Brownie
* 25 dag czekolady gorzkiej 90%
* 20 dag masła
* 4 jajka
* 4 łyżeczki ksylitolu/erytrytolu
* aromat migdałowy
* 25 dag czekolady gorzkiej 90%
* 20 dag masła
* 4 jajka
* 4 łyżeczki ksylitolu/erytrytolu
* aromat migdałowy
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@anonymous_derp: właśnie nie pamiętam, ale wiem że dobropolski, keto kocur, Olalchf byli na jakimś no i inni
konto usunięte via Android
@anonymous_derp ketoza przy kawie Mateusz Ostręga organizuje :)
Młoda kapusta!! Ketomirki! MŁODA KAPUSTA! Zapomniałem o młodej kapuście w diecie! W kółko tylko kiszona i kiszona, a taka z boczkiem i w zasmażce (mąka migdałowa) to jest przecież... MMMMHhhmmm! No palce lizać. Z jednej główki wychodzi tej pysznej ambrozji cały gar, jakieś 3 porcje dla dużego ketomirka lub 4 dla mniejszego. Do tego wystarczy jakieś mięcho przygotować i obiad gotowy.
Robi się to dość długo, ale większość czasu to duszenie, przy
Robi się to dość długo, ale większość czasu to duszenie, przy
źródło: comment_89RjCs9HnueIvf3DcPSoJABbGlIOgS43.jpg
Pobierz
Dziś od rana nie chciało mi się szykować nic do żarcia (wciąż za gorąco by stać przy garach), więc w drodze do pracy zahaczyłem o Lidla. Dużą zaletą keto jest, że można zjeść zgodnie z wytycznymi diety bez żadnego gotowania ani szykowania - ot, wywalasz z pudełka na talerz i heja. Niestety wadą takiego leniwego podejścia jest cena. Zakupy wyszły 44PLN, z czego orzechów zjadłem pół paczki, no i awokado z dwupaku
źródło: comment_DPgEqDr7mY2MfG1lkM36RSdgY7hSAn7Y.jpg
Pobierz
Burger bez bułki? Bez problemu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Wołowina, cheddar, guacamole, bekon, jajko sadzone
#keto #lchf #dieta #dodzo #gotujzwykopem
Wołowina, cheddar, guacamole, bekon, jajko sadzone
#keto #lchf #dieta #dodzo #gotujzwykopem
źródło: comment_9XCVZqEmS4CMIRjvm6ru9yEl53p24lNU.jpg
Pobierz@pixtri: Bez chleba się nie najesz.
@pixtri: no elo :)
źródło: comment_e4I0cxUr732fz4IANmCKgHVE1ydMFsp8.jpg
PobierzOgarnąłem przed chwilą makro ziaren sezamu (B23 W2 T60) i była to jedna z lepszych rzeczy, która mnie dziś spotkała, bo sezamki wprost uwielbiam. Postanowiłem zrobić "keto sezamki" i po przejrzeniu kilku przepisów z neta wypracowałem coś takiego:
40g sezamu, 25g wiórków kokosowych, 25g oleju kokosowego, 25g masła, łyżeczka gorzkiego kakao, kropla aromatu waniliowego, kilka kropel stewii. Wszystko mikserem bzzzyt (pewnie wystarczy łyżką), potem rozsmarować na płasko i do lodówki. Roboty na
40g sezamu, 25g wiórków kokosowych, 25g oleju kokosowego, 25g masła, łyżeczka gorzkiego kakao, kropla aromatu waniliowego, kilka kropel stewii. Wszystko mikserem bzzzyt (pewnie wystarczy łyżką), potem rozsmarować na płasko i do lodówki. Roboty na
źródło: comment_5jjs3ZYg1xFwLGPpT46if5FdVGHgg9CO.jpg
Pobierz
Komentarz usunięty przez autora
konto usunięte via Android
@ElCiesiel post wyżej w tagu jest info o allulozie - ona karmelizuje jak cukier więc coś takiego by się sprawdziło :)
Miałem mega ochotę na tatar i nawet brak ogórków kiszonych w lodówce nie stanął mi na drodze. Z małosolnymi też wchodzi. Żeby tłuszcze się zgadzały daję 2 żółtka na 200g mięsa (na zdjęciu drugie żółtko jest już zmieszane z tatarem) i dolewam 2 łyżki oliwy z oliwek. Tak czy siak muszę zapić to kuloodporną, bo makro mi wyszło B:43 T:43 W:10
#keto #dieta #deser #lchf
#keto #dieta #deser #lchf
źródło: comment_p9yYW5plQzHOHrDWFC2ove5S6AdtdyfC.jpg
Pobierz
@Kwassokles: jasne że tak
źródło: comment_dSrK3UnDUn8e7BHyEZYn1X1DcyRJ6gep.jpg
Pobierz@Kwassokles: jeszcze jedno Ci zrobiłem. Większość fotek na tag wrzuca jeden gość, który ewidentnie z estetyką się nie lubi (ale szanuje go za wiedzę w temacie!). Popatrz sobie też na @chixi i innych mireczków z tagu. Wystarczy dołożyć nieco warzyw, nie mieszać wszystkich składników na patelni razem z jajkami i keto wygląda bardzo smakowicie. I nie tylko wygląda - to najsmaczniejsza dieta jakiej kiedykolwiek próbowałem.
źródło: comment_1ke3fViVoI5PiPwfm6TcJpWoDro1Qfl2.jpg
PobierzTak sobie.patrzę na te talerze tutaj i zastanawia mnie czy ludzie rzeczywiście tak miernie jedzą...
Nie mówię o po produktach bo sam jestem na keto długi czas ale większość z tych zdjęć wygląda jak by ktoś n------y do nieprzytomności r------l pięć jaj na talerzu i udekorowal cebulą.
Peace.
Keto obiad z wczoraj.
#lchf
Nie mówię o po produktach bo sam jestem na keto długi czas ale większość z tych zdjęć wygląda jak by ktoś n------y do nieprzytomności r------l pięć jaj na talerzu i udekorowal cebulą.
Peace.
Keto obiad z wczoraj.
#lchf
źródło: comment_SItKoIZV6kzsKEBtKCmRpi0PSNhrzmwD.jpg
PobierzDieta, a orientacja seksualna, o tym jeszcze nie było! [SPRAWDŹ!]
#mikrokoksy #silownia #dieta #dodzo #lchf #tworczoscwlasna
#mikrokoksy #silownia #dieta #dodzo #lchf #tworczoscwlasna
![C.....u - Dieta, a orientacja seksualna, o tym jeszcze nie było! [SPRAWDŹ!]
#mikroko...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_pQDU4po8HqUpyYo5dZwMJSxjFp4J5137,w400.jpg)
@ChoNoTu: k---a pół tagu na #czarnolisto trzeba wrzucić, bo się dzieci zachwycają wariatem. Nie polecam
@ChoNoTu mordo, bo mandat dostaniesz za telefon w łapie. Lepiej sie pilnuj.
Ostatni raz się do ciebie typie zwracam użytkowniku @NooB1980 w odniesieniu do tego wpisu. Będę się ciebie starał nie wyzywać, żeby modeł tego nie usunął. Typie powiedz mi jaki ma sens wołanie mnie, jeśli według ciebie jestem głupi i masz mnie na czarno? Poza tym wiem, że śledzisz każdy mój wpis, a ja twoje jedynie sporadycznie, bo obserwuję tag #dieta . Masz typie 40 lat, więc nie wiem czy
Komentarz usunięty przez moderatora
@ChoNoTu: może ma flashbacki z prl i dlatego żre smalec ze słoika
@matti05: Poziom glikemii (na czczo) jest najmniej istotnym aspektem cukrzycy. Brak kontroli nad nim jest o wiele ważniejszy, a najważniejszy jest poziom wydzielania insuliny. Nie jedząc węglowodanów nie da się mieć nadmiernego wydzielania insuliny, a tym bardziej istotnych, niekontrolowanych wahań.
Drugie podejście do pieczenia na #keto , tym razem z przepisu na Szybki Chlebek z Tostera z polecenia @chixi No i to jest bajka! Smakuje jak chleb (mimo, że zapomniałem dodać proszku do pieczenia) i robi się błyskawicznie. Co prawda z tostera kapie tłuszcz na blat i wyszedł mi tylko jeden tost, a miały być dwa, ale i tak jestem zadowolony.
Do tościka pasta jajeczna z awokado i młodym
Do tościka pasta jajeczna z awokado i młodym
źródło: comment_S2kHJbKOI0WmlhdX0gmcqItHZNsNDzNh.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
@ElCiesiel ja zawsze zapominałam proszku do pieczenia, nie robi mu to różnicy ^^ mi wychodzi jedna "kromka" wielkości płytek grillowych opiekacza, dziele ja na pół i tez mam zawsze jednego tosta, nie mam pojęcia jakim cudem można z tego zrobic 4 cienkie kromki ¯_(ツ)_/¯
Wejdź na keto mówili...
Celem podlinkowanego badania badania było zmierzenie zmian parametrów glukozy, lipidów i stanów zapalnych po przejściu z diety 'normalnej/zbilansowanej' na izokaloryczną dietę ketogeniczną.
W badaniu wzięło udział 17 mężczyzn (nadwaga/otyłość), którzy najpierw byli 4 tygodnie na 'normalnej diecie' zawierającej 15% białka, 50% węgli i 35% tłuszczów.
Po 4 tygodniach na normalnej diecie, weszli na dietę ketogeniczną, na której także byłi 4 tyg. Dieta keto składała się z 15% białka, 5% węgli i
@heheszkitroche: @Skogyr: Jedyne co tutaj jest zaskakujące, to CRP. Czym oni ich karmili, czystym olejem sojowym?
Poza tym, krótkie to badanie. Ledwie się poadaptowali. Może niektórzy nawet nie - mi zajęło ponad 6 tygodni. No i ważne, że była izokaloryczna - łaknienie nie miało wpływu na ilość spożywanego jedzenia.
Poza tym, krótkie to badanie. Ledwie się poadaptowali. Może niektórzy nawet nie - mi zajęło ponad 6 tygodni. No i ważne, że była izokaloryczna - łaknienie nie miało wpływu na ilość spożywanego jedzenia.
@Skogyr: Ja się dwa miesiące adaptowałem do keto, a oni po czterech tygodniach już wnioski dot. całej diety wyciągają. xD
Zrobiłem keto chlebki (3 jajka, ok. 3 łyżek mąki kokosowej, szczypta proszku do pieczenia, sól, zioła, pestki dyni), takie jak pokazywał tu ostatnio @Akr-FKa, także dzięki mireczku, bo przepis działa, tzn. da się zjeść, ale jeśli uważasz, że to smakuje jak chleb, to ty chyba dawno chleba nie jadłeś ;)
Keto jest dla mnie świetnie, bo nie czuje się jak na diecie - jem posiłki smaczne, duże i satysfakcjonujące, a
Keto jest dla mnie świetnie, bo nie czuje się jak na diecie - jem posiłki smaczne, duże i satysfakcjonujące, a
źródło: comment_8P6gk34jV1lvAK2AQSYHGZ5f7Mm6VbG2.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
@ElCiesiel można kupić gotowca -ProBody, skład ma taki SE ale 6,1W/100g i smakuje i ma konsystencję jak chleb!
Z takich około pieczywowych spoko jest: http://ketoreva.blogspot.com/2017/05/szybki-chlebek-z-tostera-z-1-jaja-bez.html?m=1
I flatbready:
https://www.instagram.com/p/Bf058q5nkDk/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1lxq5usqenzkr
Z takich około pieczywowych spoko jest: http://ketoreva.blogspot.com/2017/05/szybki-chlebek-z-tostera-z-1-jaja-bez.html?m=1
I flatbready:
https://www.instagram.com/p/Bf058q5nkDk/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1lxq5usqenzkr
250g smażonej na maśle klarowanym białej kiełbasy, całe awokado, trochę rzodkiewek, papryki, dużo sałaty i pestki dyni, żeby coś chrupało. Wszystko zalane oliwą z oliwek, a doprawione solą i pieprzem. Nigdy nie jadłem tyle warzyw ile jem na tym mięsnym keto.
Przepis z blogu http://ketoreva.blogspot.com/ polecam, bo jak na razie tylko placuszki brokułowo-pieczarkowe były niewypałem, a to i tak pewnie kwestia moich nikłych umiejętności kulinarnych, a nie samego przepisu.
#dieta
Przepis z blogu http://ketoreva.blogspot.com/ polecam, bo jak na razie tylko placuszki brokułowo-pieczarkowe były niewypałem, a to i tak pewnie kwestia moich nikłych umiejętności kulinarnych, a nie samego przepisu.
#dieta
źródło: comment_JSWRTxoAYZlVsz9nzTRsYMa7TN6nF1yP.jpg
Pobierz@PaNaTypa: serio pytasz i chcesz poznać moje zdanie o tej diecie, czy głupkowato trolujsz? Bo nie wiem czy marnować moją pozyskaną z ketonów energię, by Ci odpowiadać.
@PaNaTypa: w skrócie: łatwość przygotowania posiłków; świetne efekty w gubieniu wagi; mam dużo energii; nie czuje że jestem na diecie, bo jem smacznie i do syta, a nawet kalorii nie specjalnie trzeba liczyć; szeroko rozumiane zdrowie (temat kontrowersyjny, wiem, ale jak na razie jest super - czuje się lepiej niż na jakiejkolwiek innej diecie, ba, czuje się lepiej niż nie będąc na diecie); migocząca na horyzoncie obietnica rekompozycji zamiast cyklów
#keto #lchf