#dieta #keto #lchf
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
0
Transform Your Body Low Carb Lifestyle & 168 Fasting #shorts
- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
4
Delicious Low Carb Meat Recipes for Healthy Living #shorts
- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
0
Top 10 Low Carb Powerhouse Foods Fueling Your Healthy Lifestyle #shorts
- 5
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Jak utrzymywać odpowiedni poziom elektrolitów na diecie keto? Prócz solenia potraw i wypijania wywarów z kości suplementujecie jakieś dodatkowe rzeczy? Magnez, potas itd? Ja się boję trochę tego potasu, bo podobno łatwo go przedawkować, a może być niebezpieczny. Jakieś dobre suple z apteki do polecenia?
#dieta #keto #lchf
#dieta #keto #lchf
#silownia #dieta #lchf #insulina #odchudzanie
Nasluchalem sie braci Rodzen o tej insulinie. Postanowilem zamienic platki owsiane ktore jadlem od wielu lat codziennie rano, na jajka sadzone na smalcu + garsc orzechow wloskich. Kalorycznie jest to samo. Jem tak od ponad miesiaca i waga w ostatnim miesiacu zaczela spadac - i ze wzgledu na to dorzucilem 2 tygodnie temu banana do skyra (jem to w okolicy w okolicy 14). Waze sie co tydzien
Nasluchalem sie braci Rodzen o tej insulinie. Postanowilem zamienic platki owsiane ktore jadlem od wielu lat codziennie rano, na jajka sadzone na smalcu + garsc orzechow wloskich. Kalorycznie jest to samo. Jem tak od ponad miesiaca i waga w ostatnim miesiacu zaczela spadac - i ze wzgledu na to dorzucilem 2 tygodnie temu banana do skyra (jem to w okolicy w okolicy 14). Waze sie co tydzien
@woskrosenie: dałem przecież linki z 25 badaniami w opracowaniach na temat diety keto czy porównania low carb/high carb od wiele bardziej uznanych autorów niż nowofalowe szury z YT. Keto nie ma jakiekolwiek przewagi na jakimkolwiek innym rodzajem diety i działa tak samo jak każda z deficytem kalorycznym w aspekcie spalania tkanki tłuszczowej
@Kasahara
otóż niekoniecznie. Wystarczą choroby autoimmunologiczne i w dupę sobie możesz swój komentarz wsadzić. Powodzenia w leczeniu cukrzycy czekoladą.
każda inna dieta z deficytem
otóż niekoniecznie. Wystarczą choroby autoimmunologiczne i w dupę sobie możesz swój komentarz wsadzić. Powodzenia w leczeniu cukrzycy czekoladą.
@MPWKZB: Bracia są bardzo sympatyczni, mają stopnie lekarskie - ale SĄ POPULISTAMI - czyli więcej gadają rozrywkowo niż przekazują solidną wiedzę. Osobiście wolę to, co mają do powiedzenia Mateusz Ostręga, Bartosz Czekała, Daria Łukowska, trochę - Bartek Kulczyński i Marek Skoczylas. W zasadzie to chyba najlepiej posłuchać o mechanizmach a potem ze swoim lekarzem zdecydować się w którą stronę iść.
Przy czym MOIM ZDANIEM kluczowe jest co najmniej miesięczne bardzo precyzyjne
Przy czym MOIM ZDANIEM kluczowe jest co najmniej miesięczne bardzo precyzyjne
3
Duży w Maluchu wywiad z Braćmi Rodzeń
- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@CzystaOdra: czyli Panu celebrycie nie spasowało keto, bo nie mógł się #!$%@?ć...
- 0
#nauka #dieta #gruparatowaniapoziomu #cukrzyca #zdrowie #dodzo #lchf #keto #nauka #biochemia #fizjologia
( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・゚
https://youtu.be/QemQHRhYoGg
(╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
Zbawiciel Tłuszcz!! Wydalanie cukru z moczem #cukrzyca
( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・゚
https://youtu.be/QemQHRhYoGg
(╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
Zbawiciel Tłuszcz!! Wydalanie cukru z moczem #cukrzyca
- 9
#gruparatowaniapoziomu #dieta #keto #lchf #dodzo #nauka #silownia #cukrzyca #zdrowie
Posiłek białkowo tłuszczowy nie podnosi glukozy w krwiobiegu
https://youtu.be/84Jn8ErYyLA
Posiłek białkowo tłuszczowy nie podnosi glukozy w krwiobiegu
https://youtu.be/84Jn8ErYyLA
- 3
nie spotkałem jeszcze za bardzo kwaśnych śmietan wysokoprocentowych, które by go miały.
@Piesa: te ww. piątnice nie mają, president nie ma (nie wiem czy każdy) i podobno miletto (?) z netto, jest jeszcze klimeko, sobekke, wieluń, jana i podobno duża pilos, ale mogło się coś zmienić.
- 4
- 2
#gruparatowaniapoziomu #dieta #keto #lchf #dodzo #nauka #silownia #cukrzyca #zdrowie
96% kcal z tłuszczów kontra insulina
https://youtu.be/P_77RNZ9lyM
96% kcal z tłuszczów kontra insulina
https://youtu.be/P_77RNZ9lyM
- 2
#gruparatowaniapoziomu #dieta #keto #lchf #dodzo #nauka #silownia
https://www.youtube.com/watch?v=K0GUWdV2aqY
Odżywka białkowa kontra węglowodany a poziom insuliny.
1. Mechanism Of Action Of Pre-Meal Consumption Of Whey Protein On Glycemic Control In Young Adults
Tina Akhavan
https://doi.org/10.1016/j.jnutbio.201...
2. Incretin, insulinotropic and glucose-lowering effects of whey protein pre-load in type 2 diabetes: a randomised clinical trial
Daniela Jakubowicz
https://doi.org/10.1007/s00125-014-33...
FB https://tinyurl.com/3ar3ue5f
https://www.youtube.com/watch?v=K0GUWdV2aqY
Odżywka białkowa kontra węglowodany a poziom insuliny.
1. Mechanism Of Action Of Pre-Meal Consumption Of Whey Protein On Glycemic Control In Young Adults
Tina Akhavan
https://doi.org/10.1016/j.jnutbio.201...
2. Incretin, insulinotropic and glucose-lowering effects of whey protein pre-load in type 2 diabetes: a randomised clinical trial
Daniela Jakubowicz
https://doi.org/10.1007/s00125-014-33...
FB https://tinyurl.com/3ar3ue5f
8
96% kcal z tłuszczów kontra insulina
- 9
- #
- #
- #
- #
- #
- #
15
Odżywka białkowa kontra węglowodany a poziom insuliny.
- 6
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 16
Pierwsza próba z chlebem na mące łubinowej, rezultat zaskakująco pozytywny jak na pierwszy raz.
Używałem tego przepisu
Z rzeczy które zmieniłem to zamiast 1/3 łyżeczki gumy ksantanowej użyłem pół łyżeczki gumy guar (taką akurat miałem i jeśli dobrze kojarzę ich proporcje przy podmienianiu to 2:3). Do tego zamiast Swerve u mnie poszedł ksylitol, 30g (ale tak jak teraz o tym myślę to dałbym z 20 następnym razem).
Nie mam robota, ciasto początkowo
Używałem tego przepisu
Z rzeczy które zmieniłem to zamiast 1/3 łyżeczki gumy ksantanowej użyłem pół łyżeczki gumy guar (taką akurat miałem i jeśli dobrze kojarzę ich proporcje przy podmienianiu to 2:3). Do tego zamiast Swerve u mnie poszedł ksylitol, 30g (ale tak jak teraz o tym myślę to dałbym z 20 następnym razem).
Nie mam robota, ciasto początkowo
- 0
1 kromka ma jakies 30g ~wagi.
@uzytkownik_wykop_pl: nie nadaje się. Kup sobie to (można zamówić więcej i zamrozić)
https://www.putka.pl/produkt/251/chleby-mieszane/chleb-probody-300g
edit. przeczytałem, że 30g węgli ale i tak zamów sobie pro body
@uzytkownik_wykop_pl: Dla potomnych jestem niemal pewny że chleb jest z mieszanki czystoziarnisty whole&pure któa ma 18g wegli na 100gram
- 3
Mam coś ponad 1kg twarogu do wykorzystania.
Jakieś pomysły na wykorzystanie ale na wytrawnie?
Dobrze żeby nie wymagało to tony jajek. Z części pewnie będzie oopsie, ale na to schodzi mi max 250g twarogu na blachę, a kilka takich blach to relatywnie sporo jajek.
Niskie węgle, więc #lowcarb #lchf #keto
post dodany drugi raz, bo pod gotuj z wykopem to jednak debile siedzą ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@
Jakieś pomysły na wykorzystanie ale na wytrawnie?
Dobrze żeby nie wymagało to tony jajek. Z części pewnie będzie oopsie, ale na to schodzi mi max 250g twarogu na blachę, a kilka takich blach to relatywnie sporo jajek.
Niskie węgle, więc #lowcarb #lchf #keto
post dodany drugi raz, bo pod gotuj z wykopem to jednak debile siedzą ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
- 1
- 6
Dzisiaj jeszcze prostsze jedzenie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Niby ketopizza, ale w praktyce to po prostu omlet z dodatkami ¯\_(ツ)_/¯
#dieta #gotujzwykopem #keto #pizza #lchf oraz za pozwoleniem mirka @luk04330 - #niedbaleketoposilki
Niby ketopizza, ale w praktyce to po prostu omlet z dodatkami ¯\_(ツ)_/¯
#dieta #gotujzwykopem #keto #pizza #lchf oraz za pozwoleniem mirka @luk04330 - #niedbaleketoposilki
- luk04330
- Trauma_Teddy
- bialy100k
- BlackSlip
- felixos
- +1 innych
czemu czuje, że dni mojej ukochanej, cudownej śmietanki 30% by czarnków osm pod nazwą "miletto", bez karagenu są już policzone... Rozpaczam, bo na prawdę coraz ciężej o dobre jakościowo produkty.
#keto #lchf
@Szilom
yup, z czego nawet jeżeli wyhaczysz te które wymienie, to sugeruje sprawdzić, czy skład się nie zmienił, ja niestety jak już sobie znalazłam miletto, to przestałam za bardzo szukać i sprawdzać całą reszte.
Miletto 30% - jeszcze dostępne w netto
Śmietanka OSM czarnków 30%