Wszystko

Najnowsze

Archiwum

kaczek93
  • 1
Mirki, o co tu może chodzić.
Na początku kwietnia wróciłem do biegania po kilku miesiącach przerwy. Zrobiłem sobie kilka spokojnych biegów na dystansach 6-10km, bez jakiegoś szczególnego zarzynania się.
Po jakimś czasie zaczął doskwierać mi ból kolana, który utrzymuje się już jakiś czas.
Bólu nie odczuwam w trakcie chodzenia, biegania, rozciągania się.
Najbardziej daje o sobie znać, gdy jakiś czas utrzymam nogę w zupełnym zgięciu, np. trzymając ją pod tyłkiem. Jeszcze niedawno gdy po
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fiszifiszi
  • 1
@kaczek93: wystarczy, że przez kilka miesięcy mięśnie osłabiły się i w momencie kiedy biegasz nie dają rady utrzymać całego obciążenia i siły, nacisk zamiast rozkładać się na mięśnie to ciśnie na stawy i chrząstkę stawową, wtedy dochodzi do szybkiego zużywania się stawu. Normalnie jak stoisz albo idziesz to udział stawów i mięśni w utrzymaniu pionu jest podzielony, nawet tego nie czujesz ale to mięśnie cię utrzymują w pionie nie nie
  • Odpowiedz
awsedr
  • 1
Czy ktoś nie miał przypadkiem takiej sytuacji, ze strasznie zaczęło go bolec kolano, po całym dniu? Tylko prawe i to w dodatku w okolicach rzepki. Dodam ze rok temu miałam operacje - rekonstrukcje ACL. Minelo już 13 miesięcy od niej, nie było żadnych powikłań, wszystko goilo się idealnie. Dzisiaj miałam tez egzamin wewnętrzny na prawo jazdy i myśle, ze może to tez przez to tak boli, ale nie mam pojęcia dlaczego... wcześniej
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
awsedr
  • 1
@GigaCzad: Byłam u ortopedy, zlecił rezonans, okazało się, ze w moim kolanie tworzy się tzw cyklop. Z wynikami pojechałam do kliniki, gdzie mialama operacje, bo podobno po tym jak zobaczyli opis, to chcieli mnie znowu kroić. Po konsultacji z doktorem okazało się, ze ten cały cyklop mógłby być zagrożeniem tylko gdyby kolano bolało mnie ciagle albo jakbym nie miala 100% sprawności a z tym jest wszystko w porzadku. Gorzej sprawa
  • Odpowiedz
MaczkaPaczug
MaczkaPaczug
  • 1
Cześć Mireczki, mam #pytanie do osób, które miały operacje rekonstrukcji #acl (więzadło krzyzowe przednie).

Jestem 5 dzień po operacji, już od drugiego dnia robię zestaw ćwiczeń 3x dziennie, staram się chodzić w mite często (oczywiście o kulach). Jak leżę to często robię wyprost o ściągam palce do siebie (tak jak zalecił mi fizjoterapeuta).
Mimo to przy wstawaniu, czyli gdy kolano znajduje się poniżej bioder pojawia się straszny ból
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kokosanki
  • 1
gdy kolano znajduje się poniżej bioder pojawia się straszny ból w łydce i z przodu na szwach


@MaczkaPaczug: nie wiem czy to normalna sprawa, u mnie było identycznie, szczególnie przy opuszczaniu nogi i wstawaniu. Jeśli jeszcze Ci się nie zrobił, to za chwilę zrobi Ci się siniak na pół łydki, wtedy dopiero zacznie się zabawa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
T.....0
T.....0
  • 0
@jotuze kości, ląkotki w porządku, jedyne co w strzepach to acl, zerwane jakby ktoś mi to zyletkani pocial. Dla mnie reha będzie ważna bo muszę za 3 tyg być gotowy do pracy, oczywiście nie fizycznie, po tych 6 dniach czuje że stoję w miejscu i się nie poprawia zbyt szybko
  • Odpowiedz
jotuze
jotuze
  • 0
po dwóch tygodniach to ja dopiero kule miałem odstawiać, a zgięcie powyżej 110 stopni w stawie uzyskałem po 3 tygodniach. Od siebie powiem jedno- powrót do pełni zdrowia wymaga dużo czasu i poświęcenia, tak to już niestety jest przy tego typu uszkodzeniach. Daj sobie czas, lepiej poczekać nawet miesiąc czy dwa, niż zerwać graft i ponownie lecieć na stół/. Fizjoterapeuci powiedzą Ci co możesz robić,m a czego unikać.
  • Odpowiedz
LeopoldStuff
  • 2
Czy jest tu jakiś ortopeda albo ktoś znający się na urazach kolana?
Wywróciłem się na nartach czego efektem jest 'złamanie kolana', a konretniej:
"Złamanie bocznej części kłykcia bocznego kości piszczelowej, ... złamanie obejmuje także powierzchnię stawową, bez przemieszczenia odłamów"
To jest wynik tomografii komputerowej konsultowanej z ortopedą (oczywiście noga w pełnej szynie nieruchoma). Pytałem się co z wiązadłami, że może warto zrobić rezonans (prywatnie nawet), żeby sprawdzić też wiązania, ścięgna itp. Ale
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
smieszqje
  • 1
@LeopoldStuff: więzadła jeśli są zerwane to i tak ich się nie wykorzystuje do rekonstrukcji tylko używa ścięgien z miejsc z kończyny dolnej gdzie są "mniej potrzebne" tak bardzo ogólnikowo mówiąc . Więc spokojnie, nic się nie skurczy, z rekonstrukcja można śmiało poczekać kilka msc
  • Odpowiedz
LeopoldStuff
  • 1
Nie mialem operacji. Kolano sie w miarę zrosło. Po ściągnięciu gipsu mialem razonans i z tego co pamietam nie wykazał konieczności poprawek hirurgicznych ale idealnie też nie było.
Mialem zleconą rehabilitacje (jakies prądy, zimna, ćwiczenia itp), ale to zaniedbałem i ostatecznie jej nie robiłem. Ty nie popelnij tego błędu!
Kolano odczuwałem przez jakies 3 lata a potem przeszło gdy zacząłem regularnie kucać tak jak to robia np hindusi gdy pracują na ziemi,
  • Odpowiedz
Dr_Killjoy
  • 3
mircy, po kolei

Wczoraj na piłce źle wylądowałem i poszło mi kolano skrętnie do wewnątrz. Słychać było trzaśnięcie, upadłem, ale wstałem o własnych siłach i prawie miałem kontynuować grę. Ból pojawił się parę h później. Przy zdejmowaniu halówek, kolano poleciało mi znowu, gdy stanąłem na tej kontuzjowanej nodze. Nie miałem ani opuchlizny, ani wysięków, obecnie ból można określić jako umiarkowany.

Byłem dziś u #ortopeda - który zrobił mi test Lachmana, i okazało
Dr_Killjoy - mircy, po kolei Wczoraj na piłce źle wylądowałem i poszło mi kolano s...

źródło: comment_Jy48aYVEQlJfX6XKE5SEDbRmlq5TpKi9.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AnonimoweMirkoWyznania
  • 1
#anonimowemirkowyznania
Mirki, pytanie kieruję do osób, które nie raz bywały na salach operacyjnych lub zabiegowych. Która forma znieczulenia jest wg Was bardziej optymalna dla organizmu i tak go nie obciąża - znieczulenie ogólne (tzw. narkoza) czy znieczulenie regionalne (czyli w przypadku mojej artroskopii od pasa w dół) ? Czy mieliście do czynienia z tymi formami znieczulenia i jakie macie wrażenia? Anestezjolog zaproponował mi znieczulenie ogólne - dożylne, ale szczerze mówiąc
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Perlite
  • 1
@thehalik: rehabilitację zaczynasz praktycznie od razu, z niczym się nie czeka, na leżąco zgięcia podeszwowe i grzbietowe stopy, napinanie (wbijanie dołu podkolanowego w materac), trochę ćwiczeń zdrowej nogi a potem od razu wyciągnie z łóżka i nauka chodzenia o kulach, kwestia dwóch dni i uciekasz do domu :D
  • Odpowiedz
dzester
  • 1
Hej szalone miereczki z #rower #szosa
podbijam rowniez #zdrowie #kolarstwo #kolano #ortopedia

10 lat temu miałem zerwane więzadła w kolanie
obecnie jeżdżąc na rowerze zaczyna mnie pobolewać kolano (jak przesadzę z intensywność lub przy ruszaniu, rożnie czasami wcale nie boli a czasami napieprza)

zaznaczam
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pegos
Pegos
  • 0
@dzester: To że jedno kolano jest ok nie oznacza że masz dobrze ustawioną pozycje.
Idź do fizjoterapeuty który zna się na fitingu. Zrobi Ci "czary mary" na powięźi i poprawi pozycje.
Czy stabilizator ma sens? Nie ma, najpierw zrób porządek z kolanem a potem na rower.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi