Ktoś próbował cykliczne keto, w tygodniu keto a weekend normalne żarcie
#dieta #keto #silownia #mikrokoksy

Pytanie do doświadczonych w ketozie. Niedługo będę miał ważne badania do pracy i istotne jest dla mnie to, żeby wszystkie wyniki mieściły się w normach. Mam na myśli przede wszystkim ilość ketonów w moczu i krwi. Jestem w ketozie od miesiąca, czy muszę dużo wcześniej przygotować organizm na to by nie było w nim ciał ketonowych, czy może można zredukować je z dnia na dzień?
#keto

Próbuję ten #pozarcatering i to chyba od tego tam #isamu .
Porażka kurna. Niby w appce miałą być możliwość zmian potrwa, ale nie ma. Plan nie zgadza się z tym co dowożą. Dieta miała się rozpocząć wczoraj, przywieźli dzisiaj. 70zł za 1800kcal, ale w tym dania z wieprzowiny więc i tak muszę gotować (no bo obiecanej opcji wymiany przez appkę nie ma). Z tego co widzę od stronyPokaż całość

Czy zupa śledziowa tj. Zupa ze śmietany gęstej z odrobiną mleka, cebulką oraz oczywiście śledziem ze solanki jest keto?
#keto

Długo duszona karkówka z jabłkami to dla mnie najlepsza wersja tego mięsa (ʘ‿ʘ).
Wszystkie tłuszcze się wytopiły. Karkówka rozpada się w ustach, jest soczysta i pełna smaku.
Wcześniej marynowana w przyprawach, potem smażona i duszona pod przykryciem 3h w 180 st. z cebulą, jabłkami, czosnkiem, imbirem, szczyptą cynamonu:

#gotujzwykopem #keto #arinkaofood

Witam Mirki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Gadałem na siłce z pewnym gościem, dostał on jadłospis od trenera. Oparty na manipulowaniu węglowodanami. Plan na redukcję.
Wyglądał mniej więcej tak: dzień bez treningu, śniadanie białkowo tłuszczowe obiad tak samo na koniec dnia do 50g węgli

W dzień treningowy do 100g węgli. KaloriePokaż całość

Dziś na słodko. Pierwsze naleśniki w życiu, które mi wyszły i to nie tylko te keto.
#keto

Podrzućcie jakiś sprawdzony przepis na #keto chmurki

Jeden z moich dumnych momentów kuchennej kreatywności, to zrobienie carni tostów :D chlebek chmurka, szynka, ser.

#keto #carnivore

Jest jakiś 10 przykazań jeżeli chodzi o to co na keto można jeść w kwestii gotowych produktów do kupienia? Jestem nowy into keto. W tygodniu mam katering, wiec nie muszę się przejmować co jem i jak. Gorzej w Weekend- jestem zbyt leniwy, żeby gotować ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Przeszedłem na keto, żeby spróbować jak to jest nie jeść węgli. Póki co czuję się bardzo dobrze, głodny tez niePokaż całość

Spaketoghetti
#keto

Pikantne, podwójnie smażone skrzydełka i sos blue cheese. Jedno z moich ulubionych dań, i jak zwykle powiem, najlepiej jeść to w samotności, bo ja się za każdym razem tak tym ujebię, że aż wstyd :D

#keto #carnivore

Własnoręcznie zrobiony zapas smalczyku na kanapki, Polska 2022, tyndalizowane ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#keto #gotujzwykopem

To mój 3 post w temacie zmiany życia i diety keto. Waga na czczo 127.9 kg. Waga startowa 155 kg. Czuję się doskonale. Możliwe, że komuś pomogę i go zmotywuje do zmian na tle mentalnym i fizycznym. Każda dieta jest dobra jeżeli komuś pasuje ale najważniejsze podejść do tego z przyjemnością a nie obowiązkiem i przymusem. Nie znam się za bardzo na tym i jakbym wiedział jak( nie jestem wirtuozem wykopowych tematówPokaż całość

#carnivore #keto

Wiem ze na carnivore je się w zasadzie podobne rzeczy, ale może macie jakieś proste i zarazem fajne połączenia?
Jade na większe zakupy i zastanawiam się w co się zaopatrzyć oprocz miecha i jaj

Czy na keto można jeść konserwy mięsne?
Gulasz angielski i tym podobne.
Według tabelki tam jest 1.8% węglowodanów tylko.
#keto

Mirki, czy na #keto jecie normalne wedliny ze sklepow, czy lepiej tego nie kupowac bo nie wiadomo jaki sklad, konserwanty itp.?
Jesli nie, to jakie alternatywy?

#carnivore
#keto

Keto jest genialne ale carnivore to półka wyżej. Zachęcam każdego do zrobienia sobie 30 dni z carnivore. W komentarzu wkleję stosowną infografikę.

Pokaż spoiler

Wracam po ostatnim poście na temat keto. Wzrost 194 cm. Waga startowa 155kg. Aktualna waga 128,1 kg. Chodze codziennie po 5-10 km. Na keto jestem od 1.01.2022r.
Dzięki #keto odnalazłem sposób na pyszne i niemęczące jedzenie i jak przy każdej próbie odchudzania poddawałem się tak teraz nie wyobrażam sobie jeść inaczej. Bóle wątroby zniknęły, ból głowy również. Podejrzewam, że zniknęła już insulinooporność. Czuje się tak jak nigdy się nie czułemPokaż całość