@op_ser_vator: xDDDD

@op_ser_vator dobrze że stek jest bez opakowania

było 1000 razy na tagu ale wrzucę jeszcze raz. W skrócie - na keto miałeś lepszy profil.

@AnonimoweMirkoWyznania: Zazdroszczę wyników na keto, jestem dłużej i mam trochę gorsze. Wyniki twoje na węglach to dramat. https://www.youtube.com/watch?v=dp29Sm--vXs

@YoureGoingDown: A smakuje jeszcze lepiej xD

@Heemeyer: Stare mięsko jak zaczyna śmierdzieć to się je myje i marynuje na grilla, ale skoro ci smakuje :)
Domowa marynata grillowa to nic trudnego a smakuje 2x lepiej niż to sklepowe dziadostwo. Aż mi zrobiłeś smaka na grilla.

@Heemeyer: mozesz grillowac nawet w zime
tego nikt nie sprawdza

@luk04330: obiad na dwa dni już gotowy, ale w sobotę rano lecę do sklepu i będzie jedzone.

@dziend0bry: jak wyżej - burger bez bułki, jak ufasz składom (xD) to kebab na talerzu, czasem jedzenia na wagę mają coś co nie jest uwalone mącznym sosem czy inną panierką, north fish jest bardzo spoko, bo pewnie dalej ma w ofercie tuńczyka i łososia bez panierek + dowolne warzywa do tego.

@przegrywam_przez_miasto jedz kiszonki, sałatę i cukinię w dużej ilości. Odstaw nabiał to zaoszczędzisz węgle.

@przegrywam_przez_miasto: ale od tych 20g wegli odliczasz blonnik? Bo ja na początku też myślałam, że to kilka warzyw. A potem się okazało, że po odliczeniu blonnika na talerzu miałam więcej brokula czy cukini niż mięsa.

@przegrywam_przez_miasto: nie

@op_ser_vator: no to git, oczaruj ich tam - powodzonka

@Pathetic_Brother: dobre to?

@an2one: @Wojti92:
Tag #keto zbliża się dość szybko do poziomu anonymous_derp ;)

@luk04330: niepokojąco to zaczyna przypominać kuchnię derpa( ͡° ͜ʖ ͡°)

@felixos: tak jak Pan @luk04330 mowi, przez jakiś tydzień cisnij z niskimi węglami, żeby się zaadaptować, a później low carb. Od siebie oczywiście proponuje dietę optymalna :) jedz tłusto, białka umiarkowanie, dorzuć węgle proste (miód, owoce) i bzikaj

@felixos: no to jak juz dobrze się czujesz to atakuj ten low carb na owocach i tłuszcz dostosuj do tego jak się czujesz. Mi zwykle pasuje 1:1 a teraz trochę zmniejszam tłuszcz i dodaję białka.

@matra: ja robię na samych jajkach, bez serków. Blenduje 2 jajka, przyprawiamy i wylewam na patelnię posmarowaną tłuszczem i fajna tortilla/naleśnik wychodzi

@Carbonara-Lover: Ja będąc na keto biłem swoje rekordy siłowe. Keto w niczym nie przeszkadza.

@Carbonara-Lover: jak widać po Ketokocurze to da się połączyć keto z siłownią:D

@masonios72: trzeba tylko dobrego aptekarza

@przegrywam_przez_miasto: kremówka, mascarpone jako dodatek do posiłku, chyba że lubisz solo kremówki sobie łyknać ;P niektórzy piją kawę kuloodporną z tłuszczem, zawsze możesz do posiłku dodać więcej tłuszczu, np na ciepłe mięso ułożyć kawałek masła, żeby się roztopiło, albo dodać więcej oliwy do warzyw

@Pathetic_Brother: moje ma 2,5g cukrów na 100g, normalnie cukrzycy można dostać (ಠ‸ಠ)

Pa synek, to jest ten co nic nie doł.

@dablju1234: no to jazda :))

@dablju1234: różnie to bywa :p
Akurat jak ładnie zrobisz kieszonkę to skórka sera go trzyma. A co do przyklejania to pleśniowe i haloumi się nie kleją.
Ale łoscypek mi przywarł a poza tym w całej łokolicy j----o napletkiem, hej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@przegrywam_przez_miasto
No keto bez nabiału wydaje mi się równie trudne co keto wegańskie.
Ale monotonna jest w sumie głównie adaptacja, spora część ludzi po miesiącu czy dwóch może już na luzie wchodzić w okolice albo i powyżej 50g węgli dziennie bez wypadania z ketozy, a to już znacząco rozszerza wachlarz potraw jakie można sobie zrobić.

I to też pewnie kwestia preferencji, mnie keto nie męczy wcale, po prostu odkrywam sobie całyPokaż całość

@przegrywam_przez_miasto Ksylitol to w sumie cukier brzozowy. Stevia to też ekstrakt cukru z konkretnej rośliny. Etytrytol jest uzyskiwany chemicznie ale obecnie jest na jego temat sporo badań i nie udało się za bardzo stwierdzić szkodliwości. A głównie o te słodziki mi chodzi :)

W sumie przy chorobach autoimmunologicznych czytałem kiedyś o tym, że Carnivore jest mocno chwalone, ale no to już dieta mocno eliminacyjna więc pewnie jeszcze trudniejsza do prowadzenia niżPokaż całość

@chilon: już wygrał