i-marszi
  • 0
#szosa
Od jakiegoś czasu mam problem z regeneracją. Prawie dwa tygodnie temu wyjechałem z kumplami. Było parę mocniejszych akcentów, ale tak ogólnie to luzik. Tak się zastanawiam czy to czasem nie od zimna, możliwe to? Od tego czasu wciąż bolą mnie uda :( Miałem cztery dni w ogóle bez roweru, nie forsuje się a regeneracja leży i kwiczy :( Dziś trening Vo2Max, tętno spoko, w sumie to nawet progowe raczej wyszło, ale
Pegos
  • 1
@i-marszi kurła dziwnie, coś zmieniales z wysokością siodełka? Jak siedzisz w pracy? czy cos Ci nie uciska itp a potem dopeiro po rowerze widzisz efekt. Z jaką kadencja jeździsz?
Pegos
  • 0
@4x80 no własnie coś takiego, dzięki może wypróbuję.
@s---k to jak z autem, możesz wosku nie zakładać na karoserię ale zupełnie inne jest potem czyszczenie czegokolwiek zabezpieczonego woskiem niż bez tej powłoki.
@GrubyKociol super patent żeby sobie oszpecić rower, dzięki. Rozumiem że cały caluśki razem z murami i obręczami masz zafoliowany? Takie zafoliowane daje cokolwiek jeśli chodzi o dbanie o czystość?
Pegos
  • 0
@s---k to że tyle Ci zajmuje nie musi oznaczać że jest czysty po tym myciu. Może też jest czysty ale mamy różne standardy poziomu czystości no uj wie. Chciałem sobie pokryć ramę i obręcze jakaś powłoką bo widzę jaka jest różnica w utrzymaniu w czystości karoserii w aucie i jak lepiej wygląda lakier po aplikacji wosku to w ramie też pewnie by się to dobrze sprawdziło.
Pegos
  • 0
@MajorParowa ale to się nie zacznie nagle. będzie najpierw zakaz reklamowania mięsa. Potem będą specjalne trudne do uzyskania pozwolenia na hodowle i tak to sobie będzie mięska ubywało w mixie spożywczym, a potem się jeszcze #!$%@? producentom podatek że się posrają z zachwytu i cyk pyk mięska nie będzie w sklepach.
Pegos
  • 0
@cnka tak patrzę te propozycje wykopowe i jakoś nie widzę niczego wodoodpornego. Może to być dość istotne jak jedziesz i cię złapie deszcz. ja planuję kupić w decathlonie plecak wodoodporny żeby wozić laptopa.
Pegos
  • -1
@Pynkman no w praktyce oznacza. Będziesz chciał kupić chleb czy cokolwiek to Ci go za krypto nie sprzedadzą, czemu? bo nie będą ryzykować zablokowania konta firmowego. żeby krypto dawało Ci jakiekolwiek możliwości funkcjonowania musiało by tego realnie używać większość ludzi i firm.
Konkol
  • 0
Mireczki z #rower #szosa Mam fajne gatki do jazdy, ale zrobiła mi się mała dziureczka w lycrze, bo przyhaczyłam ( ͡° ͜ʖ ͡°) Czy ktoś ma doświadczenie jak to skutecznie naprawić, żeby się potem nie pruło od tego miejsca? Specjalne nici?
majeranek
  • 1
Mirki, jest jakiś magiczny sposób na redukcję tłuszczu z brzucha?
Jeżdżę sporo na szosie, już od 4 lat. Obecnie lecę planem treningowym 4 dni w tygodniu. Dietę mam całkiem w porządku - mało śmieciowego jedzenia i słodyczy. Kalorycznie pokrywam dzienie zapotrzebowanie. Ważę 70kg przy 180cm wzrostu, tłuszczu pod skórą na rękach, nogach, klatce to prawie nie mam, ale na brzuchu wciąż się utrzymuje.. Nie jest to może poziom "skinny fat", ale sześciopaka
Pegos
  • 0
@majeranek a jaki masz % tkanki tłuszczowej? ile ćwiczysz brzuch w tygodniu? może to nie tłuszcz a ujowe mięśnie.
Nie znając ile masz teraz % tłuszczu to i tak w ciemno można zaproponować żeby jeden dzień roweru zmienić na siłownię.
Pegos
  • 0
@majeranek masz tak albowiem iż nie ćwiczysz mięśni brzucha plus jak na 70kg to jesteś dość tłusty. Miałem tak samo. Jedyne rozwiązanie to trzymanie miski ale mądre plus ćwiczenie brzucha. ręce i nogi masz po prostu cały czas ćwiczone a na rowerze bruch mimo że ważny to nie jest tak obciążony jak reszta. To że schudles rowerem to nie oznacza jakim mixem. Bo większość tego albo znaczną część to mięśnie mogły być.
Pegos
  • 0
@dzangyl no to jak Giant Trinity. Stara konstrukcja a nadal szybsza w testach aero od nowych to na #!$%@? mają ją zmieniać? Inni robią te nowe super super konstrukcje a potem po cichu akcja serwisowa.
Pegos
  • 3
@dzangyl produkują nowe i potem piszą że nowy model jest 15% sztywniejszy! No i po kilku latach porównujesz stary model z najnowszym i wychodzi że ten który masz powinien być z plasteliny, a odziwo nie jest. Są zmiany które są warte kasy a są takie które #!$%@? nie są. Zresztą sam masz ból dupy że producent chce 20k za nowy rower. Może być tak że to jest jak w wielu branżach model
Pegos
  • 0
@intenson200 nie, będzie #!$%@? huk jak byś odrzutowiec miał w salonie. Najtańszy używany Elite turbo muin albo podobny kup, że na kasetę. U mnie dziecko w pokoju obok śpi i głośniejsze od trenażere jest przeskakiwanie łancucha. A z rowerem w salonie to po prostu go tam stawiasz i elo.
Pegos
  • 3
@abhagebhar to jest niesamowite bo większość z komuna walczyła, sam morawiecki miał #!$%@? dzieciństwo i dorastanie a to co #!$%@? ja i mówią się w głowie nie mieści.
Pegos
  • 1
@Kondzio_bondzio no #!$%@? #!$%@?. Jaki ryż z pola, co ty bredzisz. Sushi to kiszony ryż. I wziął się z tego że w kiszonym ryżu transportowali ryby wgłąb kraju, i ktoś kiedyś wpadł na pomysł że może zamiast #!$%@?ć ten kiszony ryż to lepiej go zjeść i tak powstało sushi, a potem zaczęto dodawać do tego dodatki.
Pegos
  • 1
@mickpl no studenci w dużym stopniu wrócili do siebie, airbnb. Ludzie z korpo pracowali z domków na działkach, ileś ludzi pozdychalo. I cyk, okroisz te 200k z #!$%@? metodologii i z kilku efektów i zejdzie pewnie realna wartość na 20k.
O.....r
  • 2
Mały, lekki i tani bezlusterkowiec, który będzie wykorzystywany głównie do fotografii architektury i krajobrazu. Co byście polecili? Zastanawiałem się nad Sony a6300 albo jakimś Fujifilm, ale bardziej skłaniam się ku Fuji, bo z aparatami Sony miałem już kontakt i wiem czego można się po nich spodziewać, a z Fuji nigdy i fajnie byłoby spróbować czegoś nowego. Aparat nie musi być bardzo malutki i bardzo lekki ale zależy mi, żeby miał ruchomy lcd.
źródło: comment_1671724806x6LWukF7kfiqndBA8o91fv.jpg

Osiągnięcia