Wszystko

Najnowsze

Archiwum

G.....y
G.....y
  • 0
@stanley___: Nie mogę dźwigac, nie mogę za długo stać, muszę uważać żeby mnie nie przewiało po plecach, nie mogę za długo się schylać i siedzieć na niewygodnych twardych fotelach. Co jakiś czas sam z siebie odpala się ból i wtedy muszę iść doraźnie na zabiegi manualne bo zdycham tydzien-miesiac. Przez jakieś 2 lata nie miałem tak mocnego ataku bolubjak ostatnio i z własnego lenistwa zaniedbałem. teraz narzeczona mi ciśnie żebym
  • Odpowiedz
k.....o
k.....o
  • 2
#korzonki #lekarz #bole #kregoslup Siema mirki. Mial ktos chore korzonki? Strasznie bola mnie plecy tak na dole. Bol jest dziwny, bo przechodzi az na tylek i nogi. Codziennie siedze na tylko w pracy 8h. Czasami musze cos ciezkiego podniesc, przeniesc. Czy to objaw zapalenia korzonkow? Mozecie cos doradzic? Boli mnie nawet jak leze, a najbardziej gdy siedze.
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
CzystaMaestria
CzystaMaestria
  • 0
@kacperinjo: Witaj w sezonie na 'korzonki'. Mnie pierwszy raz od wczoraj złapały, grałem w tenisa jak całe lato... Tylko że wczoraj było jakieś 15stopni i wiatr. Jak sobie poradziłeś, dalej Cię łapią? Zaraz ogarnę jakiś pas i będę sobie przypinał żeby mnie nie przewiało. Co ciekawe prowadzę aktywny tryb życia, a korzonki mam po ojcu :/
  • Odpowiedz
p.....z
p.....z
  • 1
@Zuiko: Chciałem kupić najtańszy, ale po tym co napisałeś postanowiłem, że spróbuję poszukać czegoś w Łodzi na miejscu, bo lepiej dopłacić te 50 czy 100 zł, ale właśnie sobie regulować kąt nachylenia.
  • Odpowiedz
k.....w
k.....w
  • 2
Mirki znacie jakieś dobre ćwiczenia na utrzymanie wszystkich kręgów w kręgosłupie, tak żeby mi nie wyskakiwały i nie bolały? Konkretnie chodzi mi o odcinek lędźwiowy. Od siebie dodam, że rozciąganie nóg mi bardzo pomaga, aczkolwiek dopiero zacząłem to robić, czasami traktuję nawet jak lek doraźny - zacznie boleć to się rozciągam. Potem muszę położyć się na brzuchu na czymś płaskim, trochę poodginać górną część ciała do góry, wtedy w kręgosłupie słyszę jedno
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
psyhatog
psyhatog
  • 2
#ergonomia #krzeslo #plecy #kregoslup

Mirki,

Jako, że jestem typem człowieka który spędza siedząc zdecydowaną większość swojego czasu (8h w robocie potem 5-6h w domu) oraz z uwagi na to, że moje aktualne krzesło jest w stanie agonalnym, postanowiłem zadbać o swój kregosłup i plecy i zainwestować w jakieś porządne krzesło które pomoże utrzymać prawidłową pozycje kregosłupa.

Chciałbym
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
psyhatog
psyhatog
  • 0
bardzo mozliwe. Dlatego o profilaktyke warto zadbac juz teraz :) Narazie rano i wieczorem yoga, od jutra chce dorzucic do tego silownie 3x w tygodniu. Chociaz wiadomo, ze to i tak malo przy takim siedzeniu.
  • Odpowiedz
normanos
normanos
  • 5
Mireczki drogie, kicha. flaszka dożylnie + ketonal. Kapu kapu kap.

Za 2 tygodnie Bieg Korfantego w #katowice buuuuu i co ja teraz zrobię, nie wiem czy pobiegnę, nie wiem co z moim bieganiem. lipa ;( A na $sztafeta już mnie wybili z TOP30 ;( załamka...

#szpital #oiom #biegajzwykopem #bieganie #kroplowka #ketonal #ostrydyzur #kregoslup
normanos - Mireczki drogie, kicha. flaszka dożylnie + ketonal. Kapu kapu kap. Za ...

źródło: comment_GUStuVI8huiaYkvYD6R8N1r3hOqXtdjn.jpg

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jahcob
Jahcob
  • 3
nie no super, po 25 latach ujawniają się problemy wcześniaka... ja j---e. Szczególnie wychodzą niedobory wit. D i wapnia. Najlepszy jest fakt, że nie powinienem nosić w ogóle żadnych ciężarów, żadnych. Nawet podnoszenie nóg (do ćwiczeń mięśni brzucha-dolnych) jest dla mojego kręgosłupa katorgą... No k---a jego mać.

Dobrze, że żyłem 25 lat w niewiedzy i n-----------m ostro:D


#zdrowiearaczejjegobrak #kregoslup
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jahcob
Jahcob
  • 0
@lerner: no coś musze robić:) ogolnie to mam to gdzieś, póki co, na siłke trzeba chodzić, ale pewnie ćwiczenia z samą sztangą i tylko na ławce
  • Odpowiedz
Nenciak
Nenciak
  • 3
Chyba mam lordozę, a właśnie przeczytałam, że Colek wyprostował kręgosłup dzięki ćwiczeniom zaleconym przez kamdza, więc może ktoś doradzi mi, co zrobić, żeby to u siebie naprawić?

#cwiczenia #kregoslup
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p.....8
p.....8
  • 1
Na pomoc, coś mi strzeliło w plecach i ledwo mogę się ruszać. Schylałem się do bagażnika tylko, nic nie niosłem nawet. Co poradzicie mirki, jak żyć?

#o-----------i #kregoslup #n----------------h #jakzyc
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
K.....z
K.....z
  • 2
@blackvanilla: @Adrianq: Na studiach, miałem gościa, który miał podobną przypadłość (w sensie tego typu) - na tyle skomplikowaną, że większość lekarzy umywała dłonie od operacji w obawie przed tym, że nie podołają. Chłopak sporo się najeździł po kraju aż znalazł kogoś kto podjął się tego.

Działa lepiej niż pajączek, choć i tak wiem, że często się garbię :/
  • Odpowiedz
badasq
badasq
  • 1
@patrykk95: zależy. Nawet taki Myszków, który wielkim miastem raczej nie jest ścianę ma. Jak się zbierze grupa napaleńców to mieszkańców wiele nie potrzeba. Lokal jakoś się załatwi kręcąc z domem kultury czy jakąś szkołą, remizą itp, a potem kwestia powoli gromadzić sprzęt i nie dać się zniechęcić. W necie pełno filmików jak ludzie garaże, szopy, stodoły, strychy przerabiają na ścianki. Boulder czy trawers równie dobrze działają a wcale dla nich
  • Odpowiedz
L.....6
L.....6
  • 1
Mirki czy podciąganie się na drążku nadchwytem może w jakikolwiek sposób obciążać kręgosłup? Pisałem wcześniej że czuje czasami mrowienie lub ścisk przy kręgosłupie lekko pod łopatkami bo kilka miesięcy temu pracowałem przy drzewie i nosiłem sporo ciężkich bali, teraz chciałem popodciągać się na drążku żeby kręgosłup trochę się wyciągnął ale dalej czuje ten ścisk, chyba nie będę ćwiczył tylko od razu pójdę do ortopedy bo z kręgosłupem nie ma żartów.

#silownia
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi