@Cechini_Mistrz: Już Ci pisałem. Sprecyzuje, na deficycie tłuszcze nasycone czy w ogóle syfiaste żarcie albo jest mniej szkodliwe albo neutralne, ale choroby serca hoduje się latami i to nie boli, więc pewności niema czy sam deficyt wystraczy, na pewno pomoże ograniczyć.

Natomiast jak Ty w---------z takie tłuszcze na masie na nadwyzce to oprócz tego że sama dieta z nadwyżka obniża wrażliwość anaboliczna, to jeszcze dokładasz im nasycone które to bezpośrednioPokaż całość

@czechu_slowacja: tłuste gary na YT.

@mirek_wyklety: gdzie takie kurtczaki dajo?

@smalczyk1 2 lata temu. Musiałem dzwonić na infolinie po urządzenie .

@mirek_wyklety co tam jest?

@mirek_wyklety długoletnia niezdrowa dieta i wiek robi swoje. Coś co było kiedyś normalnym teraz jest delikatesem ;)

@mirek_wyklety: (╯°□°）╯︵ ┻━┻

@uhauha: patrz pozytywnie. Jajka ładnie ugotowane

@uhauha: macie jakiś deficyt talerzy?

@uhauha keto to niepelnowartosciowa dieta

@Aokx: Albo jedzenie zdrowych rzeczy + dorzucenie czasem syfu

Cykl Randla + wywalenie mocno przetworzonego żarcia, a stan się na pewno poprawi. Ja wybrałem #carnivore , warzywa to pasza ;)

@tomwick55: wykup sobie konsultację online na temat tej diety, bo nie masz nawet podstawowej wiedzy na jej temat.

@lubie-solnik: małe zakresy powtórzeń na dużym % 1rm i jakoś idzie, budowa masy mięśniowej nie jest potrzebna do progresu siłowego

@obsess miałem podobny przypadek z keto. Wbrew powszechnej opinii o tym jakie to jest super, to ilekroć próbowałem wejść i zaadaptować się do takiego stylu żywienia, a robiłem trzy podejścia na różne sposoby, to po kilkunastu dniach, gdy w diecie przeważał tłuszcz, to miałem tak mocne bóle brzucha, że dosłownie nie mogłem funkcjonować. Oczywiście nie neguję tego, że komuś to pasuje i się może w tym odnaleźć a efekty w postaciPokaż całość

@tomwick55: nie, bo za bardzo kocham węglowodanki ( ͡° ͜ʖ ͡°) ogólnie uważam, że każda dieta, która powoduje jakieś skrajności jest nie za dobra dla organizmu i psychiki, uczy zlej relacji z jedzeniem, ograniczeń, myślenia o tym, że oj jak bardzo chciałoby się zjeść, ale nie, restrykcje, człowiek nieszczęśliwy. Plus nikt nigdy nie myśli o tym co po diecie, w jaki sposób relacja z jedzeniem będziePokaż całość

@mirek_wyklety rozumiem twoją beke

@viejra te tańsze z frog shop też są dobre i są tańsze, aż bym zjad teraz przez ciebie, bezbożniku

@viejra od tej samej firmy nazywa się po prostu miękkie ciasteczko, leży zaraz obok na ladzie w Żabce

@wiochmen80: ja ostattnio tydzien przezylem za niecale 40f ale w UK mieszkam

@wiochmen80: trackuję wszystkie domowe i okołodomowe wydatki od 2020. Rodzina 5os, rocznie wydatki na kategorię "jedzenie" wzrosły z 27 tys do ok. 35 tys w tym roku, 95% zakupów w marketach. Plus jedzenie poza domem (głównie obiady dla dzieci w przedszkolu/szkole) z 3 tys do ok. 5.5 tys w tym roku.

#marynowanyfiletsledziowy

@ojednopiwozadaleko jajecznica z czterech jaj, sól.