~140g Ww/dzień

Wynik po ~70g Ww w posiłku 10-40 min

Karkówka
Tłusty twaróg
Ziemniaki
Papryka
Smalec

Kisiel 40g
cukier ~20g
Masło
0,5 L wody
#dieta #dodzo #lchf #niskoweglowodanowa #drkwasniewski #albotlustoalbowcale #polskaszkolawysokotluszczowa

W jaki sposób uruchomić rakiet fjuel za pomocą dodzo, czyli stosownych proporcji pomiędzy tłuszczami, węglowodanami a białkiem?

(⌒(oo)⌒)
Nie należy zapominać o węglowodanach, gdyż w ogniu węglowodanów tłuszcze spalają się szybciej, wydajniej... Nie powstają ketony
ᕦ(òóˇ)ᕤ

#dieta #dodzo #lchf #nauka #sport #dietetyka #fizjologia #albotlustoalbowcale #zywienieoptymalne

Posilek przed/potreningowy dla na #dodzo

ᕦ(òóˇ)ᕤ

https://youtu.be/oTfu2mRDl7E

ᕦ(òóˇ)ᕤ

#dieta #dodzo #albotlustoalbowcale #lchf #gruparatowaniapoziomu #dietetyka #zdrowie #polskaszkolawysokotluszczowa #keto #mikrokoksy #mikrokulturysci #silownia #rower #gotujzwykopem

DOdŻO ⏩ Posilek potreningowy

https://youtu.be/Jh_PABwFi3g

Tłuszczowa Armia musi coś jeść

I tak wchodze Ja, caly ubrany na Biało.

Babilon upadnie
https://youtu.be/eEuGukz851Q

#dieta #dodzo #lchf #gruparatowaniapoziomu #dietetyka #zdrowie #polskaszkolawysokotluszczowa #keto #mikrokoksy #mikrokulturysci #silownia #rower #gotujzwykopem

Adaptacja do diety wysokotłuszczowej LCHF - szkoła polska a szkoła zachodnia

ᕦ(òóˇ)ᕤ

https://youtu.be/eN5EUyDDNy4

ᕦ(òóˇ)ᕤ

Różnice pomiędzy polską a zachodnią szkołą w kontekście przebudowy, adaptacji do diety tłuszczowej.

d[--]b

Z jednej matki jesteśmy jedną armią
Nie łykamy papki którą nas karmią
W dodatku w spadku mamy odwagę
Aby stanowić przeciwwagę

d[--]b

https://youtu.be/1Ow54S3xXXw

#dieta #dodzo #lchf #gruparatowaniapoziomu #dietetyka #zdrowie #Pokaż całość

Przedtreningówka wysokotłuszczowa na DOdŻO

ᕦ(òóˇ)ᕤ

https://youtu.be/Zq-Zgbxc2m0

ᕦ(òóˇ)ᕤ

Przed treningiem powinno zależeć nam na dostarczeniu energii. W związku z tym posiłek przedtreningowy powinien składać się głównie z TiWw z odrobiną B 0-20g.

#dieta #dodzo #lchf #gruparatowaniapoziomu #mikrokulturysci #mikrokoksy #polskaszkolawysokotluszczowa #sport #silownia #gotujzwykopem #keto
( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡Pokaż całość

Polski wysokotłuszczowy sposób odżywiania dla Kulturystów - profesjonalne podejście do budowania masy mięśniowej oraz redukcji tkanki tłuszczowej w praktyce.

ᕦ(òóˇ)ᕤ

https://youtu.be/fNEI2t6kIAM

ᕦ(òóˇ)ᕤ

#dieta #dodzo #lchf #nauka #gruparatowaniapoziomu #lchf #mikrokulturysci #mikrokoksy #polskaszkolawysokotluszczowa #sport #silownia

Polski wysokotłuszczowy sposób odżywiania dla Kulturystów - profesjonalne podejście do budowania masy mięśniowej oraz redukcji tkanki tłuszczowej z punktu widzenia teorii

ᕦ(òóˇ)ᕤ

https://youtu.be/lw83oT0RRGA

ᕦ(òóˇ)ᕤ

#dieta #dodzo #lchf #nauka #gruparatowaniapoziomu #lchf #mikrokulturysci #mikrokoksy #polskaszkolawysokotluszczowa #sport

Reżyser Avatara i Titanica atakuje dietę ketogeniczną. Wzywa do przejścia na dietę opartą na roślinach, dzięki czemu ciężkie przechodzenie Covid maleje o 73%.
#dieta #keto #lchf #lowcarb #zdrowie #wegetarianizm #weganizm #film #koronawirus #carnivore

Jecie ze skórą czy bez? #keto #ketoza #lchf #ryby #jedzenie #dodzo

Dieta #keto lub #lchf #lowcarb za 300 zł miesięcznie przy obecnej cenie jaj - 70 groszy za sztukę. 2-2,5k kcal, możliwe? Co wy na to? #dieta #dietetyka #ketoza #dodzo #pytanie #finanse #jedzenie

Postanowiłem trochę ogarnąć michę i zacząć liczyć ile czego jem. W odstawkę idzie fastfood i alkohol bo za dużo piwa ostatnio wchodzi.
Ostatnio raczej staram się jeść bardziej #keto #lchf.
Zobaczymy co z tego będzie.
Muszę coś od @chixi zrobić bo tylko głodny się robię od jej wpisów :)
Dzisiaj śniadanie wjechało takie śniadanko i nie wiem czy coś jeszcze, zależy o której wrócę.

Popiłem w piątek i wczoraj, odkąd jestem na #keto, a w sumie ostatnio bardziej #lowcarb to umieram na kacu, i mocno się upijam. #ketoza #alkoholizm #lchf

Jaki alkohol najbardziej Wam podchodzi na #keto? #lchf #lowcarb

Jestem od ponad miesiąca na diecie LCHF. Niedlugo planuję sobie zrobić badanie morfologia+OB. Czy warto jeszcze jakieś badanie zrobic? Będzie w morfologii wynik glukozy i cholesterolu?
#keto #lchf #lowcarb

Oto proste danie. Pstrąg smażony, brokuł na parze, szpinak, suszone pomidory i kulka bio mozzarelli (taka inna w smaku niż nie bio). #keto #ketoza #lchf #jedzenie #foodporn

177 zł #biedronka #zakupy #jedzenie #keto #ketoza #dodzo #lchf

Tak problem z insulinoopornością i PCOS maskują wysokowęglowodanowi dietetycy.

https://youtu.be/nCwwKoxrPiI

Cytując Rapera Kękę: „Znikąd to się bierze nic, no bo skąd się nic bierze?

Powszechne przekonanie i paradygmat, jakoby to glukoza była podstawowym źródłem energii dla Ludzkiego organizmu powoduje wyciąganie błędnych wniosków na temat przyczyny syndromów metabolicznych. Przez taki stan rzeczy, świat dietetyczny i naukowy często myli przyczynę ze skutkiem. Tak jest w przypadku zespołu policystycznych jajników w skrócie PCOS.

Jest toPokaż całość

Insulinooporność

Ponieważ cykl Krebsa jest ściśle powiązany z innymi procesami metabolicznymi, mechanizmy kontrolujące ten cykl pełnią istotną rolę w regulacji metabolizmu całego organizmu. Wykorzystanie kwasów tłuszczowych i ciał ketonowych jako materiału energetycznego w komórkach peryferyjnych prowadzi do obniżenia metabolizmu glukozy. W następstwie tego procesu wzrasta poziom glukozy we krwi.
Jadwiga Bryła "Regulacja Metabolizmu Komórki"

Wrażliwość insulinowa
Wrażliwość =czułość na substancję, związek lub bodziec.

Wrażliwość insulinowa na diecie wysokotłuszczowej objawia się tym, żePokaż całość