Karkówka z dodatkami. Fajne uczucie znowu najadać się na większość dnia jednym posiłkiem (｡◕‿‿◕｡)
#keto
#keto
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@BarkaMleczna: zaadoptuj mnie xD
@felixos: za kebaba
Mój zestaw #mirkowyzwanie
1. Udaj się na zorganizowany spływ i rozpocznij swoją przygodę z kajakarstwem.
2. Zacznij ćwiczyć i prowadzić zdrowy tryb życia.
3. Trwa sezon na pomidory, przygotuj potrawę lub przetwory z ich wykorzystaniem.
1.
1. Udaj się na zorganizowany spływ i rozpocznij swoją przygodę z kajakarstwem.
2. Zacznij ćwiczyć i prowadzić zdrowy tryb życia.
3. Trwa sezon na pomidory, przygotuj potrawę lub przetwory z ich wykorzystaniem.
1.
źródło: comment_1659886554LlZhzFjciMABmZgCjeTutu.jpg
Pobierzdo pieczenia dorzuciłam paprykę, bo został mi farsz
źródło: comment_16598868994lpwoNqw5UKehb0gdocOFU.jpg
Pobierzscreen ze Stravy, żeby nie było, że ściemniam z aktywnością, bo tak naprawdę jestem leniwą bułą.
źródło: comment_1659887273dgyCp12fQPYRhSDLM3kF0n.jpg
Pobierz
Ktoś robi sobie steki w frytkownicy/airFryer? Ma to sens, bo chcę trochę odejść od smażonych rzeczy?
Przymierzam się do zakupu takiej https://allegro.pl/oferta/beztluszczowa-frytkownica-airfryer-aigostar-1900w-11613079884
#keto #carnivore
Przymierzam się do zakupu takiej https://allegro.pl/oferta/beztluszczowa-frytkownica-airfryer-aigostar-1900w-11613079884
#keto #carnivore
@wtstheone: ja robię, wkładam z lodówki taki, większa szansa na to, że środek będzie dalej ładnie różowy, a wierzch się znakomicie grilluje
@wtstheone: ja mam i polecam, ale nie do steków- wychodzą suche. Fajne frytki z selera można zrobić (z ziemniaków jeszcze lepsze jeśli się ma przerwę od keto :p), często też robię w nim schabowe czy mielone, a także używam do odgrzewania różnych potraw, smakuje dużo lepiej niż robiąc to w mikrofali.
Są jakieś przeciwwskazania do robienia adaptacji na 50 weglach zamiast 20-30? Czy jedynie wydłuży się czas adaptacji?
#keto
#keto
@Programista100k: Nie ma. I czy wydłuży czy nie to jest mocno indywidualna sprawa.
@gundis24: Dzięki
@BarkaMleczna: Inspiracja jest, teraz Twoja wersja xD
@felixos: będzie na sto procent
Zrobiłem dzisiaj keto calzone i wyszło mi średnio. Jakieś bez smaku i wyrazu. Musiałem sobie zrobić jakiś sos i gra gitara. Zjeść zjem ale już drugi raz nie zrobię. Dla odmiany robiłem przedwczoraj placki z cukinii od ketokocura i naprawdę polecam.
Przepis na calzone brałem z kanału Saganek. Robiłem ciasto co do joty a wyszła mi jakaś breja musiałem dać trochę mąki kokosowej. Wyszła mi z tego mała kuleczka więc postanowiłem że
Przepis na calzone brałem z kanału Saganek. Robiłem ciasto co do joty a wyszła mi jakaś breja musiałem dać trochę mąki kokosowej. Wyszła mi z tego mała kuleczka więc postanowiłem że
źródło: comment_1659708656TjO4DPvVhRIaPI3CzfW2lb.jpg
Pobierz
@MelinZgierski: chili con carne, bitki, pieczenie (polecam wolno pieczone, tak przez 12 godzin w temp. 100 stopni), beef stroganoff
Stek. Robię go dość często, zrobiłem (sobie) dobrze ponad 300.
Jakby co to polecam placki z cukinii z boczkiem,cebulą i pieczarkami z przepisu Ketokocura, a do tego sos jogurtowy z dodatkiem majonezu. Foto niestety nie zrobiłem bo były jedzone na bieżąco.
#keto
#keto
#keto Robiliście egg fast? jak długo?
Mam coś ponad 1kg twarogu do wykorzystania.
Jakieś pomysły na wykorzystanie ale na wytrawnie?
Dobrze żeby nie wymagało to tony jajek. Z części pewnie będzie oopsie, ale na to schodzi mi max 250g twarogu na blachę, a kilka takich blach to relatywnie sporo jajek.
Niskie węgle, więc #lowcarb #lchf #keto
post
Jakieś pomysły na wykorzystanie ale na wytrawnie?
Dobrze żeby nie wymagało to tony jajek. Z części pewnie będzie oopsie, ale na to schodzi mi max 250g twarogu na blachę, a kilka takich blach to relatywnie sporo jajek.
Niskie węgle, więc #lowcarb #lchf #keto
post
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@matra: 250g twarogu + 4 jajka + sól i pieprz + smażona cebula.
Twaróg wymieszaj z jajkami i przyprawami. Cebulę podsmażyć na patelni. Dodać wymieszany twaróg z jajkami. Smażyć aż wyparuje troche wody.
Twaróg wymieszaj z jajkami i przyprawami. Cebulę podsmażyć na patelni. Dodać wymieszany twaróg z jajkami. Smażyć aż wyparuje troche wody.
@matra: a sorry nie doczytałem, że wytrawne xDDDDDD
Makrela wędzona z twarogiem.
Najprościej jednak zrobić sernik, bo będzie w miarę smaczny xD
Sernik z masłem orzechowym wchodzi dobrze
Makrela wędzona z twarogiem.
Najprościej jednak zrobić sernik, bo będzie w miarę smaczny xD
Sernik z masłem orzechowym wchodzi dobrze
Mircy, od rana zacząłem coś ala keto, w ciągu dnia zjadłem z 60-70 węgli, ostatnie węgle w większych ilosciach wczoraj o 22. Czy to normalne że się c-----o czuje? Dosłownie kręci mi się tak we łbie aż mnie znosi na lewo jak idę i jest mi niedobrze. Żona razem ze mną próbuje diety i ją boli brzuch + też jej słabo.
Nie wiem czy to przez dużo tłuszczu i brak węgli czy
Nie wiem czy to przez dużo tłuszczu i brak węgli czy
@m76859: przy 70g węgli w pierwszych dniach to raczej nie jesteś w keto
@KollA: strasznie dziwne te argumenty, ale patrząc na źródło to w sumie czego ja się spodziewałam ¯\_(ツ)_/¯
Wiesz z czego wzięły się choroby cywilizacyjne? One są dietozależne i jakby to powiedzieć, większość ludzi akurat jest na pełnym przeciwieństwie keto, wiesz o tym, prawda? To połącz kropki.
To nie jest tak że keto jest dietą dla każdego i jedyną słuszną drogą i jak nie jesteś na keto toś ciul i umrzesz.
Można natomiast spokojnie
Wiesz z czego wzięły się choroby cywilizacyjne? One są dietozależne i jakby to powiedzieć, większość ludzi akurat jest na pełnym przeciwieństwie keto, wiesz o tym, prawda? To połącz kropki.
To nie jest tak że keto jest dietą dla każdego i jedyną słuszną drogą i jak nie jesteś na keto toś ciul i umrzesz.
Można natomiast spokojnie
konto usunięte via iOS
Zamiast kleić pseudo jagodzianki z mąki migdałowej polecam to fioletowe złoto przerobić na jagodową panna cottę (｡◕‿‿◕｡)
Jeśli taka wersja to dla Was za dużo kcal, połowę śmietanki możecie zamienić na mleko albo jogurt (dodajcie go na końcu, bez gotowania i całość zblendujcie)
Jeśli taka wersja to dla Was za dużo kcal, połowę śmietanki możecie zamienić na mleko albo jogurt (dodajcie go na końcu, bez gotowania i całość zblendujcie)
źródło: comment_1659508438ATUE8WV9Zdl3f2RkF1mLBm.jpg
Pobierz
konto usunięte via iOS
Nduja, jajka i warzywa
Podsmażamy na odrobinie masła klarowanego cebulę i paprykę, plasterki czosnku, solimy a jak wszystko zmięknie dodajemy posiekanego byle jak pomidora. Smażymy aż się rozpadnie, odparuje a całość lekko skarmelizuje.
Zdejmujemy na talerz.
Na tą samą patelnię wrzucamy nduję, opcjonalnie dodajemy trochę tłuszczu jeśli sama nie chce się rozpłynąć.
Podsmażamy na odrobinie masła klarowanego cebulę i paprykę, plasterki czosnku, solimy a jak wszystko zmięknie dodajemy posiekanego byle jak pomidora. Smażymy aż się rozpadnie, odparuje a całość lekko skarmelizuje.
Zdejmujemy na talerz.
Na tą samą patelnię wrzucamy nduję, opcjonalnie dodajemy trochę tłuszczu jeśli sama nie chce się rozpłynąć.
źródło: comment_1659430121NvfPEXOuOycBwlufBpLt3n.jpg
Pobierz
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
#keto
Testowe jerky z wątroby i serca wołowego.
Marynata sos sojowy, teryaki, cebula suszona i ostrej papryka. Marynowane trzy doby, potem suszonko 7 godzin w 70°C. Zobaczymy jak będzie się trzymać spakowana.
Wszystko bardzo smaczne i bardzo mięciutkie, serducho też.
Testowe jerky z wątroby i serca wołowego.
Marynata sos sojowy, teryaki, cebula suszona i ostrej papryka. Marynowane trzy doby, potem suszonko 7 godzin w 70°C. Zobaczymy jak będzie się trzymać spakowana.
Wszystko bardzo smaczne i bardzo mięciutkie, serducho też.
źródło: comment_1659342994c3JsHPVgkWUe8NHIF51trL.jpg
Pobierz
@Trauma_Teddy wygląda jak przekąska mojego psa :) z tym że pewnie smakuje super ( ͡º ͜ʖ͡º) Do suszenie mięsa można chyba użyć suszarki do owoców, pewnie trochę taniej wyjdzie niż w piekarniku... Nie robiłem tego jeszcze ale właśnie na to wpadłem tak samo można przesuszyć sobie kiełbaskę na przekąskę itp
@Trauma_Teddy też mam fotowoltaikę także podobna sytuacja i u mnie, z tym że jak widzę że się światło świeci np w pokoju a nikogo nie ma, to wyłączam, to już chyba przyzwyczajenie z tym oszczędzaniem z czasów jak płaciłem 300 :)
Do tego stopnia mnie już drażni pytanie kilka razy dziennie ludzi o to co robię że tyle schudłem ( 10 miesięcy, 22 kg) że zaczne chyba spowrotem żreć węgle, się upase do 100 niech się o--------ą , jprd jak żyć :/ #keto
.jakby nie wiedzieli jak się odżywiają.
@radoskor3: wiesz że są ludzie, którzy nie wiedzą co to są węglowodany, gdzie się znajdują, z czego bierze się senność po posiłku albo co to insulinooporność? Ludzie sobie nie radzą z odżywianiem, bo totalnie nieświadomie złożyli swoje zdrowie w ręce koncernów żywnościowych i farmaceutycznych, a nadwaga to często z genów idzie, bo przecież 'wszystko z umiarem' to najrozsądniejsza opcja. Niestety, i myślę że gdybyś
@radoskor3 zawsze mnie r---------a takie narzekanie xD ojoj trzeba odpowiadać ludziom ehh :( A ja taki outsider
Pamiętajcie, nie #odchudzanie a #redukcja
Mówisz tak i od razu jesteś uważany za pr0.
Dodasz jeszcze parę modnych słówek #deficyt, #keto i gadka się kręci.
Nawet jeśli przez pół roku udało ci się "zredukować" jedynie 3kg z 30kg nadwagi :D
U was też w #pracbaza tylu facetów się odchudza, wybitnie przy tym teoretyzując?
Zamiast pogawędek o samochodach, grach czy dupie maryni - wspólne przeglądanie #
Mówisz tak i od razu jesteś uważany za pr0.
Dodasz jeszcze parę modnych słówek #deficyt, #keto i gadka się kręci.
Nawet jeśli przez pół roku udało ci się "zredukować" jedynie 3kg z 30kg nadwagi :D
U was też w #pracbaza tylu facetów się odchudza, wybitnie przy tym teoretyzując?
Zamiast pogawędek o samochodach, grach czy dupie maryni - wspólne przeglądanie #
W keto jestem już niecały rok