@chixi: no no ciekawe te przepisy robisz :D

@thuia: ok przyznam sie niewiem co tam jest??

@Twinkle: ugotuj mi bigos bejbe

@Twinkle: widzę psa w tym kurczaku

@wkoloprzegrywy: chciałem pytać jak niby waga mierzy zawartość tłuszczu, bo myślałem, że po prostu podaje się wzrost i statystycznie z jakichś tabelek, ale już sobie znalazłem w necie jak to jest naprawdę więc w sumie się podzielę tutaj ;d

Wagi do pomiaru tkanki tłuszczowej wykorzystują bioelektryczną impedancję. Metoda ta posługuje się sygnałem elektrycznym, który po wstąpieniu przez nas na wagę przebiega przez całe ciało od stopy do stopy. Istnieją równieżPokaż całość

Pozdrawiam Mirkow i Mirabelki, ciezko mi stwierdzic czy jestem na #keto czy na #lowcarb bo zajadam sie truskawkami i jagodami z jogurtem/smietana prawie codziennie

@wkoloprzegrywy: ja właśnie tydzień temu uciekłem od keto. Zacząłem na początku grudnia, schudłem od tamtej pory 18kg(92-74kg). Osiągnąłem swój cel, dieta #keto zaczęła mnie po prostu nudzić, do tego miałem dość objadania się codziennie wiórkami kokosowymi i innymi wynalazkami(błonnik), byPokaż całość

@chixi: kurde człowiek to taka świnia że wszystko zeżre

@chixi nie wiem, raz byłem przy gotowaniu flaków i gorszego smrodu w życiu nie czułem

@Sylar: wiem, ale to wciąż grubo ponad 2x tyle ile zwykle wydałbym na zdrowe żarcie :P Nawet gdy mój czas jest cenny - to nie aż tak :P

@Sylar:

że przechodzę na dietę ketogeniczną

Myśle, że 2500 było by idealnie, 80% tłuszcz, 15% białko, 5% węgle, 3-4 dania

na razie dostałem odpowiedź taką, że można zrobić takie coś ale udział białka przy takiej ilości tłuszczu nie wygląda za dobrze i jeżeli chodzi Ci o dietę białkowo-tłuszczową to rozkład białka i tłuszczu jest trochę inny.

60% tłuszczu, 35% białka, 5%

Pokaż całość

@eXe1987: z takich bardziej bliżej pieczywa to może być wszystko, do czego dodasz mąki kokosowej lub migdałowej, albo babki płesznik, siemienia czy chia. Możesz szukać pod hasłami keto tortilla/wrap/buns/english muffin (polecam!), bread, choć akurat bread wychodzi drogo. Babeczki jajeczne, wyroby z cukinii (placki, gofry, chlebek) - niestety to też wymaga dużej ilości jajek.
Wyżej wspomniana sałata to też spoko sprawa, ja np czasem faszeruję połówki papryki różnymi pastami - zamiennikiemPokaż całość

@eXe1987: https://m.youtube.com/watch?v=U2DVCcuDQQo

@chixi: dasz przepis na placuszki?

@billy-m-ehmann: wygladaja jak dwa fiuty w jakiejs ropie

@billy-m-ehmann absolutely disgusting

@Mirkosoft: przepis proszę ?

@Mirkosoft: jest jeszcze łatwiejszy Cloud bread z serka śmietankowego i jajka bez żadnych mąk. polecam.

@Mirkosoft: skad masz orzechy brazylijskie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Kiedys byly w Rossmanie i Lidlu a od kilku miesiecy nigdzie ich nie widze ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@AnonimoweMirkoWyznania: Lepiej idź z tym do lekarza, bo jak Ci się robią żylaki na czole, to możesz też mieć hemoroidy na migdałkach.

@AnonimoweMirkoWyznania: zwolnij z ta masą, bo rozstępy robią ci się już na czole

@ginekologdziffek: Hala Mirowska

@ginekologdziffek: ceny orzechów włoskich w sklepach dużo wyższe niż te z targu itd. dlatego polecałbym jakiś ryneczek. Sam myślałem, żeby zamówić nawet z olx https://www.olx.pl/oferty/q-orzechy-w%C5%82oskie/ gdzie można dostać za 5-8 zl/kg. Problem w tym, że nie wiemy czy dobrze się rozłupują, ale zawsze można np. zamówić 1kg a potem więcej

@Mirkosoft: gramów a nie gram.

@Mirkosoft: Ehh te piątkowe pvp przy piankach i szlugach ....

@ZdrowiePaleo ciekawe :)

@pankelo: zrob standardowe badania jak zwykle: morfologia, lipid panel, testo, d3 itd

@pankelo: https://sklep.alablaboratoria.pl/pakiet/24/pakiet_lipidogram_rozszerzony?new=true
Hemoglobina glikowana (HbA1c) - sredni poziom cukru z ostatnich 3 miesiecy
Krzywa insulinowa

Do tego mozesz sobie sprawdzic czynniki zapalne:
erythrocyte sedimentationPokaż całość