jestem takim zombie przez pół dnia (wstaję codziennie o 6 i tego nienawidzę). Mam więcej energii i chęci do działania i jest mi, ogólnie rzecz biorąc, lżej.

A może to po prostu zasługa antydepresantów...
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wwwooo
wwwooo
  • 2
@BarkaMleczna: Potwierdzam twoje spostrzeżenia. Ja od 9 dni na keto i nie mam w ciągu dnia spadków energii jak na węglach. Wcześniej ok 13 w pracy musiała być kawa a o 18 to najchętniej spać bym się położył.
Przez pierwsze dni głowa mnie bolała ale już przeszło. Kondycja tez wraca do normy, W piątek ledwo rowerem wróciłem do domu a dziś rano poprawiłem czasy na trzech odcinkach.
Samopoczucie dużo leprze.
  • Odpowiedz
S.....y
S.....y
  • 1
@BarkaMleczna: jestem od dwóch lat na lchf i momentami ketozie, generalnie teraz pewnie non stop na keto bo po takim czasie i przy moim wysiłku to 70 g węgli będzie trzymało mnie w keto. Na HC byłem wiecznie zaj&&bany, siła rosła mi opornie. Ale i tak największą ulga to układ trawienny, kiedyś żyć nie mogłem przez te j--a€e gazy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 3
Dieta dla leniwych.

Minął pierwszy tydzień mojej diety #lowcarb. Jest to wersja diety dla leniwych. Nie liczę kalorii, makro, niczego. Po prostu planuję posiłki według sprawdzonych przepisów keto/low carb, a czasami sprawdzam sobie wartości danego produktu, żeby wiedzieć, czy mogę to zjeść.

Oczywiście dokonałam takich podstawowych zmian jak
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
matra
  • 1
@BarkaMleczna: salami Ci nie polecę. Z Biedronki w tej chwili seria Nature możliwa do przejrzenia (choć skład parówek nie powala) - ogólnie nie wiem jak z jakością, kiedyś najlepszy skład miała biedronkowa Żywiecka, ale nie pamiętam ile było w niej cukru. W Lidlu w tygodniu chiszpańskim było chorizo bez cukru, choć w jednej z ostatnich edycji był już cukier czy glukoza - też do sprawdzenia. Możliwe, że nadal w Auchan
  • Odpowiedz
BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 2
Ktoś ostatnio wrzucał jakiś wykład o odżywianiu i to było chyba pod tagiem #keto w odpowiedzi na jeden z postów. Miałam to sobie obejrzeć i teraz nie mogę znaleźć, ktoś może śledzi wątek na tyle, żeby wiedzieć, o co chodzi? ;p

#lowcarb #dieta
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Twinkle
Twinkle
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@anonymous_derp: A co tu dużo opowiadać? Wszystkiego się dowiesz w artykułach i na blogach, Z negatywnych to w sumie bezsenność, ale chroniczną bezsenność mam wpisaną w rozpoznanie psychiatryczne, więc wątpię by był wpływ.
  • Odpowiedz
matra
  • 0
@klimatyzator: 1. nie 2. tak
3. jak otwieram pojemnik, nie śmierdzi w socjalu, magia ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ
A tak na poważnie - obawiałam się tego, rzadko nosiłam cokolwiek z jajkiem i nie robiłam nic na dłużej, ale w sumie ile jest różnych sałatek z jajkiem robionych na święta? Ludzie wrzucają jajko do sałatki jarzynowej, sałatek śledziowych (potem te
  • Odpowiedz
BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 2
Co mówicie ludziom, którzy starają się was przekonać, że dieta wysokotłuszczowa jest niezdrowa i że trzeba jeść dużo węgli i koniec?

Nie jestem fanatyczką #lowcarb, po prostu rozmawiałam ostatnio o takiej diecie z kimś i usłyszałam, że to całkowita głupota, bo smażony boczek nie będzie zdrowszy od bułki pełnoziarnistej. Nie powiem, żebym miała na to jakiś argument. Co powiecie?

#keto #dieta
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Calhil
  • 3
@BarkaMleczna: Noworodki na poczatku zycia sa na keto. Produkcja atp z kwasow tluszczowych skutkuje nizsza liczba wolnych rodnikow niz w przypadku weglowodanow. Keto leczy wiele chorob wywolanych dieta wysokoweglowodanowa.
  • Odpowiedz
pixtri
  • 2
@BarkaMleczna: ketoreva, olalalchf.
Ale osobiście polecam książki dr Kwaśniewskiego „Żywienie optymalne” i „Książka kucharska”. Tam masz gotowe jadłospisy na miesiąc. Jest to znacznie lepsza dieta od Keto, mniej obciążająca organizm, nie trzeba tak pilnować Ww co do grama, nie martwisz się czy przejście obok piekarni nie wywali Cię z Keto itd.
  • Odpowiedz
LuznyJohn
LuznyJohn
  • 2
Zrobilem test karkowki sous-vide 67C w trzech roznych czasach - 10, 14 i 18h.
Kawalki mialem dosc duze - po 250-300g, wiec ciensze plastry moze byc inny efekt.

10h - mieso ok, poza byc moze jedna czascie ktora jest najbardziej sucha w karkowce - te lekko twardawa, ale spokojnie do jedzenia. Moja zona by nie zjadla, ale ona sie nie zna ;) Tkanka laczna, przerosty moglyby byc trosze bardziej "ugotowane'. Ogolnie da sie zjesc,
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi