Keto kanapeczki z szarpaną wieprzowiną.

Otóż zrobiłam nasze kochane żeberka z patelni*, poszarpałam i doprawiłam na ostro, wymieszałam z majonezem i musztardą rosyjską. Bułeczki zrobiłam z tego przepisu, a z góry posypałam sezamem i tartym grana padano. Dodatki to sałata i ogórek kiszony.

Jest w pytę ( ͡° ͜ʖ ͡°)-

* dla niekumatych - żeberka najpierw podsmażone na patelni, potem zalane wodą i
źródło: comment_1606228297XUxZQhSuM4DcSQvnEcMOLJ.jpg
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Potrawka drobiowa

Smaczne, jednogarnkowe danie o praktycznie zerowej zwartości węglowodanów. Dodatkowym jego plusem jest to, że zostaje nam rosół, który możemy popijać w ciągu dnia lub zaplanować z niego kolejny obiad np. z makaronem konjac.

https://ketobaza.pl/article-display/6743b508-8e5c-4c0c-ec09-08d88ec9cd08/Potrawka%20drobiowa
źródło: comment_1606040830cjAcWU8N8PGbMkXBd8UFj7.jpg
Dzisiaj prosta wątróbka z azjatyckim twistem, do tego zrobiłam odświeżającą sałatkę z ogórka, o prawie taką:
https://www.instagram.com/p/CBaIU8EJfmI/?igshid=18gfifgmccpj0

Jak macie jakieś fajne i ciekawe sposoby na wątróbkę to chętnie przyjmę ()

Wątróbka w sosie ostrygowym
Na 1 porcję:
250g wątróbki drobiowej
100g cebuli
3 łyżki oleju sezamowego
1 łyżka sosu ostrygowego
Chili, czosnek, imbir (u mnie 1 duży ząbek, imbiru podobna objętość a chili to niewielkie
źródło: comment_1606033109zhnzJM4gpLjT0YXbLDxGkR.jpg
#dziennikketozy - dzień dziewiąty

dziś sobota wiec spałem sobie dość długo, po obudzeniu 4 jajka sadzone na maśle klarowanym z podsmażona szynka szwarcwaldzka

potem w sumie sporo orzechów włoskich i na wieczór ketopizza z przepisu @chixi ( ͡° ͜ʖ ͡°) zjedzona z różowym paskiem

dzisiejsze makro: B: 90, T: 146, W: 37

#gotujzwykopem #keto

źródło: comment_1605984811JG6ev2CoWVVvAOoQ2lGvIQ.jpg
#ketobaza #keto #ketoza #obalamymity #chudnijzwykopem #ciekawostki #dieta

Cała prawda o karagenie

W internecie możemy znaleźć mnóstwo informacji o karagenie. Jest to, szczególnie ostatnimi czasy, niezwykle popularny temat, który polaryzuje społeczność internetu i ogólnie istniejącą w przestrzeni publicznej dyskusję, ze względu na swoją domniemaną szkodliwość dla ludzkiego organizmu. Uznawane za kontrowersyjne jest to, że karagen, pomimo czarnego PR’u, jest legalnym i bardzo powszechnym dodatkiem spożywczym, przy czym jest uznawany za zupełnie bezpieczny m.in.
via Wykop Mobilny (Android)
  • 70
@anonymous_derp: nie podobają mi się te zdjęcia, wcześniej po za artystycznym chaosem potraw oraz niewątpliwą unikalnosci dań na skalę światową była jeszcze nutka tajemniczości wynikająca z wątpliwej jakości zdjęć, kolorystyki i ogólnego nonszalanctwa zdjęć. Oglądając te fotografie można było poczuć się jak w najlepszych galeriach sztuki analizując co autor miał na myśli.

W aktualnej formie po za walorami artystycznymi (które de facto nadal są obecne) odebrano nam całkowicie warstwę tajemniczości, wszystko
@michaello111
Wyrzuć majonez i serek śmietankowy i gorgonzole se do tego szpinaku dodaj, bez gorgonzoli się nie najesz.

Zrób normalnie szpinak na śmietanie i czosnku, do tego dorzuć gorgonzole. Szpinak dostanie fajnego kopa i nie będzie takie mdłe.
Dzieeeń dobry Mirko!

Jeśli szukacie szybkich i prostych pomysłów na obiad to to się robi w 10 minut dosłownie.

-150g boczku pokroić w kostkę i wysmażyć na chrupiąco
-awokado rozgnieść z solą, pieprzem, sokiem z cytryny, chili i czosnkiem. Dobrze przyprawić, to nie może być mdłe, ale pamiętajcie że boczek też jest dosyć słony
-do boczku dorzucić odsączony i wypłukany makaron konjac (1 opakowanie, 200g czy ile to tam ma), smażyć kilka
źródło: comment_1605856438TYSIir0eHP8mBIWdN2hBn8.jpg
@Asarhaddon
No to jeszcze raz:
Na jedną porcję:

-150g boczku pokroić w kostkę i wysmażyć na chrupiąco
-awokado (sztuk 1) rozgnieść z solą (na początek szczypta) , pieprzem(jw. szczypta), sokiem z cytryny(1/2-1 łyżeczka), chili(wedle uznania i mocy papryczki) i czosnkiem (1-2 ząbki). Dobrze przyprawić, to nie może być mdłe, ale pamiętajcie że boczek też jest dosyć słony
-do boczku dorzucić odsączony i wypłukany makaron konjac (1 opakowanie, 270g ma ten mój z
#dziennikketozy - dzień siódmy

jubileusz, tydzień za mną(w sumie jutro mija tydzień tak konkretnie, ale no, dziś dzień 7) :D

czuję się w sumie coraz lepiej, głowa mnie raczej nie boli, w pracy(raczej umysłowej) byłem dość wydajny, nie kusiły żadne słodycze
jedyne na co się znowu skusiłem to monsterek(bez cukru ofc), od tego chyba nie odejdę (,)

czy to możliwe, żeby adaptacja wyszła szybciej niż mówili(około 2-3 tygodnie)?
źródło: comment_1605818145Oux9fznXCAUCzF4FtV1KoK.jpg
Dzieeeń dobry Mirko!

Jak ktoś lubi takie paciajki z stylu kaszy manny i smak kokosa to może mu podpasować. Imo jedno z najlepszych wydań mąki kokosowej ever. Uwaga tylko bo to w ciul kalorii w malutkiej objętości.

Kokosanka

12g mąki kokosowej
10g wiórków kokosowych
100g śmietanki 36%
10g masła
Erytrol do smaku

Wszystkie składniki wrzucić do rondelka i zagotować do zgęstnienia. Jeśli całość szybko zrobi się za gęsta, dodać wody lub więcej
źródło: comment_1605770587dPZimcvkvQpJ3ULXP28any.jpg
Ostatnio przybrałem sporo na masie ciała tak, że nie chce mi się żyć. Dlatego od dzisiaj robię challenge bez jedzenia przez 21 jeden dni, najwyżej jak umrę to nic nie stracę bo i tak mi się nie chce żyć. Jak coś nie polecam naśladowania tego co robię oraz chciałbym przypomnieć, że mam 7 letni staż w głodówkach. Niech religia shinto mnie prowadzi oraz niech duch samuraja we mnie powstanie na nowo. Pozdro
źródło: comment_1605734915HIg3YFroPK9wDDFJKwavNt.jpg
Jedno z najczęściej powtarzających się u mnie dań. Łatwe i szybkie w przygotowaniu (nie licząc pieczenia), a przy okazji można je zrobić na kilka dni i zawsze jest pyszne.

"Hipnotyzująca karkówka"

Składniki na 6 porcji (każda po 0,9-1k kcal):
- 2200 - 2300 gramów karkówki wieprzowej
- czerwona cebula - nawet nie wiem ile ale sporo
- musztarda dijon 80g
- majonez 120g
- papryczki chilii w oleju (ja mam z lidla
źródło: comment_1605725058bZNWLq19CUDsW9GJJiNavm.jpg
#dziennikketozy - dzień szósty

wczoraj zapomniałem wpisać, ale w sumie cały dzień było raczej spoko, nic szczególnego

dziś też, głowa nie boli, pewnie dlatego, że zacząłem jeszcze więcej soli używać do wszystkiego..
podoba mi się, że zjadłem śniadanko o 8 rano, a potem kolację o 18.30, w międzyczasie nie będąc głodnym za bardzo
chociaż nie ukrywam, jak byłem w biedronce i zobaczyłem moje ulubione wafelki to kusiło ( ͡° ͜ʖ
źródło: comment_1605722188xA8qMzh1oEfStL9ohTDwD4.jpg