Potężna #dieta #keto dla potężnego chłopa!

#mirkokoksy #streetworkout #jedzenie #jedzzwykopem #jedzenie71

697 058 + 27 = 697 085

48h postu i ketony zrobiły robotę. Warunki ciężkie, rozjeżdżone/piaszczyste ścieżki i zero zmęczenia :D

a teraz piwko i wyjście z postu.

TylkoPokaż całość

#keto Hej mireczki, widziałem kiedyś wpis z linkami dla laików, wprowadzeniem i innymi informacjami na temat keto ale nie mogę teraz znaleźć w morzu wpisów. Polecicie ktoś jakieś źródła?

Znalazłem zajebisty ser na keto. Można wrzucić do sałatki albo podsmażyć. Można go dorwać w lidlu :D
https://world.openfoodfacts.org/product/4056489125945/manouri-cheese-eridanous

Białka
10 g
WęglowodanyPokaż całość

Kiedy nie masz pomysłu na kolację wyjeżdża ona, cała na biało!
Najprostsza sałatka ever.
Składniki:
- mix sałat
- mięso z uda kurczaka
- boczek w słupkach (wiadomo, musi być)Pokaż całość

Jakie zalety i wady z #wegetarianizm oraz #keto jakby tak je do siebie przyrównać widzicie?

#pytanie #dieta #zdrowie #jedzenie

Jakie składniki krwi powinno się szczególnie zbadać przed podjęciem próby przejścia na #keto?

chce zacząć proszę o linki i porady dla nowego dziękuje
#keto #ketobaza #ketoza

#keto #ketobaza #ketoza
Hi, korzysta ktos z ketonline i przepisów? Warto? :-)

Zawsze miałem w normie 70-80mg glukozy.
Zrobiłem po tygodniu i mam poniżej 70.
Czy to dobrze? W necie nie ma za dużo info ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto #ketogeniczna #ketoza

Skąd taki wysyp ketoświrów w intrenecie? Jak poznawałem dietę ketogeniczną jakieś 4 lata temu, to była to ciekawostka i z czasem zyskiwała ona popularność, coraz więcej się o niej słyszało, ale od 2-3 miesięcy to jest jakiś dramat. Każdy wątek dietetyczny, gdzie nie spojrzę pojawia się od groma foliarzy, którzy zaczynają pie^%olić o tym jakie to WĘGLOWODANY SĄ SZKODLIWE i jak je będziesz jadł TO UMRZESZ. I to są naprawdę duże liczby,Pokaż całość

Czołem Miruny,

kolejne #mirkowyzwanie z postanowieniem, że na pewno nie będzie nic na ostatnią chwilę. Ale no cóż, wyszło, jak wyszło. Wylosowany zestaw napawał sporym optymizmem. Z jednej strony zadania wydawały się bardzo proste, ale oczywiście można było podejść do tego na różne sposoby.

1. Wykonaj dowolną metodą napis „#Mirkowyzwanie”.
2. Wybierz się na piknik. Zabierz kocyk i koszyk z pysznymi wiktuałami.Pokaż całość

W ketozie jestem od około 11 dni. Wchodziłem od 14 lipca. Mam jeszcze charakterystyczny zapach z ust; słyszałem, że on z czasem zaniknie. Zrzuciłem 6 - 7 kg bez wzmożonego wysiłku fizycznego, uczucia głodu i liczenia kalorii. Jem teraz przeważnie raz na dobę po południu. Samopoczucie się poprawiło, jestem spokojniejszy, bardziej wyciszony wewnętrznie.
Coś pięknęgo.
#keto #dieta #braciarodzen

Wyszło mi idealne ciasto z prosiaczka

#keto #pieczzwykopem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dwa pytania odnośnie #gdansk ale też trochę #trojmiasto ogółem, choć wolałabym się skupić na Gdańsku.

1. Jakie miejsca możliwie w ścisłym centrum będą najmniej zaludnione w dni wolne od pracy w godzinach porannych? Chodzi mi o niedzielę i również poniedziałek, bo będzie święto. Pytam, bo wakacje i turyści mocno, a chciałabym zaplanować sesję zdjęciową i interesuje mnie betonoza, coś jak Ołowianka czy okolice Forum. Gdzie polecilibyście zajrzeć?

2.Pokaż całość

Wróciłam na #keto coby trochę smalcu zredukować. Już zapomniałam jaki to cudowny stan. Dwa posiłki dziennie? Nie ma problemu. Żreć mi się nie chce, łatwo trzymać założoną kalorykę no i eleganckie okno żywieniowe ᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ
Ale jedno mnie trapi. Czuję się przejedzona i ciągle mam uczucie guli w gardle i zamulenia żołądka. Jakieś protipy?
We wcześniejszych okresach bycia na keto nie miałam tak...

#Pokaż całość

#fitatu wtf, 350 ml rosołu domowego (dwa skrzydła i spora kostka szpondera) ma 23g węgli? skąd ta głupota? jak wpisuję bulion to przerzuca mnie na kostki rosołowe, jak policzyć? przecież mikro marchew, seler, por i pietruszka (dosłownie każde wielkości serdecznego palca, bo młode) nie dają takiej wartości, a z resztą ich nie jem - tylko płyn i mięso. zawołam #keto bo się znacie

Najlepsza dieta #keto pudełkowa w Gdańsku?
Cena w zasadzie nie gra roli, ale jak będzie do 70zł za dzień to będzie git

#pytanie #dietapudelkowa #gdansk #trojmiasto

Kupiłem dzisiaj paski do badania ketonów (na mocz), jakiego wyniku powinienem się spodziewać będąc 4 tygodnie na adaptacji. Wiem że test powinienem zrobić z samego rana. Z ciekawości zrobiłem go w trakcie dnia jednak wtedy pokazało brak ketonów i niską glukozę. Jaki powinien być optymalny wynik nad ranem? Wiem ze z moczu badanie nie zawsze jest miarodajne, jednak jeszcze nie dorobiłem się glukometru.
#keto #ketoza