Wszystko

Najnowsze

Archiwum

NooB1980
  • 1
Obciazona watroba to---> wtedy wyniki krwi wygladaja tak: jem Ww jak ketobetoniarze (20-30g), keto proporcja jak
20-25%B:70-75%T:5%kcal Ww a TG 100 lub >100mg/dl. xD

Prawidlowo ulozona dieta wysokotluszczowa z iloscia Ww do 150g daje TG na poziomie 50-70mg/dl. Wyniki watrobowe lepiej niz super. Magia kuhwa ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ jeden rabin powie tak, inny na wznak. xD (╭☞σ
NooB1980 - Obciazona watroba to---> wtedy wyniki krwi wygladaja tak: jem Ww jak ketob...

źródło: comment_1592638928D4Lzmpapzmjpr5VCeTUmcp.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
K.....x
K.....x
  • 3
Mirki, jak to jest - żeby redukować wystarczy deficyt kaloryczny, to wspólny mianownik wszelkiej redukcji (prawda?)
1. Skąd wynikają różnice, że jedni stosują LC/keto inni odwrotnie, a jeszcze inni preferują dietę zrównoważona? Czy to kwestia wyłącznie walorów smakowych/preferencji/samopoczucia czy rzeczywiście ograniczenie któregoś z makroskładników wzmaga efekty?
2. Skoro potwierdzone jest, że ilość posiłków nie wpływa na termogeneze itp. i nie ma sensu jeść 6*dziennie, to jak się ma do tego okresowy post?
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wwwooo
wwwooo
  • 1
@auinette: nie rafinowany ma cząstki kokosa i smakuje kokosem używamy jak masło na surowo lub do lekkiego smażenia, na rafinowanym można smażyć jak na smalcu i nie ma aromatu kokosowego.
  • Odpowiedz
czcigodnykoala
  • 7
#keto murki właśnie o-------m sobie makaron konjac z sosem orzechowym i bekonem z przerobionego trochę przepisu ze stonerchefa. Swojego zdjęcia nie dodaję, bo wygląda jakbym go już raz zjadł, ale smakuje tak dobrze, że nawet ten makaron wydaje się ok, mimo że za nim nie przepadam (｡◕‿‿◕｡)

#ketoza #lchf #lowcarb #dieta #stonerchef
czcigodnykoala - #keto murki właśnie o-------m sobie makaron konjac z sosem orzechowy...

źródło: comment_1585852077nNZa2FCkVJNLo1S6h93Goz.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ElCiesiel
  • 4
Dania z youtuba i instagrama mają to do siebie, że nadają się na youtuba i instagrama, a nie do jedzenia.
Tym razem takie niby muffinki ala McD w wersji #keto mi wyskoczyły w polecanych na yt.
Wyglądało świetnie, a wszystkie składniki ma w domu każdy ketomirek, więc spróbowałem.
Efekt? Nie jest źle. Można zjeść. Ale z chlebkiem więcej roboty niż przyjemności z jedzenia, ani to smaczne ani odżywcze, ale przynajmniej
ElCiesiel - Dania z youtuba i instagrama mają to do siebie, że nadają się na youtuba ...

źródło: comment_1582455004vO6QgfsmsUXj1SAhVyZIzX.jpg

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
eiaculatiopraecox
  • 3
czyli co, bo nie rozumiem, woda i maka są takie złe?


@Skogyr: Ależ doskonale rozumiesz. Jako zwolennik i propagator węglowodanowego szlaku metabolicznego udzielając się pod tagiem #keto usiłujesz sprowokować bezcelową dyskusję. Jestem za stary by dać się w ten sposób podejść. Jedz sobie chlebek na zdrowie.
  • Odpowiedz
ElCiesiel
  • 2
Niby te węgle takie złe, trujące, tuczace, keto taka wspaniałą, a jednak chlebek by się o-----o ( ͡~ ͜ʖ ͡°)


@Skogyr: no i? bo nie wiem co implikujesz.
Co jest złego w próbowaniu nowych przepisów? Ty znasz już wszystkie przepisy na świecie? Bo ja nie, więc jak wpadnie mi w oko jakiś nowy, to próbuje, by ocenić organoleptycznie czy dobre. Ten mi średnio smakował, z resztą
  • Odpowiedz
BzdziagwaLujka
  • 4
@Skogyr: Dla mnie przewaga keto jest to, ze przy mojej IO i hipoglikemii reaktywnej nie mam skoków insuliny i waga trzyma się jak nigdy, nawet jak nie trzymam kaloryki. No i fakt, zdecydowanie łatwiej jest się kontrolować z jedzeniem jak się trzyma jadłospis w ryzach.
  • Odpowiedz
ElCiesiel
  • 12
Fatbombki: czyli pierwsze keto słodycze, które mi smakują. (Nie żebym robił tego jakoś dużo, ale fakt jest faktem)

Masło orzechowe, olej kokosowy, masło zwykłe w proporcjach mniej więcej 3:2:1 wrzucam do garnka i na bardzo małym ogniu (2/10 na płycie indukcyjnej) rozpuszczam i mieszam aż się połączy. Do tego sypie gorzkie kakao aż zrobi się czekoladowe (sporo), erytrolu aż zrobi się trochę słodkie (niedużo) i wiórków kokosowych niesłodzonych (bardzo dużo) aż masa
ElCiesiel - Fatbombki: czyli pierwsze keto słodycze, które mi smakują. (Nie żebym rob...

źródło: comment_i6TE6nyQmYG45TVZWpFLicBtA5Amr63P.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ElCiesiel
  • 16
Karczek z pieca w sosie własnym (na zdjęciu kilogram mięcha!), sałatka z brokułów, pestek słonecznika i sera feta (no dobra "niby" feta, bo to favita jest) i ostre papryczki nadziewane serem na zakąskę. Jedziemy z tym i dziś znowu OMAD.
#keto #dieta #gotujzwykopem #lowcarb #lchf #gotowanie #intermittentfasting #wiecejtagowniepamietam
ElCiesiel - Karczek z pieca w sosie własnym (na zdjęciu kilogram mięcha!), sałatka z ...

źródło: comment_27J6WiKQMoNgVXwIwyl9p2wvAR8UJHqi.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ElCiesiel
  • 1
@saltypretzel:

No dobra, niech Ci będzie - rozwinę ;)

przypraw raczej nie trzeba - brokuły gotujesz w osolonej wodzie, a feta też jest słona i ma bardzo wyrazisty smak. Jak bym robił z prawdziwą fetą, taka która się nie rozmaśla po zmieszaniu, tylko zostaje w formie kostek, to dodałbym trochę śmietany i majonezu, żeby całość połączyć. Ale ta favita, czyli "ser typu feta" naprawdę dobrze z tym wchodzi i pasuje, a
  • Odpowiedz
u.....z
u.....z
  • 0
Jezeli w diecie #keto wytwarzają się ciała ketonowe, które w skrócie czerpią energię z zapasów tłuszczu, to w jaki sposób ludzie chudną na diecie #lchf gdzie Ww oscyluje w 100g?

#dieta
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bonus
  • 7
@anonymous_derp: Tam były takie głupoty, że koleś w ogóle zaczął robić dokument dlatego, że przeczytał gdzieś o tym, że gladiatorzy jedli wegańsko. Co jest totalną bzdurą, wegańsko to oni jedli przez najbliższe kilka miesięcy albo rok, zanim ktoś ich nie zabije, wcześniej zanim byli posłani w niewole jedli jak ludzie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Albo pokazali scene, jak Conor McGregor je steki, a później przegrał z
  • Odpowiedz
A.....3
A.....3
  • 1
@maze: Ten dokument to zwykła manipulacja w stylu Jerzego Zięby, koleś przez 10 pierwszych minut mówi o tym że to jednak węgle dają więcej energii niż białko.
Niby prawda ale wiadomo o tym od przynajmniej kilkudziesięciu lat a oni przedstawiają to tak jakby to były jakieś nowe badania świadczące o tym że lepiej jeść warzywa niż białko zwierzęce.
  • Odpowiedz
maze
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NaglyAtakGlazurnika
  • 1
@anonymous_derp: zresztą baker, ohearn i noakes są mocno na bieżąco z internetami i dużo materiałów puścili w świat, a nigdzie nie ma informacji że będzie można ich po prelekcji złapać na wódeczce i zadac trochę pytań.

Masz już listę pytań które chcesz im zadać, czy tylko pasywnym słuchaczem chcesz być?
  • Odpowiedz
NaglyAtakGlazurnika
  • 2
@anonymous_derp: Cummins ma dobry content. Fat Emperor mocno podnosił na początku roku temat wpływu insuliny/skoków cukru na rzęstki w naczyniach krwionośnych, które blokują wszystko przed przyklejaniem się do ścian żył (a które szybko deaktywują/chowają się przy skokach cukru/insuliny na 8-10h). Fat Emperor wysunął śmiałą tezę, iż to skoki cukru we krwi wpływając na ten mechanizm są odpowiedzialne za miażdżycę (odkładanie złogów w żyłach).
  • Odpowiedz
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 5
Wyniki eksperymentu z wczoraj i dzisiaj - jak zmienia się poziom ciał ketonowych (BHB, to co mierzy glukometr) w ciągu doby przy jednym, wysokobiałkowym, prawie bezwęglowodanowym posiłku dziennie. Opuszek palca wygląda nieco dziurawo. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#keto #lowcarb #lchf #carnivore #zerocarb #nauka #ketoza #intermittentfasting #omad
anonymous_derp - Wyniki eksperymentu z wczoraj i dzisiaj - jak zmienia się poziom cia...

źródło: comment_KCa7Dp5VC3O0ifD5kaua4W9e6Adx4mj3.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....i
S.....i
  • 6
Czy nie zastanawia Was, że dr Kwaśniewski zmarł względnie wcześnie skoro posiadał tę wiedzę o dietach, które rzekomo leczą? Podobnie z dr Górnicką, która znała mieszankę ziołową na kazde schorzenie a sama zmarła na raka.
#dodzo #keto #zdrowie #lchf
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....i
S.....i
  • 4
82 lata to wcześnie?


@Wave: Jak na kogoś kto pisze, coś w stylu że prawidłowo odzywione komórki są nieśmiertelne, to wcześnie.
82 lata to nie jest super wynik, przeciętny zjadacz chleba i kartofli często tylu dożywa
  • Odpowiedz

Powiązane tagi