Wszystko

Najlepsze

Archiwum

g.....t
  • 4
#dziennikketozy - dzień czwarty

dziś od południa znowu głowa boli :/ piję sporo wody, jakies spacery żeby to zniwelować
poza tym gitara, nie ciągnie do przekąsek, śniadanie zjadłem dopiero jakoś koło 13 bo w sumie nie byłem głodny wcześniej

na śniadanie/obiad wleciała zapiekanka(jajka, cebula, ogórek kiszony, boczek wędzony, schab, brokuł i ser)
sporo w niej białka, więc teraz wieczorem podbiłem tłuszcze puszką tuńczyka w oliwie z oliwek, na później mam jeszcze trochę
źródło: comment_1605548120eyB8iNdD4sQCthtl2aiyrn.jpg
me_maven
  • 0
@rhqq: Ciężko, ale dopiero po okresie dobrze przeprowadzonej adaptacji.
W przypadku okresu adaptacji, bądź też kiedy jesteśmy jeszcze na początku "ketodrogi" 50:50 może wywalić :(
g.....t
  • 5
#dziennikketozy - dzień drugi

obudziłem się z bólem głowy, czytam, że tak może być i żeby pić wodę i najlepiej zrobić rosół, więc zrobiłem picrel
na golonce, troszkę warzyw, brak makaronu, bardzo dobry ( ͡° ͜ʖ ͡°)

na śniadanko ponownie 4 jaja na maśle klarowanym, potem w sumie 2 miski owego rosiołu i chyba starczy na dziś

no i złamałem się i wypiłem puszkę monsterka, bez cukru, czyli
źródło: comment_1605389777hbVSGD0wUH6grR7OI8AvBd.jpg
M.....l
  • 3
@glasn0st

nie byłem głodny

ogółem cały czas mam chęć pójść do lodówki i wszamać cokolwiek, kanapkę, kabanosa, mimo, że nie jestem głodny


Jesteś głodny.
#!$%@? dobrze wysmażoną karkówkę i popij wodą. Nie musisz jeść dwa razy dziennie, spokojnie możesz jeść cztery posiłki dziennie. Pamiętaj tylko o stosunku tłuszczu do białka, bo większość spożywa zdecydowanie za dużo białka.
Może być też bpc jak lubisz.
U mnie jako przekąska działa lekko podgrzany camembert i
kolopo
  • 0
@Kowixx: Z racji tego że keto wiec bez chleba to dzisiaj zjadłem dwa takie plastry jeden z pomidorem a drugi z ogórkiem kiszonym. Co do przepisu to robiłem na oko mogę podać składniki. Kaczka,kurczak,boczek,golonka z indyka,wątróbka drobiowa,żołądki drobiowe,seler marchew cebula,pietruszka,czosnek,sól,pieprz,gałka muszkatałowa,majeranek, chilli. Mięso i warzywa gotujesz a wątróbke smażysz,pózniej trzykrotnie zmieliłem doprawiłem dodałem 4 jaja i do pieca.
c.....i
  • 23
Dzieeeń dobry Mirko

Przy piąteczku może coś do pochrupania? Chipsy ze skórek wieprzowych z guacamole polecam serdecznie.
Można je zrobić w domu, chociaż ostrzegam że ich wykonanie jest wieloetapowe i czasochłonne.
Jakiś czas temu były dostępne w Kauflandzie, teraz niestety już ich nie widuję :(

https://ziemniakizostaw.pl/smazone-skorki-wieprzowe/

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
Miłego dnia (｡◕‿‿◕｡)

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw
źródło: comment_1605251689V5kWwZpIK0Wql0kxKLUZ8F.jpg
BarkaMleczna
BarkaMleczna
via Wykop Mobilny (Android)
  • 13
Rozkosznie miękka karkówka pieczona z warzywami (pieczarki, cebula, papryka, marchewka). Pieczona 2,5 godziny (180 stopni), z czego ostatnie 20 minut bez przykrycia i na termoobiegu. Mięso było ułożone na wierzchu i dzięki temu wyszło chrupiące na zewnątrz. Mięso i warzywa zostały wcześniej podsmażone na patelni i doprawione na ostro.

#keto #gotujzwykopem
źródło: comment_1605185365rUkAX5Lm9M4M1Xp5cB5lBV.jpg
BarkaMleczna
  • 1
@luk04330: mam już boczek :D ale na razie lubię najbardziej klasyczną wersję i po prostu doprowadzenie do chrupiącej skórki

Ale taka karkóweczka będzie wjeżdżać na pewno, bo to nie jest dużo roboty, tylko długie pieczenie, ale na home office się tego nawet tak nie odczuwa

Powiązane tagi

Popularne tagi