Wszystko
Najnowsze
Archiwum
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@czterypalcewnatalce: ryjowa moja ulubiona
#keto
Dwie tortille z mąki lnianej, papryka czerwona, mięso z uda kurczaka, czedar, maasdamer, papryka słodka i ostra, smalec, sól. Otrzymujemy quesadille albo coś podobnego.
Dwie tortille z mąki lnianej, papryka czerwona, mięso z uda kurczaka, czedar, maasdamer, papryka słodka i ostra, smalec, sól. Otrzymujemy quesadille albo coś podobnego.
źródło: comment_16479726016Oba7d0OneFoMTHlJN02QN.jpg
Pobierz@luk04330: jak wrócę z carnivora, to muszę sobie przypomnieć te tortille
@unicorn_ mąka lniana - około 50g, wrzątek - około 60g i sól ale nie wiem ile, bo zawsze zapominam. Oto ilość na jedną tortille. Mieszasz, formujesz kulkę i pomiędzy dwoma warstwami papieru do pieczenia formujesz cienki placek. Ja to robię pięściami ale polecam wałek ;) https://www.wykop.pl/wpis/63152157
Quesadille robisz układając warstwami wymienione składniki i podgrzewając je na patelni na wolnym ogniu tak aby ser zlepił wszystko.
Quesadille robisz układając warstwami wymienione składniki i podgrzewając je na patelni na wolnym ogniu tak aby ser zlepił wszystko.
@Opti: nie
@BarkaMleczna: very nice, ja carnivore 100% wołowina
#gotujzwykopem #dieta #keto
Naleśniki z pieczarkami w sosie śmietanowym serowym polane pastą pomidorową z mięsem mielonym.
Kapusta kiszona
Naleśniki z pieczarkami w sosie śmietanowym serowym polane pastą pomidorową z mięsem mielonym.
Kapusta kiszona
źródło: comment_1647901040VsDettCpQFr93Xxk1ApKBV.jpg
Pobierz
@jakub-markowski: https://youtu.be/_KrVnzKm-G8 polecam te
konto usunięte via iOS
@windamirinda: dzięki, są pycha
#keto #carnivore 20/40
Zainspirowany wpisem @MojWlasciciel ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) zrobiłem swoją interpretację jego dania
Jajecznica z kiełbasa i boczkiem na maśle plus śledzie.
Zainspirowany wpisem @MojWlasciciel ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) zrobiłem swoją interpretację jego dania
Jajecznica z kiełbasa i boczkiem na maśle plus śledzie.
źródło: comment_1647888747HXtr1err2AfcBeaeWTMO2W.jpg
Pobierz
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Przed państwem serca drobiowe marynowane kilka dni w winie gruszkowym z tymiankiem, cząbrem, liściem laurowym i chyba jałowcem.
Potem sous vide i na patelnię z brokułami, pieczarkami i polską truflą.
Sosik z sosu sojowego, habanero, masła i odrobiny octu jabłkowego
Potem sous vide i na patelnię z brokułami, pieczarkami i polską truflą.
Sosik z sosu sojowego, habanero, masła i odrobiny octu jabłkowego
źródło: comment_1647886178RU7drM0orGupiV275hFMub.jpg
Pobierz
Komentarz usunięty przez autora
@preseed42: Możesz spróbować na https://swiezemieso.pl/ - tłustsze kawałki też są.
@anonymous_derp: znalazłem u lokalnego dostawcy piękny żółciutki łój, doprawię nim wołowinę, pokroję w kostki i będize ideał do air fryera
@Krzychh: o,to już prawie połowa za nami!
Cześć! Pytanko - jak liczę kalorie węglowodanów które spożywam, to liczyć węglowodany netto czy normalnie?
#keto
#keto
@normalniechybba W Polsce nie ma czegoś takiego jak węglowodany netto, to amerykański koncept. U nas błonnik ma osobną rubrykę
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#anonimowemirkowyznania
Jestem na keto 3 miesiące, dzisiaj zjadłam ciastko na prawdziwym cukrze - łącznie ciasto miało węgli netto 38g. Czy to wybije z ketozy?
Niby można zjeść do 50g dziennie węgli, ale nie wiem czy z "zakazanych" też się liczy.
#keto #dieta
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Jestem na keto 3 miesiące, dzisiaj zjadłam ciastko na prawdziwym cukrze - łącznie ciasto miało węgli netto 38g. Czy to wybije z ketozy?
Niby można zjeść do 50g dziennie węgli, ale nie wiem czy z "zakazanych" też się liczy.
#keto #dieta
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
@AnonimoweMirkoWyznania: to czy Cie wybije to zalezy jak wyglada dieta i trening. Sa ludzie co moga zjesc 100g a nawet wiecej wegli a beda dalej w ketozie.
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@BarkaMleczna: źle to wygląda, ale to w sumie dobrze.
@MojWlasciciel: można tak podsumować cały tag canrivore, może z wyjątkiem fotek steków :D
18.03.2022 rok. To już mój kolejny post o postępach w zmianie trybu życia i nawyków. 1 stycznia Waga startowa 155 kg wzrost 194 cm. Aktualnie 126,0 kg. Dalej na ketozie i w ketozie. Nie głoduje , jem smacznie, czuję się świetnie. Codziennie staram się o aktywności mniejsze lub większe. Marszobieg, rower, bieganie od czasu do czasu. Mam zamiar dorzucić basen. Polubiłem sport i z każdym dniem czuję się co raz lepiej. Od
źródło: comment_1647635502q1qJQ7LrYjnVlMOSTt4jCQ.jpg
Pobierz
Ktoś próbował cykliczne keto, w tygodniu keto a weekend normalne żarcie
#dieta #keto #silownia #mikrokoksy
#dieta #keto #silownia #mikrokoksy
@tomkom: ja próbowałem kiedyś ale u mnie nie zdało to sprawdzianu. Zanim wróciłem do ketozy po weekendzie to się kolejny weekend zaczynał xD
@tomkom: to nie zadziała, w takim ukladzie nie bedziesz w keto w ogole, no moze dzien czy dwa w tygodniu, przez poczatek tygodnia bedziesz miał tłuszczowe sraczki i tyle z tego bedzie, jednak wypalenie glikogenu troche czasu zajmuje. Z reszta jesli zalezy ci na siłownianych wynikach to niestety keto to porażka wg mnie. Do dziś pamietam moje smutne zaskoczenie jak przypadkiem kupilem redbulla z cukrem, zamiast 0 i to że
Pytanie do doświadczonych w ketozie. Niedługo będę miał ważne badania do pracy i istotne jest dla mnie to, żeby wszystkie wyniki mieściły się w normach. Mam na myśli przede wszystkim ilość ketonów w moczu i krwi. Jestem w ketozie od miesiąca, czy muszę dużo wcześniej przygotować organizm na to by nie było w nim ciał ketonowych, czy może można zredukować je z dnia na dzień?
#keto
#keto
@ElConfidento: Dużo osób na keto oddaje krew, która jak najbardziej jest przyjmowana. Nie powinieneś się martwić. Aczkolwiek bez problemu możesz je obniżyć do zera w jeden dzień. Polecam do tego festiwal pizzy z dolewką pepsi.
Ja bym polecał dla pewności dwa dni wcześniej przejść na węgle, żeby nie było ketonów w moczu. Z krwi znikają na pewno szybciej. Generalnie nie powinni robić problemów z ketonami jeśli glukoza jest w porządku. Inna sprawa, że możesz mieć LDL podwyższony i tu już będą się czepiać :/
Próbuję ten #pozarcatering i to chyba od tego tam #isamu .
Porażka kurna. Niby w appce miałą być możliwość zmian potrwa, ale nie ma. Plan nie zgadza się z tym co dowożą. Dieta miała się rozpocząć wczoraj, przywieźli dzisiaj. 70zł za 1800kcal, ale w tym dania z wieprzowiny więc i tak muszę gotować (no bo obiecanej opcji wymiany przez appkę nie ma). Z tego co widzę od strony
Porażka kurna. Niby w appce miałą być możliwość zmian potrwa, ale nie ma. Plan nie zgadza się z tym co dowożą. Dieta miała się rozpocząć wczoraj, przywieźli dzisiaj. 70zł za 1800kcal, ale w tym dania z wieprzowiny więc i tak muszę gotować (no bo obiecanej opcji wymiany przez appkę nie ma). Z tego co widzę od strony
@kamillus: nie ma chyba takiej diety pudełkowej w której wybierasz sobie brak jakichś produktów
Byłoby to raczej niemożliwe logistycznie
Oni tam przygotowują x tych dań pudełkowych i gdyby teraz mieli układać dla każdego klienta osobne menu no to sory ale nie za cene 70 ziko xd
To tak jakbyś chciał osobistego
Byłoby to raczej niemożliwe logistycznie
Oni tam przygotowują x tych dań pudełkowych i gdyby teraz mieli układać dla każdego klienta osobne menu no to sory ale nie za cene 70 ziko xd
To tak jakbyś chciał osobistego
@kamillus: Pamiętam że na https://primate.diet/ można sobie było wybierać każdego dnia co się chce na każde z dań(gdy jeszcze nazywali się black monkey cooks), nie wiem jak teraz ale wygląda na to że też. Nie wiem czy do Gdańska dostarczają.
Czy zupa śledziowa tj. Zupa ze śmietany gęstej z odrobiną mleka, cebulką oraz oczywiście śledziem ze solanki jest keto?
#keto
#keto
im bardziej wysokotluszczowa śmietanka tym bardziej keto
@Wojtas_elo: Właściwie im mniej węgli tym bardziej keto gdyż to właśnie ich niska podaż a nie nadmiar tłuszczu determinuje ketozę.
@eiaculatiopraecox: nie do końca. A co z glukoneogenezą?
Długo duszona karkówka z jabłkami to dla mnie najlepsza wersja tego mięsa (ʘ‿ʘ).
Wszystkie tłuszcze się wytopiły. Karkówka rozpada się w ustach, jest soczysta i pełna smaku.
Wcześniej marynowana w przyprawach, potem smażona i duszona pod przykryciem 3h w 180 st. z cebulą, jabłkami, czosnkiem, imbirem, szczyptą cynamonu:
#gotujzwykopem #keto #arinkaofood
Wszystkie tłuszcze się wytopiły. Karkówka rozpada się w ustach, jest soczysta i pełna smaku.
Wcześniej marynowana w przyprawach, potem smażona i duszona pod przykryciem 3h w 180 st. z cebulą, jabłkami, czosnkiem, imbirem, szczyptą cynamonu:
#gotujzwykopem #keto #arinkaofood
źródło: comment_1647467722zzD3PNbZrtsMsr4LQsH7k4.jpg
Pobierz
Witam Mirki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Gadałem na siłce z pewnym gościem, dostał on jadłospis od trenera. Oparty na manipulowaniu węglowodanami. Plan na redukcję.
Wyglądał mniej więcej tak: dzień bez treningu, śniadanie białkowo tłuszczowe obiad tak samo na koniec dnia do 50g węgli
W dzień treningowy do 100g węgli. Kalorie
Gadałem na siłce z pewnym gościem, dostał on jadłospis od trenera. Oparty na manipulowaniu węglowodanami. Plan na redukcję.
Wyglądał mniej więcej tak: dzień bez treningu, śniadanie białkowo tłuszczowe obiad tak samo na koniec dnia do 50g węgli
W dzień treningowy do 100g węgli. Kalorie
@Zimny-jak-lod: wagowo redukcja pójdzie tak samo koniec końców. tego rodzaju manipulowanie węglami może natomiast np. zapewnić więcej energii na treningach. zarówno tego typu dieta (jak i wiele innych) ma swój sens, tylko to trzeba odpowiednio dopasować do konkretnego przypadku. to co sprawdza się u X niekoniecznie będzie u Y.
@Zimny-jak-lod: no przecież kaloria to kaloria I wszystko jest metabolizowane w ten sam sposób, tymi samymi szlakami ( ͡° ͜ʖ ͡°) . Co to za pytanie na tagu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mój mały sukces:
#keto #dieta #trening #redukcja
źródło: comment_1648019772oPKvSxCC0gWy1H2uj7hMPL.jpg
Pobierz