Wszystko

Najnowsze

Archiwum

bart_212
  • 1
@veilofdisguise: powinieneś iść do fizjoterapeuty sportowego (zaznaczam sportowego) i on powie Ci dokładnie co masz robić ;) lepiej nie pytaj o takie rzeczy w necie. W szczególności, że masz problemy ze zdrowiem
  • Odpowiedz
Need
  • 3
@veilofdisguise: Tak tylko dodam, że raczej nie pytaj się o takie rzeczy lekarzy pierwszego kontaktu, ani zwykłych fizjoterapeutów, bo dla nich jesteś już skończony jako sportowy świrek.
  • Odpowiedz
szczurek_87
  • 1
K!@# jutro ważny egzamin a ja nie mogłem zejść dziś z łóżka. Od dłuższego już czasu mam problemy z bólem szyi - ale wczoraj było wszystko OK. Teraz tak mnie boli (ciągnie) że nie mogę ruszyć głową w prawo a do ból promieniuje do ramienia i prawej ręki. U lekarzy byłem ale każdy wysyła na rezonans szyjnego odcinka - i chyba będę musiał to w końcu zrobić :-/ Eh...

#choroby
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
szczurek_87
  • 0
@lord_gervasius: Do tej pory była ok - mam dwie taką zwykłą z IKEA i taką "ortopedyczną" z IKEA. Spanie na obydwu sprawia problem - ale może coś być w kwestii tej poduszki...

@sebawo: Też miałem taki trop ale te epizody bólowe powtarzają się cyklicznie a czasami to trwa całymi tygodniami. Borykam się z tym od 1,5 roku. Czasem jest lepiej, czasem gorzej.
  • Odpowiedz
kawazrana
  • 3
Mircy znow o porade specjalisty prosze. Chce bratu sprawic jakis sprzet pomocniczy do cwiczen/rehabilitacji w domu. Ma problemy z kregoslupem ledzwiowym, jego zona nawet nie wie jakie cwiczenia wykonuje :/ czy ktos spod #rehabilitacja #fizjoterapia #kregoslup #zdrowie moze cos powiedziec na ile przydatne sa np takie tasmy elastyczne? Pewnie duzo zalezy od przypadku itp :/ wiem ze to malo informacji, ale on ma obnizenie
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PtactwaWiele
  • 5
@raffish: polecam pojsc do dobrego fizjoterapeuty sportowego. Albo po prostu do dobrego fizjoterapeuty. Tak na prawde zakaz cwiczen jest juz wtak skrajnych przypadkach. Mi nie raz zabraniano na fundusz a gdy wydalem troche pieniedzy okazywalo sie ze trzeba mnie wyleczyc a nie zakazywac.

Wielu lekarzy ma prosta logike:
"- Panie, doktorze boli mnie jak tak zginam reke.
- To niech Pan jej tak nie zgina."
  • Odpowiedz
PtactwaWiele
  • 2
@raffish: ostatnio sam zaliczyłem cos takiego. Rezonans, badania. Dwoch neurologow, ortopeda, dwoch internistow, dwoch rehabilitantow. Diagnozy od "niaciagnal cos Pan sobie" przez przepukliny az po choroby autoimmunologiczne. Pomogl dopiero fizjoterapeuta porzadny. Wciagu dwoch sesji uwolnil mnie od bolu ktory mialem +- 6 lat codziennie. Jakbys chcial to napisz na PW moze cos podpowiem. :)
  • Odpowiedz
J.....k
J.....k
  • 3
Ja p------e mirki mam problem. Od jakiegoś czasu budzę się w nocy z bólem pleców i nie mogę przez to zasnąć bo w jakiej pozycji nie leżę to kręgosłup nadupca. Teraz znowu mnie ten ból obudził i jedyna dogodna pozycja to siedząca, żeby jakoś nie czuć tego bólu. Czyli już nici ze spania.

Tak wiem wiem "idź do lekarza" ale czy miał ktoś coś takiego i co to było i jak się
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
d.....k
d.....k
  • 2
@JohnnySack: Z duzym prawdopodobienstwem to przez lóżko. Sprobuj przespac sie na podlodze pare nocy i zobacz czy jest poprawa. Z rana po przebudzeniu porozciagaj sie troche i zrob pare skretow tulowia czy skreto-sklonow.
  • Odpowiedz
r.....h
r.....h
  • 1
http://allegro.pl/poduszka-dysk-korekcyjny-togu-dynair-senso-33-cm-i6581611456.html

Nada się takie cudo do siedzenia?
Fotel mam z-----y(na hermana millera jeszcze mnie nie stać), a muszę na czymś siedzieć a po ostatnim rezonansie okazało się, że lekko popsuł się odcinek l5-s1 i mam ucisk na nerw z obu stron ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#zdrowie #rehabilitacja #kregoslup #nieprogramowanie (może Wy stosujecie jakieś środki? leczniczo-zapobiegawczo-korygujące)
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
L.....x
  • 1
Mam siedzący tryb pracy i mało czasu. Czy #orbitrek będzie rozsądym sposobem aby zadbać trochę o zdrowie? #silownia nie dla mnie bo kończę o 18.00 pracę, mam daleko i generalnie trudno by się było zebrać.
Acha z minusów to mam trochę problemów z #kregoslup , ale raczej wynika to z typu pracy. Mam też do zrzucenia 15-20kg.
Jeśli się potwierdzi to może ktoś doradzi gdzie warto
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pcstud
  • 3
@Luks_x: bardzo dobry przez około 3-4 tygodnie, a później jest z niego całkiem praktyczny wieszak na ubrania ( ͡° ʖ̯ ͡°) u mnie lepiej sprawdził się wioślarz
  • Odpowiedz
Beik
  • 1
Hej! bardzo nie lubię o tym mówić/pisać, ale #zdrowie jest bardzo ważne a chciałbym jeszcze móc żyć sportowo.
Od kilku lat dręczę się z bólem prawej nogi, od dolnej części kręgosłupa. Pojawiają się takie usztywnione, mikro bóle, które utrudniają chodzenie. Wszystko zaczęło się jakieś 6 lat temu(sic!) gdy prawie nie mogłem się ruszać ( kręgosłup nawalił ), później ból minął, ale odrodził się w postaci bólu w nodze. Prawdopodobnie dysk
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
OzaweNakashi
  • 2
Kojarzy ktoś taki filmik na youtube z ćwiczeniami na prostowanie kręgosłupa,? Znaczy jak szyja komuś zbyt bardzo do przodu idzie od siedzenia przy pc. Kiedys ktoś to zamieszczal krótkie 10min ćwiczenie #ortopedia #kregoslup #cwiczenie
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zawa44
zawa44
  • 3
Mirki mam problem z bólem pleców w odcinku lędźwiowym . Jestem kierowcą/kurierem, dziennie spędzam 5-6 godzin za kółkiem , do tego dźwigam paczki (średnio po 15-20kg). Jak z tym sobie radzić ? Siłownia ? Jakieś masaże albo joga ?
#joga #sport #zdrowie #masaz #silownia #kregoslup
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
A.....z
A.....z
  • 0
@zawa44: najlepiej fizjoterapeuta, ktory nauczyc Cie dbac o cialo. Wyzej kolega wspomnial o Purczynskim - rowniez polecam, choc wiadomo, lepiej byloby patrzec na to jak wykonujesz cwiczenia i korygowac. Silowni nie polecam bez nadzoru.
  • Odpowiedz
HT-Ron
  • 2
@zawa44: Nie znam się a się wypowiem. Bolał mnie kręgosłup gdy robiłem dużo na klęczkach przy układaniu płytek. Paczki 20-30kg. Oderwanie płytki posmarowanej klejem to pewnie też ok 20-30kg. Stawiam że wysiłek dość podobny. Od czasu gdy poszedłem na siłownię bóle minęły. Podstawowe ćwiczenia to przysiad i martwy w różnych wariantach. Strzelam że przydatne też był planki na początku mojej przygody.
Po pewnym czasie boli cię to jak widzisz jak
  • Odpowiedz
v.....e
v.....e
  • 2
#skolioza #kregoslup #nfz . Witam. Mam 27 lat i sporą skoliozę. Kiedyś za młodu to leczyłem, ale niewiele to dało. Ostatnio doskwiera mi ból w okolicy lędźwiowej. Nie zależnie czy siedziałem , leżałem, dźwigałem to po południu zawsze zaczyna boleć. Czy jest możliwość zapisania się na masaż rozluźniający na nfz? Jak to wygląda i ile się czeka?
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pol753
Pol753
  • 2
Przymierzam się do kupna nowego krzesła biurowego, budżet jaki chciałbym przeznaczyć to max 2300zł. Już mam dość bolącego kręgosłupa. Chciałbym aby miał siateczkę, "zagłówek", opcjonalnie podstawkę pod laptopa. Miałem okazję usiąść na Ergohumanie i to chyba najlepszy fotel na jakim kiedykolwiek siedziałem. Macie jeszcze jakieś propozycje? Odpadają wszelkie fotele "gamingowe".
#krzeslo #ergonomia #zakupy #biuro #kregoslup
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi