Wszystko

Najlepsze

Archiwum

pannakota
  • 4
@wojciech-dyrets: Będzie ze 2 lata z przerwami. Patrzę na keto głównie z perspektywy zdrowotnej (nerwica lękowa i takie niezbyt przyjemne rzeczy). Na pewno dużym plusem jest wyrównanie energii w ciągu dnia, człowiek nie robi się zmulony po posiłkach, nie czujesz uczucia przejedzenia. Do tego na pewno na plus sylwetka i ogólnie jakoś tak "myślenie" się zmienia. Lubię keto nie tylko za te kilka z wielu efektów, które wymieniłam ale też za
luk04330
  • 3
i jak się zabrać za keto


@HerschelVanLaere:
Czytasz: https://olalalchf.pl/40-przepisow-jadlospis-keto-adaptacji/
oglądasz filmy od najstarszych: https://www.youtube.com/channel/UC7UfnfkqBNJOA-DB98ZctDA/videos?view=0&sort=da&flow=grid
oglądasz: https://www.youtube.com/playlist?list=PL48jnTudSMf_4z7qfiymmOf-xbYJJUSDX
obserwujesz: #keto i zadajesz tam wszystkie pytanie. Nie czaisz się tylko pytasz, bo lepsze to niz zrobić jakiś błąd.
Służę pomocą tutaj i na PW jeśli wolisz.
Limonene
  • 5
Nie przypominam sobie żebym kiedykolwiek jadł masło orzechowe ( ͡° ͜ʖ ͡°)


@Koniec_przegrywania: przypomniało mi się, jak kiedyś był u mnie mój brat i też zrobiłam naleśniki, i mówię mu, że mam tylko cukier, dżem albo masło orzechowe. On cały podjarany, że masło orzechowe on uwielbia, mam dawać i zje cały słoik. Po czym strasznie się rozczarował, bo myślał, że masło orzechowe to nutella xD
chixi
  • 30
Policzki wieprzowe duszone w cebulowo-balsamicznym sosie, maślane puree z selera (jest przepis na blogu, tym razem dodałam tylko posiekaną natkę pietruszki) i palone cebulki. Godny to był posiłek przed 72h przerwy.

Duszone policzki wieprzowe
Na 3 porcje:
600g policzków wieprzowych
Łyżka smalcu
Duża cebula
Dwie łyżki octu balsamicznego
1/2-1 łyżeczki miodu/słodzidła
Sól, pieprz

Policzki przyprawić solą i pieprzem, obsmażyć na złoto na mocno rozgrzanym tłuszczu.
Przełożyć na mały palnik, skręcić gaz do
źródło: comment_1616053730X39dWkeBUgVRWQ7TXm7rZS.jpg
t.....h
  • 14
Wątróbka z masłem orzechowym Pascala Brodnickiego, jajeczka sadzone i probody.

Jutro już bardzo lekkie żarcie i ostatni posiłek o 18. Następny dopiero w niedzielę o 18. 1 raz będę robił głodówkę 72 godzinną na samej wodzie. Z IF jestem za pan brat, więc nie powinno być ciężko. Mam ochotę się oczyścić i trochę skurczyć żołądek. Mój największy problem to, że nie potrafię zapanować nad ilością pokarmu. Szufluję jak #!$%@?. Myślę, że po
źródło: comment_1615999534FaF7BGKjPaDkeEXN8q6jkN.jpg
psychoultras
  • 3
@Koniec_przegrywania:
Czosnek obrać, wrzucić do słoika tak do 3/4 wysokości, dodać kilka liści laurowych, kilka kulek ziela angielskiego, zalać solanką (łyżka soli kłodawskiej na litr wody) dodać kilka łyżek wody z kiszonej kapusty lub kiszonych ogórków, oczywiście najlepiej swojego wyrobu. Zakręcić lekko zakrętkę i odstawić na 5 dni w ciemne ciepłe miejsce, codziennie wstrząsając słoik.
Jagoo
  • 8
#keto #carnivore DZIEŃ 19

Porcje mi się zmniejszyły, po prostu nie jestem w stanie jeść tyle ile na początku. Nawet po zdjęciach można porównać ilości. Oczywiście na śniadanie był galert, ale bez fot.

Na talerzu: mąż trupka, wąszTrupka, czyli wątróbka z kurczaka, duży szprot i ser feta z płatkami chilli.

Na zdjęciu widać krew, wiem o tym bo ja lubię właśnie takie trupki, pół na pół.
źródło: comment_1615989688MisqRA5M3GDbjUgumUvdhm.jpg
KetoBaza
  • 4
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Śledzie w śmietanie

Podejrzewa się, że śledzie swoją popularność zyskały w średniowieczu, gdy posty traktowane były niezwykle poważnie. Zakaz spożywania mięsa i łatwo dostępny śledź na długo zakotwiczyły tę rybę w kulinarnej tradycji Europy. Do dziś śledź w różnych wariacjach jest popularny w postne dni. Polecamy zatem śledzia w śmietanie – wysokotłuszczowe, niskowęglowodanowe i pyszne danie.

https://ketobaza.pl/article-display/a0865120-061a-45b4-197a-08d8e923cc55/%C5%9Aledzie%20w%20%C5%9Bmietanie
źródło: comment_1615974680fC2eDhwxvhHvJGigPNc8HW.jpg
Jagoo
  • 3
@Moj_Panie też nieistotne. Jem tylko czerwone mięso (takie lubię), czasem owoce morza, ryby, mało kiedy sery bo ciągle nie jestem do nich przekonana. No i jajka jak mam ochotę. Wiem że dla wielu osób jest to dziwna dieta, ale ja głównie kieruje się tym, że coraz lepiej się czuje
chixi
  • 20
Sałatka jest bardzo prosta, to sałata rzymska, wysmażone na chrupiąco plasterki boczku, kawałki soczystego, smażonego kurczaka i parmezan.

Sos w wersji dla leniwców można zrobić szybciej używając jako bazy majonezu, majonezu ze śmietaną albo jogurtem naturalnym (zależy ile tam kcal i tłuszczu potrzebujecie)

Cesarski sos do sałatki

3 filety anchois
1 mały ząbek czosnku
1 żółtko
1 łyżeczka soku z cytryny
1/2 łyżeczki musztardy
1 łyżka oliwy
2 łyżki startego parmezanu
Ok
źródło: comment_1615878700GI0lf4kN61GmfyrlHmSs0r.jpg
Wojtas_elo
  • 5
#dieta #zdrowie #sport #gotujzwykopem #keto #lowcarb #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Ja już po ostatnim posiłku, powtarzam posiłku i przygotowałem sobie śniadanie na jutro do pracy. Codzienna bomba odżywcza:
2 jajka, kapusta pekińska, pomidor, ogórek świeży, ogórek kiszony, jarmuż, papryka, szczypiorek, rzodkiewka, ser wędzony nie jakies gowno z marketu, orzechy a do tego dressing z oliwy z oliwek wymieszanej z zimno tłoczonym olejem rzepakowym oraz łyżką octu jabłkowego. Z przypraw standardowo sól, pieprz, oregano,
źródło: comment_1615840544XuYP8AcT0stOKmupjeCnob.jpg

Powiązane tagi

Popularne tagi