Pijcie ze mna kompot Miraski, ale taki nie za slodki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Wskoczyłem na moją założoną wagę i zalożony bodyPokaż całość

Mirki, jakiś fajny #keto przepis na schab na ostro?

#lowcarb #gotujzwykopem

I cyk, trzy dni z głowy ( ͡° ͜ʖ ͡°) szkoda tylko że obiadu nie mam na trzy dni ¯\_(ツ)_/¯
1 mikro dynia
3 jajka
1 mikro ( ͡° ʖ̯ ͡°Pokaż całość

Co mówicie ludziom, którzy starają się was przekonać, że dieta wysokotłuszczowa jest niezdrowa i że trzeba jeść dużo węgli i koniec?

Nie jestem fanatyczką #lowcarb, po prostu rozmawiałam ostatnio o takiej diecie z kimś i usłyszałam, że to całkowita głupota, bo smażony boczek nie będzie zdrowszy od bułki pełnoziarnistej. Nie powiem, żebym miała na to jakiś argument. Co powiecie?

#keto #dieta

Hej mirki będący na diecie keto. Ile kosztuje was ta dieta miesięcznie?
#dieta #ketogeniczna #keto #lowcarb

Siema #keto świry. Czy macie może jakieś sprawdzone źródła przepisów albo proste jadłospisy dla początkujących? Czy takie liczenie makro jest niezbędne przy tym rodzaju diety? Bo z sumiennością u mnie ciężko, nigdy nie umiałam prowadzić regularnych notatek, więc czy tutaj koniecznie trzeba to robić,czy po prostu korzystać z gotowych przepisów, byle niskowęglowych?

#dieta #lowcarb #zdrowie

#keto #lowcarb

Jakieś dobre i tanie źródło dla masła kakaowego?

Zrobilem test karkowki sous-vide 67C w trzech roznych czasach - 10, 14 i 18h.
Kawalki mialem dosc duze - po 250-300g, wiec ciensze plastry moze byc inny efekt.

10h - mieso ok, poza byc moze jedna czascie ktora jest najbardziej sucha w karkowce - te lekko twardawa, ale spokojnie do jedzenia. Moja zona by nie zjadla, ale ona sie nie zna ;) Tkanka laczna, przerosty moglyby byc trosze bardziej "ugotowane'. Ogolnie da sie zjesc,Pokaż całość

Jakoś w zeszłym tygodniu miałam okazję jeść coś dość podobnego i zatęskniło mi się do brokuła. Miała być feta, mam nadzieję, że bez fety się najem ( ͡° ʖ̯ ͡°) W oryginale nie było fety, za to była rzodkiewka, czyli nie moje smaki.

Niecały brokuł
4 jajka
Po 2,5 łyżeczki kukurydzy i fasoli czerwonej
Sos zPokaż całość

Jak jest z dynia gotowana czy smazona w diecie lacabr/keto?
Sprawdzalem przed chwila i indeks glikemiczny ma wysoki w odroznieniu od cukinii. Z drugiej strony pojawia sie w wielu przepisach keto...

#lowcarb

Czesc

Od kilku dni nie jem weglowodanow - chce chocby na jakis czas wejsc w ketoze, pozniej ustabilizowac przyjemna diete nisko weglowodanowa - na dluzsza mete jednak kromke dobrego chleba bym zjadl ;)

Dzisiaj w nocy obudzily mnie skurcze lydek. Naprawde FATALNE wrazenie. Lezac nie moglem im zaradzic, dopiero gdy wstalem, poszedlem do kibelka ;) i zrobilem troche plytkich przysiadow to "rozmasowaly sie".

AkuratPokaż całość

#lowcarb Probowalem wczoraj na kolecje wciagnac kefir ze zmiksowanymi ziarnami lnu, sezamu, slonecznika, dyni. Wciagnalem i zyje :) Niemniej moj mikser miksuje tak, ze zostaja drobne ziarenka co mnie wkurza bo zawsze ktorej wejdzie miedzy zeby :) Ciekaw jestem czy macie moze miksery, ktore rozwalaja takie masiona na paste, tak zeby sladu nie bylo? Tak wiem, ze istnieja mlyny koloidalne, ale to juz szalenstwo :)

#keto
#lowcarb
#dieta
#zdrowie
#dodzo
Mają nas - http://www.gazetaprawna.pl/amp/1240530,spozywasz-male-ilosci-weglowodanow-wieloletnie-badania-pokazuja-ze-taka-dieta-skraca-dlugosc-zycia.html

#lowcarb Czy znacie moze jakis dobry ukladacz dziennego menu dzialajacy na takiej zasadzie, ze podaje ilosc kkcal ktora chce jest, liste produktow jakie mam lub moge kupic, ilosc posilkow, wciskam GENERUJ a program wysrywa liste proponowanych posilkow z recepturami?

Czy ktoś z was próbował kiedyś diety opartej tylko na mięsie i warzywach? Mam ochotę spróbować takiego eksperymentu przez równy miesiąc, ale jako osoba kochająca chlebek i owoce, zastanawiam się, jak długo wytrzymam. Jakieś rady, doświadczenia?

#dieta #mieso #warzywa #keto #lowcarb

Hej ketonowcy!
Rok temu zacząłem tą cudowną dietę i przez ok 3 miesiące zrzuciłem 10kg jedząc to co lubię najbardziej ( ͡º ͜ʖ͡º) nie było to takie czyste #keto bardziej bym powiedział, że #lowcarb, ale to nie ważne. Musiałem przestać bo dziwne rzeczy zaczęły mi się dziać w brzuchu ( ͡° ʖ̯ ͡°) tzn. ciagłe przelewanie w kiszkach,Pokaż całość

Taco z siemienia lnianego (z dużą ilością wędzonej papryki w proszku), ze smażonym serem halloumi, Guacamole, wysuszonym żółtkiem, kiełkami buraka i mayu (olej z palonego czosnku).

Jednak można mieć zajebisty obiad bez mięsa i z małą ilością węglowodanów :)

Pokaż spoiler

Wczoraj wpis z tagiem wegańskim a dzisiaj zupełnie w drugą stronę :)
Burger jagnięco-wołowy, z owczym serem, kiełkami, sałatą, szalotką i ogórkiem kiszonym + majonez i musztarda.
Keto bułka na jajkach, więc 4 różne zwierzątka przyczyniły się do powstania tego burgera :)

Jako dodatek smażone papryczki Pimiento. Świetne jako przegryzka.

Pokaż spoiler

#keto #lowcarb #ebook #amazon

Za darmo na amazon.co.uk ebook:

Low Carb Recipes: 14-Day Plan with Delicious Recipes for Permanent Weight Loss at Home and on the Road

https://www.amazon.co.uk/dp/B06X6KJPFMPokaż całość