ᕦ(òó
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@NooB1980: a co ma do tego tag rower i gruparatowaniapoziomu?
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
DOdŻO Polska szkoła wysokotłuszczowa opracowana przez lekarza medycyny Jana Kwaśniewskiego.
DOdŻO dieta wysokotłuszczowa XXI wieku.
20 km rowerem i tak jak niżej
Pół kilometra od domu dwa sprinty po 200 m. Największe przewyższenie załączyłem w postaci zdjęcia.
DOdŻO dieta wysokotłuszczowa XXI wieku.
20 km rowerem i tak jak niżej
Pół kilometra od domu dwa sprinty po 200 m. Największe przewyższenie załączyłem w postaci zdjęcia.
źródło: comment_1642361761dl25z7MaGTXwlh3BgXetgm.jpg
PobierzPosiłek potreningowy....
Zazwyczaj jadam ziemniaki, ponieważ to moje ulubione źródło węglowodanów.
Jednak z braku laku od czasu do czasu zjem sobie makaron, to takie "musisz to mieć". Jeżeli jesteś DOdŻwnikiem/DOdŻOwniczką "musisz to mieć" w domu, podbnie jak skrobię ziemniaczaną, podobnie jak biały ryż, podobnie jak cukier.
Zazwyczaj jadam ziemniaki, ponieważ to moje ulubione źródło węglowodanów.
Jednak z braku laku od czasu do czasu zjem sobie makaron, to takie "musisz to mieć". Jeżeli jesteś DOdŻwnikiem/DOdŻOwniczką "musisz to mieć" w domu, podbnie jak skrobię ziemniaczaną, podobnie jak biały ryż, podobnie jak cukier.
źródło: comment_1642361975Cap1e9wEHMPRmxjVnHlKF2.jpg
PobierzPrzewyższenie
źródło: comment_1642362032Z7Sphu0djZ63oFqahZzRdW.jpg
Pobierz~140g Ww/dzień
Wynik po ~70g Ww w posiłku 10-40 min
Karkówka
Tłusty twaróg
Wynik po ~70g Ww w posiłku 10-40 min
Karkówka
Tłusty twaróg
źródło: comment_1642360770K7MRTeTGdJUYO82ZmuVBio.jpg
PobierzW jaki sposób uruchomić rakiet fjuel za pomocą dodzo, czyli stosownych proporcji pomiędzy tłuszczami, węglowodanami a białkiem?
(⌒(oo)⌒)
Nie należy zapominać o węglowodanach, gdyż w ogniu węglowodanów tłuszcze spalają się szybciej, wydajniej... Nie powstają ketony
ᕦ(òóˇ)ᕤ
#dieta #dodzo #lchf #nauka #sport #dietetyka #fizjologia #albotlustoalbowcale #zywienieoptymalne
(⌒(oo)⌒)
Nie należy zapominać o węglowodanach, gdyż w ogniu węglowodanów tłuszcze spalają się szybciej, wydajniej... Nie powstają ketony
ᕦ(òóˇ)ᕤ
#dieta #dodzo #lchf #nauka #sport #dietetyka #fizjologia #albotlustoalbowcale #zywienieoptymalne
źródło: comment_1642335875KdUqpkszsFVblQm586VqCN.jpg
Pobierz
Komentarz usunięty przez autora
@oczami_kuca: Od Diety Optymalnej do Zywienia Optymalnego.
Adaptacja do diety wysokotłuszczowej LCHF - szkoła polska a szkoła zachodnia
ᕦ(ò
ᕦ(ò
Adaptacja do diety wysokotłuszczowej LCHF - szkoła polska a szkoła zachodnia
Różnice pomiędzy polską a zachodnią szkołą w kontekście przebudowy, adaptacji do diety tłuszczowej.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Przedtreningówka wysokotłuszczowa na DOdŻO
ᕦ(ò
ᕦ(ò
Polski wysokotłuszczowy sposób odżywiania dla Kulturystów - profesjonalne podejście do budowania masy mięśniowej oraz redukcji tkanki tłuszczowej w praktyce.
ᕦ(ò
ᕦ(ò
Polski wysokotłuszczowy sposób odżywiania dla Kulturystów - profesjonalne podejście do budowania masy mięśniowej oraz redukcji tkanki tłuszczowej z punktu widzenia teorii
ᕦ(ò
ᕦ(ò
Reżyser Avatara i Titanica atakuje dietę ketogeniczną. Wzywa do przejścia na dietę opartą na roślinach, dzięki czemu ciężkie przechodzenie Covid maleje o 73%.
#dieta #keto #lchf #lowcarb #zdrowie #wegetarianizm #weganizm #film #koronawirus #carnivore
#dieta #keto #lchf #lowcarb #zdrowie #wegetarianizm #weganizm #film #koronawirus #carnivore
źródło: comment_1639247821T9nLlDDio6lAgOvAVYs2up.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@marek-pikador: wielu czołowych piłkarzy zawodowych je mięso, ale pewnie się mylą
@lukratywny: odpad
@HeavyFuel: Dzięki za info. Nie kupię ponownie.
@lukratywny: coś się kopnąłeś w obliczeniach. Za 300 zł masz w zaokrągleniu 430 jajek. Jedno ma średnio 80 kalorii, więc w sumie masz 34 400 kcal na miesiąc, co daje ~1 150 kcal na dzień. Musiałbyś podwoić budżet
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@lukratywny:
Śmiało. Pasta o czokoszokach i tak wymaga aktualizacji( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dieta #keto lub #lchf #lowcarb za 300 zł miesięcznie przy obecnej cenie jaj - 70 groszy za sztukę. 2-2,5k kcal, możliwe? Co wy na to?
Śmiało. Pasta o czokoszokach i tak wymaga aktualizacji( ͡° ͜ʖ ͡°)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@lukratywny: umierasz na kacu, bo chlejesz a nie dlatego, że jesteś na keto. Przestań chlać to nie będziesz mieć kaca.
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@lukratywny: nie truj się. Alko sprawia dużo większą radość pite z umiarem. Trust me, wiem o czym mówię( ͡° ͜ʖ ͡°)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@lukratywny: żaden
@lukratywny: każdy
https://youtu.be/AcjqVFWeARo
Jakieś dwadzieścia lat temu za górami, za lasami- a było to w Polsce. Żyło sobie plemię, które wyewoluowało i nie wymarło do tej pory z powodu ogromnych niedoborów związanych z ilością spożywanych produktów zbożowych, warzyw, olejów, nasion oraz owoców. W domyśle z powodu niedoborów powiązanych ze składnikami regulatorowymi, czyli witaminami oraz minerałami.
źródło: comment_1643708973vB5SmGX54x36bAlQ9b3YSM.jpg
Pobierz