#keto

Śniadanie do oceny ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Pokaż spoiler

Cześć! Pytanko - jak liczę kalorie węglowodanów które spożywam, to liczyć węglowodany netto czy normalnie?
#keto

#anonimowemirkowyznania
Jestem na keto 3 miesiące, dzisiaj zjadłam ciastko na prawdziwym cukrze - łącznie ciasto miało węgli netto 38g. Czy to wybije z ketozy?
Niby można zjeść do 50g dziennie węgli, ale nie wiem czy z "zakazanych" też się liczy.
#keto #dieta

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowoPokaż całość

Carni pizzałka na mozarelli z mięsiwami różnymi.

#keto #carnivore

18.03.2022 rok. To już mój kolejny post o postępach w zmianie trybu życia i nawyków. 1 stycznia Waga startowa 155 kg wzrost 194 cm. Aktualnie 126,0 kg. Dalej na ketozie i w ketozie. Nie głoduje , jem smacznie, czuję się świetnie. Codziennie staram się o aktywności mniejsze lub większe. Marszobieg, rower, bieganie od czasu do czasu. Mam zamiar dorzucić basen. Polubiłem sport i z każdym dniem czuję się co raz lepiej. OdPokaż całość

Ktoś próbował cykliczne keto, w tygodniu keto a weekend normalne żarcie
#dieta #keto #silownia #mikrokoksy

Pytanie do doświadczonych w ketozie. Niedługo będę miał ważne badania do pracy i istotne jest dla mnie to, żeby wszystkie wyniki mieściły się w normach. Mam na myśli przede wszystkim ilość ketonów w moczu i krwi. Jestem w ketozie od miesiąca, czy muszę dużo wcześniej przygotować organizm na to by nie było w nim ciał ketonowych, czy może można zredukować je z dnia na dzień?
#keto

Próbuję ten #pozarcatering i to chyba od tego tam #isamu .
Porażka kurna. Niby w appce miałą być możliwość zmian potrwa, ale nie ma. Plan nie zgadza się z tym co dowożą. Dieta miała się rozpocząć wczoraj, przywieźli dzisiaj. 70zł za 1800kcal, ale w tym dania z wieprzowiny więc i tak muszę gotować (no bo obiecanej opcji wymiany przez appkę nie ma). Z tego co widzę od stronyPokaż całość

Czy zupa śledziowa tj. Zupa ze śmietany gęstej z odrobiną mleka, cebulką oraz oczywiście śledziem ze solanki jest keto?
#keto

Długo duszona karkówka z jabłkami to dla mnie najlepsza wersja tego mięsa (ʘ‿ʘ).
Wszystkie tłuszcze się wytopiły. Karkówka rozpada się w ustach, jest soczysta i pełna smaku.
Wcześniej marynowana w przyprawach, potem smażona i duszona pod przykryciem 3h w 180 st. z cebulą, jabłkami, czosnkiem, imbirem, szczyptą cynamonu:

#gotujzwykopem #keto #arinkaofood

Witam Mirki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Gadałem na siłce z pewnym gościem, dostał on jadłospis od trenera. Oparty na manipulowaniu węglowodanami. Plan na redukcję.
Wyglądał mniej więcej tak: dzień bez treningu, śniadanie białkowo tłuszczowe obiad tak samo na koniec dnia do 50g węgli

W dzień treningowy do 100g węgli. KaloriePokaż całość

Dziś na słodko. Pierwsze naleśniki w życiu, które mi wyszły i to nie tylko te keto.
#keto

Podrzućcie jakiś sprawdzony przepis na #keto chmurki

Jeden z moich dumnych momentów kuchennej kreatywności, to zrobienie carni tostów :D chlebek chmurka, szynka, ser.

#keto #carnivore

Jest jakiś 10 przykazań jeżeli chodzi o to co na keto można jeść w kwestii gotowych produktów do kupienia? Jestem nowy into keto. W tygodniu mam katering, wiec nie muszę się przejmować co jem i jak. Gorzej w Weekend- jestem zbyt leniwy, żeby gotować ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Przeszedłem na keto, żeby spróbować jak to jest nie jeść węgli. Póki co czuję się bardzo dobrze, głodny tez niePokaż całość

Spaketoghetti
#keto

Pikantne, podwójnie smażone skrzydełka i sos blue cheese. Jedno z moich ulubionych dań, i jak zwykle powiem, najlepiej jeść to w samotności, bo ja się za każdym razem tak tym ujebię, że aż wstyd :D

#keto #carnivore

Własnoręcznie zrobiony zapas smalczyku na kanapki, Polska 2022, tyndalizowane ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#keto #gotujzwykopem

To mój 3 post w temacie zmiany życia i diety keto. Waga na czczo 127.9 kg. Waga startowa 155 kg. Czuję się doskonale. Możliwe, że komuś pomogę i go zmotywuje do zmian na tle mentalnym i fizycznym. Każda dieta jest dobra jeżeli komuś pasuje ale najważniejsze podejść do tego z przyjemnością a nie obowiązkiem i przymusem. Nie znam się za bardzo na tym i jakbym wiedział jak( nie jestem wirtuozem wykopowych tematówPokaż całość