Wszystko

Wszystkie

Archiwum

gzf-
gzf-
  • 6
Dziś na obiad było takie #tlustejedzenie

Serca cielęce krótko grillowane, podane z masłem i ulubionymi przyprawami. Do tego batat i surówka: marchew + jabłko + kapusta kiszona + oliwa z oliwek.
Serca bardzo smaczne. Fajna to alternatywna dla zwykłych steków, no i wychodzi taniej.
Dla #keto #lowcarb wersja bez batata.

B 48
W 44
T 60
E 910

#mikrokoksy #paleo #gotujzwykopem #gotowanie #kuchnia #bezglutenu
gzf- - Dziś na obiad było takie #tlustejedzenie Serca cielęce krótko grillowane, ...

źródło: comment_yNws4vRG0EFCKDs84wcY7eTrUigf2D9U.jpg

Pobierz
Vantrilio
Vantrilio
  • 2
@chixi: o kurde pierwszy raz widze kogoś z takim avatarem jakiego uzywalem przez kilka lat na forach jak bylem gówniakiem, w sumie fajnie ale nawet nie pamietam skad go wzialem, chyba bon jovi?
  • Odpowiedz
kawazrana
kawazrana
  • 0
@woytas a ja wlasnie coli nie lubie, sprite juz dawno przyzwyczajal do tego smaku, wiec jak dla mnie jest bardzo fajny. Co do aspartamu na keto to wlasnie zdania i doswiadczenia sa rozne, jednych stopuje na innych nie ma wplywu. Ja przyjmuje go "tylko" w tych napojach, nie slodze kawy, nie robie slodyczy bo nie potrzebuje. Efekty sa, nie zauwazylam wplywu, ale tez nie pije tego codziennie. Musisz sie sam przekonac czy
  • Odpowiedz
gzf-
gzf-
  • 12
Ważna zasada #tlustejedzenie - jeśli mięsko jest zbyt chude - dowal nań masła. Tak też zrobiłem.

Makrela przyrządzona na parze, z roztapiającymi się płatami masła, solą, ulubionymi przyprawami/ziołami.
Do tego mix sałat, oliwki, ogórek kiszony, kapusta kiszona - wszystko to polane oliwą z oliwek dziewicą.
Polecam, makrela kupiona w Lidlu (poławiana w morzu).
B 44
T 85
W 5
E 960

#paleo (bez masła) #keto #lowcarb #gotujzwykopem #gotowanie #kuchnia #bezglutenu
gzf- - Ważna zasada #tlustejedzenie - jeśli mięsko jest zbyt chude - dowal nań masła....

źródło: comment_gy5Kdxdk1BJYyBZbz4OdVlqUa1qV3H2H.jpg

Pobierz
ArturR95
ArturR95
  • 2
Mam pytanie, z kategorii tych głupszych.
Znajomy robi obecnie masę na highfat, jakieś 4.5k kcal. Wszystko ok, ale dziwi mnie trochę jakość tłuszczy które ma w diecie. Część pochodzi z tłustego mięsa/jajek (tylko tyle, żeby nabić białko), ale reszta z masła/smalcu. Żadnych innych źródeł. Do tego chyba suplementacja omega3. Niewielka ilość węgli (~80?) głównie z warzyw. Taką dietę dostał od kogoś z polskiej sceny, nie będę rzucał nazwiskami.

Chłopak czuje się dobrze,
zielakowy
zielakowy
  • 3
@ArturR95: i bardzo dobrze ze uzywa tych tluszczy bo sa to zdrowe zrodla.

dobre tluszcze to: tluszcz zwierzecy, kokoswy, mct, oliva maslo, jajo

zly tluszcz: to wszytskie te dziwne tluszcze roslinne jak slnecznikowy i cala reszta.

jesli robil badania po kilku tygodniach na keto, i nie ma podwyzszonych trojglicerdyow to oznacza ze jest dieta na ktorej powinienin swietnie dzialac.
  • Odpowiedz
deny06
deny06
  • 3
Danie i pytanie na dziś - chińska kapusta - must have każdego chińczyka! Czy ma ktoś sprawdzony przepis?

Niby filozofii nie ma - kapusta, marchew, ocet, olej, cukier... Jednak proporcje to klucz i dlatego wolę spytać, bo chcę zrobić ze dwa kilo na podjadanie ;).

#pytanie #gotowanie #dieta #przepisy #keto
ufolufol
ufolufol
  • 1
@deny06: Niby tak ale po co? Marchew podbija Index Glikemiczny a zamiast cukru jakąś mandarynkę lepiej dodać albo całkiem go odpuścić. Na tym to polega. Z ketozy wypaść jest bardzo łatwo.
  • Odpowiedz
gzf-
gzf-
  • 7
Witam.
Dawno nie było #tlustejedzenie zatem naprawiam ten błąd.

Żeberka wieprzowe najpierw lekko obsmażone na oleju kokosowym, a następnie uduszone z marchwią, cebulą i przyprawami, a na koniec duszenia z dodaną duża ilością masła. Do tego batat gotowany, ogórki kiszone, kapusta kiszona, kilka rodzajów sałat. Wszyskie warzywa polane oliwą z oliwek.

Jeżeli komuś zależy na #keto i #lowcarb to można śmiało pominąć po prostu batat. Jeżeli ktoś chce #paleo to może zastąpić
gzf- - Witam. Dawno nie było #tlustejedzenie zatem naprawiam ten błąd. Żeberka wi...

źródło: comment_zcY5A5ynBgmaFcN3JnUfPf3gUQOMfwZU.jpg

Pobierz
Pimpuszek
Pimpuszek
  • 9
Ale gardzę węglowodanami.

Typowa wizyta u dentysty:
- Witam, Pan znowu na transplantację żuchwy?
Albo wśród znajomych:
- Słabo wyglądasz
- Noo... spałem dzisiaj 3 godziny.. :/

A jak wygląda wizyta u dentysty bez węgli w diecie?
...
I wśród znajomych:
- Słabo wyglądasz
- Noo... ostatnio spałem w środę, w zeszłym tygodniu xD

#mirkokoksy #keto #heheszki
rdza
rdza
  • 3
mózg potrzebuje ww


@Larkin21: Od tego mamy glukeogenezę;)

ja uważam że keto to nic dobrego,


@Larkin21: #!$%@?ąc od tego czy to coś dobrego czy nie - niektórzy po prostu dobrze czują się na niskich węglach.
  • Odpowiedz
zielakowy
zielakowy
  • 4
@Larkin21: nie widzisz roznicy miedzy nutrition ketosis and ketoacidosis. ketoacidosis tworzy sie jedynie wtedy kiedy masz duza ilosc cukru we krwii wraz z cialami ketonowymi, dzieje sie to jedynie w srod chorych ludzi na cukrzyce - i to nie wtedy kiedy stosuje diete keto. powtarzasz mity ze stron jako zdrowie onet czy tym podobne.
  • Odpowiedz
lizack
lizack
  • 1
no hejka sportowe świry!

bulkpowders ma do dzisiaj bardzo spoko obniżki na suple:
http://www.bulkpowders.pl/black-friday-sale.html

mam kody które pozwolą wam DODATKOWO obniżyć ceny o -25 % rabatu!!!

co to oznacza w praktyce:

- 1 kg WPC za 27 zł !!!
- 1 kg masła migdałowego za 44 zł !!!

i wiele innych

ja ze swojej strony szczególnie polecam bardzo dobry jakościowo kompleks witaminowy.

po kody zapraszam na PW.

#mikrokoksy #keto #suplementy #cebuladeals #
Pimpuszek
Pimpuszek
  • 7
Chciałbym oświadczyć, że ketoza to jest naddieta. Oczywiście ma swoje plusy i minusy, jak każda.

Na przykład: na ten moment, od czwartku, od godziny 9:00, przespałem łącznie 5h i czuję się umiarkowanie dobrze. Z czwartku na piątek było to 3h, po czym wstałem z budzikiem, a dzisiaj, czyli z piątku na sobotę, po zarwanej nocce przespałem 2h i obudziłem się sam z siebie. Z wcześniejszych prób też wynika, że przy tej diecie
skenay
skenay
  • 2
Siema. Mam taki pomysł, żeby po raz pierwszy w życiu oddać krew. Jestem na specyficznej diecie #keto od prawie pół roku i w sumie zastanawia mnie to, jak wpłynęła ona na mój organizm. Czuję się super, ale nie wiem czy od środka coś np. może jest nie tak. Stąd moje pytanie: Czy oddając krew otrzymuje się jakąś kartkę z informacjami na jej temat, czy jednak lepiej po prostu wybrać się na badanie
skenay - Siema. Mam taki pomysł, żeby po raz pierwszy w życiu oddać krew. Jestem na s...

źródło: comment_2wi191ec4fhjZaALDrI7PTmWiXW1HyUJ.jpg

Pobierz
AdiLDZ
AdiLDZ
  • 2
@skenay: ja na keto miałem idealne badania. Doktorka doczepiła się tylko do obecności ciał ketonowych, ale co ona może wiedzieć ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
skenay
skenay
  • 2
@Calhil: hehe Ja też mam słabość do sera. Przechodząc na keto myślałem, że długo na nim nie pociągnę bo zrezygnować musiałem z pizzy (mojego ulubionego dania). Na szczęście zapomnieć trzeba było tylko o cieście a roztopionym na patelni serem ciągle mogę rozpieszczać kubki smakowe ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi