#keto

Oto wędlina domowa wykonana w szynkowarze. Jaram się, także chciałem się pochwalić i zachęcić do zakupu tego urządzenia. Wędlina nie jest idealna ale "pierwsze koty za płoty".
To jest pierś indycza na życzenie domowników ale niebawem podejdę do domowej mielonki.
Temat super prosty i mało jest z tym pracy a dostajemy pyszną wędlinę domową bez syfu.
Przepis https://youtu.be/UEmJ8fq1F60
źródło: comment_1607541720Qmf15TyciXA5RMF5S1oeIJ.jpg
@KetoBaza: #ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Śledzie w zalewie octowej

Pyszny, rozpływający się w ustach śledź o wysokiej zawartości białka oraz tłuszczu idealnie sprawdzi się na obiad, lunch, ale także jako danie na wigilijnym stole.

https://ketobaza.pl/article-display/cd28ecab-4577-4154-0c90-08d89c467386/%C5%9Aledzie%20w%20zalewie%20octowej
źródło: comment_1607523270LuahcOEDP2XnpSlbQrAGat.jpg
Dzieeeń dobry Mirko!

Dosyć znana zupa, niestety większość przepisów wykorzystuje serki topione. Ja zamieniłam je na cheddara i użyłam pora razem z zieloną częścią.
Do klopsików możecie ofc użyć wieprzowiny :)

Krem z pora z cheddarem i klopsikami

500g mielonego indyka
Sól, pieprz, ostra papryka
1 duży por (420g)
50g masła
200g cheddara
200g śmietanki 36%
Duży ząbek czosnku
1l bulionu/wody
Sól, świeżo mielony pieprz

Pora dokładnie opłukać, pokroić w ćwierćplasterki.
W
źródło: comment_1607405761JIQTifMf3E1xwPkdXuXOkW.jpg
#keto #lowcarb #gotujzwykopem Od kilku tygodni na lowcarb/wege i czuję się wyśmienicie. Moim największym problemem był brak pieczywa rano. Nie daje rady bez kromki chleba,wiadomo że bez chleba człowiek się nie naje. Sprawdzałem kilka przepisów i metodą prób i błędów skleiłem taki przepis na chleb/bułki. Smakuje przepysznie jak razowy. 100g mielonego lnu + 50g innych nasion/orzechów mielonych(próbowałem z nasionami konopii,ziarnami sezamu,orzechami) + 20 g mąki kokosowej + 50g orzechów całych(w tych są
źródło: comment_1607340849goaJ7osCiw3JYmuRghJOJq.jpg
via Wykop Mobilny (Android)
  • 10
Moje popisowe brownie, tym razem wzbogacone o migdały i posypkę z wiórków kokosowych. Przepis to "flourless keto chocolate cake" z bloga Headbangers Kitchen, z dodatkiem mojego sekretnego składnika, tzn.dwoch łyżeczek majonezu, co sprawia, że ciastko jest ultra wilgotne.

#keto #gotujzwykopem #pieczzwykopem
źródło: comment_1607257091OJxCVEeGTGWnQwlruFiKDx.jpg
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Keto Karmel

Keto karmel z tego przepisu przygotowuje się naprawdę szybko i prosto, a dodatkowo niczym nie różni się smakiem od karmelu tradycyjnego. Świetny jako dodatek do wszelkiego rodzaju keto ciast, tortów i deserów.

https://ketobaza.pl/article-display/e5754526-45fe-4573-e0bd-08d899549380/Keto%20Karmel
źródło: comment_1607250440andmI0aN9gDTjhtKCRpa9s.jpg
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Ketomarzenie – makaron pozbawiony kalorii

Marzysz o zjedzeniu makaronu lub na samą myśl o nim uśmiechasz się? Makaronowy posiłek nie musi być jedynie częścią przeszłości! Niemal nie zawiera węglowodanów ani kalorii, za to bogaty jest w błonnik pokarmowy. Z pewnością może stanowić element ketogenicznego planu żywienia. Brzmi ciekawie? Oto więcej informacji o makaronie konjac.

https://ketobaza.pl/article-display/8599ea86-a98a-4ff2-e0ba-08d899549380/Ketomarzenie%20%E2%80%93%20makaron%20pozbawiony%20kalorii
źródło: comment_16071981282kylGStnCpQaGeCSb0cI2S.jpg
Dzieeeń dobry Mirko!

O kurła jakie to fajne wyszło. Całość nie jest mdła mimo użycia sporej ilości sera, fajnie kontrastuje kwaśna śmietana, czosnek, słone kapary, ostra cebula i na koniec łosoś. Polecam jak lubicie, jak nie to w sumie też bo ja jakąś wielką fanką nie jestem a mogłabym jeść to przez tydzień!

Biała pizza z wędzonym łososiem

150g mozzarelli w wiórkach
1 łyżka majonezu (25g)
1 jajko L
1 łyżka śmietany
źródło: comment_1607065696dBN4ULEjOb0KxKI6XqdM3R.jpg
#keto #lowcarb #dieta

Jeśli ktoś szuka absolutnie pysznego batonika i nie boi się białka i odrobiny cukru (afair 4g w porcji ale mogę się mylić, raczej 1no cyfrowa wartość) polecam poniższy produkt z biedronki (nowy, nie wszędzie jest, jeśli jest to przy kasach albo tam gdzie vitanella te zbożowe i inne "zdrowe")
smakowo IMO zdeklasował wszystkie olimpy i treki
Nie ma dodanego cukru.
źródło: comment_16069086517F72cErh67IrgXh28XcMOY.jpg
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Duszony kurczak z fasolką

Szybkie, obiadowe danie na te dni kiedy, nie mamy żadnego pomysłu i zbyt wiele czasu. Niskowęglowodanowe i wysokobiałkowe. Jeżeli chcemy, aby było bardziej keto można podawać je z majonezem albo polać oliwą z oliwek.

https://ketobaza.pl/article-display/34e568c3-ae31-4305-b412-08d895ea00bb/Duszony%20kurczak%20z%20fasolk%C4%85
źródło: comment_1606905662PA6KqlAfo1ob0aSu8NXfX0.jpg
@KetoBaza: takie trochę podobne, ale nie do końca, to biorę do pracy często - kurczaka można wymienić na wędlinę o dobrym składzie + opcjonalnie kawałki boczku w obu przypadkach + fasolka + opcjonalnie: suszone pomidory, pieczarki, słonecznik.
Oliwa lub olej z pestek dyni ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Akurat dzisiaj to mam, tylko dodałam dynię ( ͡° ͜ʖ ͡°)