Wszystko

Najlepsze

Archiwum

prawdziwymirek
  • 2
@Bakys

Btw. Na początku miałem straszny spadek energii, a potem im dalej tym lepiej mi się jechało, zupełnie odwrotnie niż zazwyczaj.


Mam identycznie, ciekawe z czego to wynika. Może organizm wchodzi w głębszą ketozę? Albo proces spalania tłuszczu trzeba "rozgrzać"
ptasi_muszczek
ptasi_muszczek
via Wykop Mobilny (Android)
  • 4
#keto #ptasieketo
Dzisiaj trochę późno bo zwariowany dzień miałem i praktycznie na nic nie miałem czasu. Dopiero teraz mam chwilę żeby usiąść i zrobić wpis. Wczoraj się dowiedziałem, że we wrześniu będę miał drugiego syna, w związku z czym zaszalelismy i żona zamówiła sobie sushi a ja tatara z łososia i zupę tom yum z NABE. Pozdrawiam serdecznie
źródło: comment_16186048018RFvbmS1OAxq5owYJbOE7Y.jpg
Zkropkao_Na
  • 12
1/2 lub cała świeża papryka Chilli
4 ząbki czosneku
imbir kawałek ok 6g
50 g cebuli czerwona
1 łyżeczka liści kafiru
20 G masła
przyprawy do rosołu: ziele angielskie, pieprz w kulkach, liść laurowy
2 l bulionu(może być wczorajszy rosół, może być woda z bulionem drobiowy gotowym - co kto ma)
2 łyżeczki sosu rybny House of Asia
1 łyżeczka pasty #!$%@?
1 łyżeczka sosu sojowego
2 łyżki oleju
160 G krewetek
źródło: comment_1618597476Nd1IISdehrXAGN0HBXCdxx.jpg
BarkaMleczna
  • 5
Jeżeli - tak jak u mnie - jednym ze smaków waszego dzieciństwa jest tak zwany "piegusek" robiony przez babcię lub mamę, to to jest najbliższa temu rzecz, jaką można sobie wymarzyć na keto. Czyli znana już na tagu babka cytrynowa, z dodatkiem dwóch czubatych łyżek maku. Oprócz tego dałam jeszcze świeży sok z cytryny (trochę za dużo... :P), skórkę oraz własny, ulubiony lukier z serka śmietankowego (serek, miękkie maslo, łyżka mleka
źródło: comment_1618578853huejKkIeaICgDsUcCslrcG.jpg
luk04330
  • 2
@hoszin: no oczywiście, ze tak ale to trzeba być dojrzałym a nie dorośli ludzie zachowują się jak dzieci i jak szef nie patrzy to rozrabiają jak gnojki. Niestety ale to tez wina szefów bo wychowali tak sobie ludzi nadmierną kontrolą i brakiem nagród za produktywność. Masz odsiedzieć swoje i udawać zajętego i wtedy wszystko spoko.
chixi
  • 25
Jak się komuś nie chce odpalać piekarnika to można zrobić też na patelni ;)

Biała rzodkiew pieczona z masłem miso

Biała rzodkiew (300g)
6g (łyżeczka) oleju sezamowego
15g masła
15g pasty miso
Łyżeczka sezamu
Pieprz

Rzodkiew obrać i pokroić w niezbyt drobną kostkę, skropić olejem sezamowym, posypać pieprzem i wymieszać.
Piec około 15 minut w 200°C.
Wymieszać masło z miso, dodać do rzodkiewek i wymieszać. Zapiec jeszcze 5 minut, na
źródło: comment_1618553498PFAJgUqXstk7jF2WXjJN5i.jpg
Zkropkao_Na
  • 3
Cześć keto świry :3
Najpierw się pochwalę, tym, że od kiedy zainstalowałam lose it udaje mi się trzymać węgle w okolicach 20


Do brzegu: poszukuję pomysłu na to, jakie jedzenie może brać mój niebieski do pracy?
Niestety, nie ma on możliwości wyskoczenia w pracy do sklepu :(
Tak, żeby było #keto i smacznie i żeby się nie narobić za dużo.

#keto
Tonari_Totoro
  • 11
#keto #bojowkapiekarska #gotujzwykopem
Keto Chleb:
Jedna miska wszystko wrzucić i zmieszać
1 szklanka pestek dyni ( nie prażone)
1 szklanka słonecznika
3/4 szklanki siemienia lnianego
3/4 szklanki orzechów nerkowca posiekanych
2 łyżki czarnuszki
5 łyżek mąki kokosowej
5 łyżek łupiny babki jajowatej
2 łyżeczki soli
1 łyżka miodu ( można bez ale szczerze co wam zrobi łyżka miodu w 1,2kg chleba )
1 łyżka wody
125ml oleju
5-6 jajek ( w zależności
źródło: comment_1618436838TJUqI6bnbKeyRPA2c2HJwW.jpg
m.....y
  • 7
Dziś minął mój 7 dzień adaptacji na keto więc pochwalę się swoim wynikiem. Przyznam, że obawiałem się tego dnia ponieważ wiedziałem, że jeśli wynik nie będzie dla mnie zadowalający to łatwo mogę się zniechęcić. Na szczęście jest lepiej niż przypuszczałem i chociaż wiem, że to tylko woda to progres i tak cieszy. Niestety nie czuję się dzisiaj najlepiej - rozdrażnienie, osłabienie, senność, brak apetytu, lekkie nudności i wysoki puls dają o sobie
źródło: comment_1618434545jSNYFVDA6tTkf5iHCFIOFw.jpg
K.....a
  • 52
POST 10 DNIOWY
KONIEC
Na ten moment 10/10. W tej chwili pozostało ZERO do końca wyznaczonego sobie postu

Waga : 86.70 kg (-0.35 kg)
Spadek wagi łącznie: 7.34 kg
BMI: 27,6 (-0,1)
Spadek BMI łącznie: 2.3
Obwody (podawanee co 2 dni): klatka 99 (-2), talia 90 (-1), brzuchal 99 (+1), na wysokosci ud 100 (-1), jedno udko z grubasa 61 (0)
Spadek obwodów łącznie: klatka -8, talia -10, brzuchal -7, uda -1,
źródło: comment_1618429041o4Qt4SooKXD9HMLwoQZpTy.jpg

Powiązane tagi

Popularne tagi