Rozmowa z dietetykiem, mógłby mi ktoś to skomentować? Rozmowa została nagrana i wszystko spisałam, także niczego nie pomyliłam xd
W pierwszym miesiącu otrzymałam 1500 kcal od dietetyka, a teraz w drugim miesiącu uciął mi do 1300 kcal. Zdziwiłam się, więc postanowiłam zapytać.
- Wczoraj wieczorem otrzymałam od pana plik, który ma w nazwie 1300, domyślam się że to jest dzienna kaloryka. Chciałam spytać, dlaczego jest jest tak niska, i tak dużo zostało mi uciętych? - ''To jest wartość średnia, czyli czasem wychodzi 1200 kcal, a czasem 1400 tak naprawdę. No i teraz chodzi o to, żeby gdzieś tam stymulować większa redukcje tkanki tłuszczowej, bo pani ostatnio miała 1500 kcal, no to terasz ma pani średnio 200 kcal mniej. Chodzi o to, że wraz z redukcja masy ciała, gdzieś tam spada zapotrzebowanie na energie. W ostateczności dojdziemy do wartości 1200 kcal, ale mniej niż 1200 nie będzie."
Również nie jestem ekspertem. Ale.. Myślę że słodzik to też nie jest rozwiązanie. Ja sama słodziłam herbatę 3 łyżeczkami cukru i tak że 3 razy dziennie. Do tego słodyczy od groma i fast foody, czesto gęsto było tak że nie jadłam cały dzień a na wieczór nadrabiam. Soczki, napoje slodzone, gazowane na codzień. Na kaloryczność nawet nie patrzyłam. Przytyłam tak że lepiej nie mówić Ograniczyłam bardzo szybko cukier. Za dietę wzięłam się
Bez tagowania... Moja i kolegi lodówka: koncentrat sosu coca coli, resztka wody po ogorkach, ponad miesięczny przecier pomidorowy oraz zagrożona czaszka jelonka w siatce :)
Mirki ponieważ w ostatnim rozdajo nikt się nie zgłosił po kurtkę, to mamy dla Was kolejne Noworoczne #rozdajo ( ͡°͜ʖ͡°) od producenta kurtek skórzanych. Do zgarnięcia dowolna kurtka skórzana, o ile jest dostępna, w czarnym kolorze ze skóry jagnięcej licowej, z naszego sklepu tomskor.pl zasady poniżej! - dodatkowo wyprzedaż pasków skórzanych już od 19zł dostępnych tutaj: https://tomskor.pl/28-paski
Dobrej jakości pasków ze skóry licowej tak tanio raczej nie znajdziecie nigdzie, a musimy zrobić miejsce na nową kolekcje ( ͡°͜ʖ͡°) Więc promocja trwa do wyczerpania zapasów.
Cześć! Pierwsze pocztówki już doszły (pierwsza, druga) - reszta póki co się nie przyznaje, ale i tak czas na #rozdajo przywiezionych gratów ( ͡° ͜
źródło: comment_NYi1tLcaWbcNaRSlc86u0yiNbryW0YdU.jpg
Pobierz