Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Z.....o
Z.....o
  • 4
Low carb, niedawno oskarżane o skracanie życia na podstawie jakiś mocno podejrzanych danych, zostało uznane przez oficjalne organizacje amerykańskie, australijskie i europejskie za jedną z diet odpowiednich dla osób z cukrzycą typu II. Wow. Jeszcze żeby się nie okazało w przyszłości, że to będzie najbardziej polecana dieta w tej chorobie ;-) http://www.lchf-rd.com/2018/10/07/american-diabetes-association-european-association-approve-low-carb-diets/

#zdrowiepaleo #dieta #zdrowie #dietetyka #lowcarb
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 3
#keto #lowcarb

Jaki macie sposób na keto-panierkę?
Odkąd jestem na keto nie czułem potrzeby robienia panierki. Próbowałem dwa razy, na kokosowej, ale niestety ona szybko się pali a sama panierka też wychodzi bardziej "zbita". Natomiast jutro robię flądrę i czuję sentyment do tego żeby była w panierce. Także z góry dziękuje za dobre rady :)
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 7
Na obiad talerz przysmaków :)
Kiełbaska z łososia, smażona kania, oliwki (koniecznie z pestką), majonez z wasabi, oscypek i 3 letni Comte. Prosto, szybko i jak przyjemnie :)

Ale chciałem tym wpisem przekazać coś więcej. Jak sprawić żeby coś tak prostego jak smażona kania było lepsze niż zawsze. A to pyszna polska tradycja i powinniśmy ją kultywować. Tutaj pojawia się moje odkrycie tego roku - Fleur de Sel, czyli po naszemu kwiat soli. Jest
Mirkosoft - Na obiad talerz przysmaków :) Kiełbaska z łososia, smażona kania, oliwki...

źródło: comment_qddtKz8PycGbKQPtno6RTG1Ho7AmSzMf.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ketos
Ketos
  • 1
@dr_Klotz: ja nie mialem duzych problemow ze skora ale po dwoch tygodniach na keto cera zrobila sie ladniejsza i pojedyncze krosty przestaly sie pojawiac, skora glowy tez bardzo sie poprawila
  • Odpowiedz
BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 4
@NooB1980: O niemal każdym produkcie da się przeczytać, że się od tego umiera. Nie jestem ortodoksem, po prostu staram się eksperymentować z dietą i na razie usunęłam zboże, ziemniaki i parę innych rzeczy.
  • Odpowiedz
matra
  • 10
Jutro zaniosę je do pracy i problem z głowy ¯\(ツ)_/¯
1 średniej wielkości dynia hokkaido - został mi jeszcze jeden spory talerz, nie wiem ile jest w pojemnikach
1 pojedyncza pierś z kurczaka (mam jeszcze kilka strzępków na jeden obiad)
1 awokado
około 1/2 puszki ciecierzycy (pozostałej po hummusie, który miałam w pracy dzisiaj)
1 #pieseklenek - w asyście, bez pieska żadna potrawa nie ma smaku
matra - Jutro zaniosę je do pracy i problem z głowy ¯\\(ツ)\/¯ 1 średniej wielkości d...

źródło: comment_LKDPtudVadt57u2lTGgctEkf0xvuE94G.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 1
@piastun: no to gratki, chociaz pamiętaj, że na początku to schodzi głównie woda. Ja w ogóle nie liczę kalorii, makro, niczego, jestem na to za leniwa, no i jestem szczupła, po prostu czytałam ostatnio dużo o plusach odstawienia cukru i chciałabym to sprawdzić.

@4833478: powodzenia! Ja nie liczę kalorii ani makro (patrzy wyżej). Nie chodzę głodna, ale jednak trzeba mieć dobrze zaplanowane zakupy i przygotowywanie posiłków, żeby nie
  • Odpowiedz
BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 1
Pytanie do mirków na #keto i #lowcarb

Czy wy też zauważyliście poprawę poziomu energii? Minął dopiero tydzień mojej diety, a ja już czuję się lepiej. I nie wiem, może to efekt placebo, ale nie jestem takim zombie przez pół dnia (wstaję codziennie o 6 i tego nienawidzę). Mam więcej energii i chęci do działania i jest mi, ogólnie rzecz biorąc, lżej.

A może to po prostu zasługa antydepresantów...
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wwwooo
wwwooo
  • 2
@BarkaMleczna: Potwierdzam twoje spostrzeżenia. Ja od 9 dni na keto i nie mam w ciągu dnia spadków energii jak na węglach. Wcześniej ok 13 w pracy musiała być kawa a o 18 to najchętniej spać bym się położył.
Przez pierwsze dni głowa mnie bolała ale już przeszło. Kondycja tez wraca do normy, W piątek ledwo rowerem wróciłem do domu a dziś rano poprawiłem czasy na trzech odcinkach.
Samopoczucie dużo leprze.
  • Odpowiedz
S.....y
S.....y
  • 1
@BarkaMleczna: jestem od dwóch lat na lchf i momentami ketozie, generalnie teraz pewnie non stop na keto bo po takim czasie i przy moim wysiłku to 70 g węgli będzie trzymało mnie w keto. Na HC byłem wiecznie zaj&&bany, siła rosła mi opornie. Ale i tak największą ulga to układ trawienny, kiedyś żyć nie mogłem przez te j--a€e gazy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 3
Dieta dla leniwych.

Minął pierwszy tydzień mojej diety #lowcarb. Jest to wersja diety dla leniwych. Nie liczę kalorii, makro, niczego. Po prostu planuję posiłki według sprawdzonych przepisów keto/low carb, a czasami sprawdzam sobie wartości danego produktu, żeby wiedzieć, czy mogę to zjeść.

Oczywiście dokonałam takich podstawowych zmian jak
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
matra
  • 1
@BarkaMleczna: salami Ci nie polecę. Z Biedronki w tej chwili seria Nature możliwa do przejrzenia (choć skład parówek nie powala) - ogólnie nie wiem jak z jakością, kiedyś najlepszy skład miała biedronkowa Żywiecka, ale nie pamiętam ile było w niej cukru. W Lidlu w tygodniu chiszpańskim było chorizo bez cukru, choć w jednej z ostatnich edycji był już cukier czy glukoza - też do sprawdzenia. Możliwe, że nadal w Auchan
  • Odpowiedz
BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 2
Ktoś ostatnio wrzucał jakiś wykład o odżywianiu i to było chyba pod tagiem #keto w odpowiedzi na jeden z postów. Miałam to sobie obejrzeć i teraz nie mogę znaleźć, ktoś może śledzi wątek na tyle, żeby wiedzieć, o co chodzi? ;p

#lowcarb #dieta
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Twinkle
Twinkle
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@anonymous_derp: A co tu dużo opowiadać? Wszystkiego się dowiesz w artykułach i na blogach, Z negatywnych to w sumie bezsenność, ale chroniczną bezsenność mam wpisaną w rozpoznanie psychiatryczne, więc wątpię by był wpływ.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi