Wszystko

Najnowsze

Archiwum

c.....i
c.....i
  • 23
Pieczony kalafior i pietruszkowy sos z tahini

Chociaż wymaga odpalenia piekarnika to roboty przy nim tyle co i nic, a na te upały to imo propozycja idealna. Zaraz po chłodniku ofc. Na instagramie jest też filmik :)

Kalafiora podzielić na różyczki, oliwę (u mnie ze 3 łyżki na pół średniego) wymieszać z przyprawami (dla mnie papryka wędzona, kumin, garam masala, sól i pieprz). Wszystko wymieszać dokładnie i piec pół godziny w 180-200C
c.....i - Pieczony kalafior i pietruszkowy sos z tahini Chociaż wymaga odpalenia pi...

źródło: comment_1658740947v61IA9sDXTgx1eoe96RowU.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Meciek
  • 0
Poleci ktoś kogoś do ułożenia diety keto dla pary, chciałem się zabrać za to sam, ale przy 12h trybie pracy i małym dziecku w domu to jednak wolę żeby mi ktoś ogarnął taka dietę.

#dieta #keto
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BarkaMleczna
BarkaMleczna
BarkaMleczna
via Wykop Mobilny (Android)
  • 6
Przyjeżdżają do mnie bezglutenowi goście, więc przydało się moje doświadczenie z #keto i ukręciłam na szybko ciasteczka z masła migdałowego.

Około 110 gramów masła, 1 jajko, 2 żółtka, opcjonalnie łyżka mąki bezglutenowej (uda się też bez tego) i dowolna substancja słodząca.

#pieczzwykopem
BarkaMleczna - Przyjeżdżają do mnie bezglutenowi goście, więc przydało się moje doświ...

źródło: comment_1658673898dj3lFQIYEAkxiV13sPYTUM.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bartazwu
bartazwu
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Jakie węglowodany i w jakiej postaci najlepiej przyjmować na #keto w dopuszczonych ilościach?
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
VoiDancer
  • 2
@thruster: nie znam osoby która by sensownie progresowala na samym crossficie i są ku temu powody. Nie mówiąc o tym że w crossficie przede wszystkim chodzi o kondycję a nie masę i siłę. Więc obierz sobie priorytety i dopasuj do tego metodę treningową.
  • Odpowiedz
przegrywam_przez_miasto
  • 1
Z czego wynika to ze tłusta śmietana 36% "deserowa" jest o wiele słodzsza w smaku niż 12% "do zup", pomimo tego że 12 ma nawet więcej cukrów w składzie (3.9g a deserowa 3.3g).

https://www.frisco.pl/pid,1279/n,piatnica-smietana-36/stn,product?city=kra&gclid=EAIaIQobChMIhZe_xOGL-QIV-YxoCR2P0A66EAQYAiABEgIn5_D_BwE

https://www.frisco.pl/pid,3171/n,piatnica-smietana-12/stn,product?city=kra&gclid=EAIaIQobChMI8pP0z-GL-QIVxY1oCR0LbQDXEAQYASABEgLHf_D_BwE

#keto #dieta
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
snnop93
  • 1
@przegrywam_przez_miasto
@Kasahara
czyli kwaśna. Raczej jest tak, że to nie deserowa śmietanka jest bardziej słodka tylko jest mniej kwaśna po prostu. Po pierwsze to różnice w cukrach są małe. Po drugie względna słodkość laktozy jest bardzo niska. Nie był byś w stanie raczej rozróżnić roztworu z 5 g laktozy o RS 1.25 a roztworem 4 g laktozy z RS = 1. Po trzecie to właśnie kwas mlekowy zawarty w śmietanie
  • Odpowiedz
radoskor3
  • 9
Dziewięć miesięcy, minus 21 kg z 102/81

Co zaobserwowałem to woda, jak zaczynałem to miałem około 51%, w tym momencie mam ponad 56( upały i dużo picia wody nie mają z tym nic wspólnego bo akurat ten procent skoczył mi przed upałami) ważę się praktycznie codziennie i nawodnienie wyglądało tak że procent wzrastał co dwa miesiące, czyli te artykuły które czytałem na temat nawodnienia są raczej wiarygodne bo podobno odpowiednie nawodnienie człowieka
radoskor3 - Dziewięć miesięcy, minus 21 kg z 102/81 Co zaobserwowałem to woda, jak z...

źródło: comment_1658464158WAuJNAxTYlSwNB21kPfWmn.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
radoskor3
  • 1
@Roflcopter112 @bohun21 To jest apka od wagi, i od razu powiem że to nie jest jakaś zabawka ważyłem się na niej na tą chwilę już pewnie z 200 pomiarów, znam jak własną kieszeń i wiem jak się ważyć żeby ważyła idealnie, typu nie nażreć się kiełbasy o 11:00 w nocy i wstajesz o 6:00 rano i się ważysz, pomiary robię codziennie o tej samej porze w granicach 6 godziny, staram
  • Odpowiedz
trq
  • 3
@radoskor3: przecież nawet te wagi za 100k robią ślepy strzał. Może w jakimś stopniu dexa scan daje jakoś ogląd,a tak to zupełnie nie ma co patrzeć. Można sobie porównać,że jak wejdziesz na wagę nago i w ubraniach i nagle np. woda albo mięśnie poszły do góry ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Pathetic_Brother
  • 0
Witam.
Czy będąc w ketozie już po adaptacji
Mierząc mocz nadal mam full kolor ketonów wydalanych :) we krwi mam 2.0/2.7 keto

GKI 1.6/1.9

Czy
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi