Ile przerwy pomiędzy cyklami kreatyny? Zrobiłem cykl 5tyg w grudniu, i po ilu można robić następny cykl? Tak żeby działała jak trzeba, bo słyszałem że jeśli cykl trwa 5tyg, to przerwa 10tyg itp, co o tym sądzicie?

#kreatyna #mirkokoksy #pytanie

#silownia Mircy jaka #kreatyna, monohydrant w kapsulkach najlepiej(mam dosyć sypania do mordy ochydnego proszku). Te z kfd bedą ok? KFD Creatine X-CAPS 1000 - 500 kapsułek

Pakery, chciałem zapytać czy dzięki kreatywnie jest szybszy przyrost masy mięśniowej?
#silownia #kreatyna #fit #gym #body

Jest jakaś realna różnica między mono a jabłczanem? bo w cenie to 10zł różnicy. Kreatyna bezwodna ?
#mirkokoksy #kreatyna

Czy ktos z Was #mikrokoksy zauważył wzmozone wypadnie kudłów po dolozeniu #kreatyna?

Badnania mówi, że w teorii jak się ma predyspozycje to jest to możliwe, ale ciekawe jestem czy praktyce ktoś zaobserwował taki stan po przystawieniu kretki.

#silownia
#suplementy

Szanowni Panowie( ͡° ͜ʖ ͡°)

Czy różne firmy robią lepszą/gorszą #kreatyna (nie wiem, czystsza / lepiej wchlanialna etc.) czy wszystko to jeden sort i nie ważne co byleby kupić mono? A firma nieistotna?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #suplementy #odzywki

Kreatyna KFD po 4 miesiącach stała się nieziemsko gorzka... zepsuła się czy co?
#kreatyna #silownia #mikrokoksy

#kreatyna na masę, warto czy nie? #mikrokoksy

Jaka #kreatyna kupić?
#mikrokoksy #silownia

Na Allegro są 5zl/30kaps

Siemka aktualnie jestem na masie. Waga 92kg 185cm wzrostu trenuje intensywnie 3-4 razy w tygodniu. Planuje zacząć suplementację. Będzie to mój pierwszy raz. Chcę zakupić kreatynę (jabłczan nie monohydrat) beta alanine i dodatkowo białeczko po treningu. Pytanie moje jest odnosnie beta alanina i kreatyny. Jak najlepiej je spożywać? Myślałem czy np. Nie dodawać tych dwóch do porannego shake (twaróg owsianka banan mleko)? Czy jest to najlepsze połączenie i przyniesie najlepsze rezultaty? CzyPokaż całość

Brał ktoś #kreatyna podczas kuracji izotekiem?

Ogólnie dermatolog powiedział, żeby się wstrzymać ze wszelkimi białkami serwatkowymi, ale na internecie przeczytać można, że nie szkodzi.

Pokaż spoiler

#silownia #mikrokoksy #kreatyna

#mirkokoksy #napakowanie #sila #moc #energia #kreatyna

Pierwszy tydzień redukcji z kreatyną w zestawie.

Poprawiła się sylwetka ale trzeba przyznać że waga idzie wolniej w dół, obstawiam że to kwestia retencji wody. Jak myślicie?

#mirkokoksy #silownia #kreatyna #rottredukcja #fitness

Jakiś czas temu skończyłem paczkę monohydratu z ostrovitu. Był tam niby dosładzany stewią, ogólnie smak śmieszny kwaśno-słodki. Dzis otworzyłem nową paczkę dokładnie tej samej kreatyny i ta smakuje jakbym w--------ł wapno gaszone. Czy myślicie że trafiłem na paczkę, gdzie jest cyjanek potasu zamias
#mikrokoksy #kreatyna

#mikrokoksy rozstrzygnijmy to raz na zawsze, która #kreatyna

#silownia #kreatyna
Witam, chciałbym zacząć stałą suplementację kreatyną Vitalmax monohydrat. Jak ją zażywać?

#mirkokoksy jaką kreatynę zastosować na pierwszy raz: jabłczan, czy monohydrat? Ćwiczę siłowo z obciążeniem własnego ciała - #kalistenika. Trening 3x w tygodniu. Aktualnie jestem na redukcji, ale od kolejnego tygodnia wchodzę na reverse diet i będę delikatnie podnosił bilans kaloryczny. Zależy mi oczywiście na nabraniu masy mięśniowej i utrzymaniu niskiego poziomu tkanki tłuszczowej.

Z tego co wyczytałem mono powoduje skumulowanie wody w mięśniach, przez co mięsień rośniePokaż całość

#mikrokoksy #pytaniezdupy #kreatyna mirki, lata temu przetestowałem wszystkie rodzaje kreatyny dostępne u siebie w mieście, na necie sie jeszcze tak nie kupowało jak teraz. Potrzebuję dawki kreatyny na ok. miesiąc - co dokładnie polecacie, jaki rodzaj i jaka firma. (za dużo tego teraz). Cena roli nie gra, chodzi mi o sprawdzony suplement. Za odpowiedzi dziękuję