Jest jakiś 10 przykazań jeżeli chodzi o to co na keto można jeść w kwestii gotowych produktów do kupienia? Jestem nowy into keto. W tygodniu mam katering, wiec nie muszę się przejmować co jem i jak. Gorzej w Weekend- jestem zbyt leniwy, żeby gotować ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Przeszedłem na keto, żeby spróbować jak to jest nie jeść węgli. Póki co czuję się bardzo dobrze, głodny tez niePokaż całość

Spaketoghetti
#keto

Pikantne, podwójnie smażone skrzydełka i sos blue cheese. Jedno z moich ulubionych dań, i jak zwykle powiem, najlepiej jeść to w samotności, bo ja się za każdym razem tak tym ujebię, że aż wstyd :D

#keto #carnivore

Własnoręcznie zrobiony zapas smalczyku na kanapki, Polska 2022, tyndalizowane ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#keto #gotujzwykopem

To mój 3 post w temacie zmiany życia i diety keto. Waga na czczo 127.9 kg. Waga startowa 155 kg. Czuję się doskonale. Możliwe, że komuś pomogę i go zmotywuje do zmian na tle mentalnym i fizycznym. Każda dieta jest dobra jeżeli komuś pasuje ale najważniejsze podejść do tego z przyjemnością a nie obowiązkiem i przymusem. Nie znam się za bardzo na tym i jakbym wiedział jak( nie jestem wirtuozem wykopowych tematówPokaż całość

#carnivore #keto

Wiem ze na carnivore je się w zasadzie podobne rzeczy, ale może macie jakieś proste i zarazem fajne połączenia?
Jade na większe zakupy i zastanawiam się w co się zaopatrzyć oprocz miecha i jaj

Czy na keto można jeść konserwy mięsne?
Gulasz angielski i tym podobne.
Według tabelki tam jest 1.8% węglowodanów tylko.
#keto

Mirki, czy na #keto jecie normalne wedliny ze sklepow, czy lepiej tego nie kupowac bo nie wiadomo jaki sklad, konserwanty itp.?
Jesli nie, to jakie alternatywy?

#carnivore
#keto

Keto jest genialne ale carnivore to półka wyżej. Zachęcam każdego do zrobienia sobie 30 dni z carnivore. W komentarzu wkleję stosowną infografikę.

Pokaż spoiler

Wracam po ostatnim poście na temat keto. Wzrost 194 cm. Waga startowa 155kg. Aktualna waga 128,1 kg. Chodze codziennie po 5-10 km. Na keto jestem od 1.01.2022r.
Dzięki #keto odnalazłem sposób na pyszne i niemęczące jedzenie i jak przy każdej próbie odchudzania poddawałem się tak teraz nie wyobrażam sobie jeść inaczej. Bóle wątroby zniknęły, ból głowy również. Podejrzewam, że zniknęła już insulinooporność. Czuje się tak jak nigdy się nie czułemPokaż całość

Siema ketoświry. Moje pytanie, ile białe wytrawne ma węgli? Mogę to pić jak wódę do oporu? Pozdrooo
#keto #dieta

Wiem, że smak to kwestia subiektywna, ale jedliście kiedyś kiszone kalafiory? Warte to zachodu?

#keto #gotujzwykopem i wołam @chixi bo wiem, że lubi i kalafiory, i kiszonki :D

Udka z kurczaka bez kości z sosem serowym i bekonową kruszonką :p
#keto #carnivore

Spotkaliście się kiedyś z badaniami wdł., których odżywka białkowa z serwatki podbija insulinę i hamuje ketogenezę? Czaje się na przywrócenie jej do diety, ale właśnie mam obawy co do sabotowania produkcji ketonów.

#keto #dieta #mikrokoksy

Jajka faszerowane tuńczykiem i twarożkiem. Brakowało mi tam czegoś chrupiącego, więc dołożyłam sobie trochę suszonej kiełbaski na zagryche.

Mój organizm jak zwykle z łatwością i wdzięcznością przeszedł w tryb carnivore. Niestety nie wyobrażam sobie utrzymywać tego na dłuższą metę, za nudno... Ale tak tymczasowo bardzo sobie chwalę.

#carnivore #keto

#anonimowemirkowyznania
#keto Co jest że mną nie tak, że nie chudnę na ketozie? Już ponad miesiąc temu zacząłem adaptację. Pierwsze 2 tyg bardzo restrykcyjne tylko karkówka, golonka, jaja, żeberka + rosół i jakieś warzywa najczęściej kiszona kapusta i Ogórek. Po 14 dniach pierwszy pomiar ketonów 1,2mmol 3h po posiłku i 1.0mmol rano. Potem naturalnie bez przymusu weszło mi OMAD. Mija kolejny tydzień i dosłownie zero kg w dół.Pokaż całość

Jajecznica z domowymi skwarkami i kabanosy.

Czemu częściej nie robię skwarkow? (╯°□°）╯︵ ┻━┻

#keto #carnivore