Wszystko

Najnowsze

Archiwum

happyloverboy
  • 5
Dzień 38/140 [98.8kg]

wzrost - 180cm
BMI - 30.5 ( ͡° ʖ̯ ͡°)
waga początkowa - 107.8kg
waga z
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kkk240
  • 1
@NooB1980: poznaje po opakowaniu że kupne :D ale można się naciąć - kojarzę 2 firmy i jedna ma mało węgli bo chyba koło 4-5g na 100g produktu a druga chyba koło 15-18g ww :D
  • Odpowiedz
Niicooooo
Niicooooo
  • 1
@prohackuser: brałem bhb na adaptacji, teraz mam około 3+ ket we krwi. A nie biorę od kilku tygodni. Spodziewałem się po bhb większego skupienia i trzeźwości umysłu. Ale ani tetaz tego nie odczuwam ani po bhb, czy fakt że brałem bhb wtedy mógł wpłynąć na to?
  • Odpowiedz
npwjsn
  • 0
Mirki #dieta #keto , chyba spróbuję, bo mnie wypuczyło ostatnio...
Zawsze do pracy robię sobie kanapki z szyneczką i serkiem. Co polecacie użyć zamiast bułek?
  • 35
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Itsu
Itsu
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Czy na #keto można zezrec samo mięsko z kebsa z zielenina?
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Calhil
  • 3
Mozna. Mozna nawet zjesc pieczywo jak ci sie makro zgadza. Na keto mozna jesc wszystko jezeli oproznisz watrobe z glikogenu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
szadina
  • 1
Ketomirki!
Czy ktoś jest w stanie mi wyjaśnić dlaczego kłuje mnie często w prawym boku pod żebrem? Tak gdzieś w połowie żeber. Byłam z tym u lekarza, zrobili mi badania krwi, usg i nic nie wyszło. Jedynie wysoki cholesterol. Ale lekarz zaprzeczył, że cokolwiek złego dzieje się z wątrobą, pęcherzykiem czy trzustką. Dodam, że byłam na wakacjach w Polsce, u rodziców i z keto to miałam mało wspólnego i w tym czasie
  • 34
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sebastian-ka-735
  • 4
@szadina: Wróżbitą nikt tu nie jest, a przyczyn może być wiele. W moim przypadku prawdopodobnie był to niedobór Wit C
Picie wody z cytryną rozwiązało problem.
Pewnie dostaniesz tu kilka pomysłów, więc zostaje Ci próbować wszystkiego po kolei
  • Odpowiedz
kkk240
  • 3
@szadina: Nawet nie chce mi się czytać tych komentarzy...

Z tego co kojarzę to wiele osób na tagu już pisało że mniej więcej w 2-4 tygodniu keto boli prawy bok XD
Bez kitu brzmi jak jakaś przepowiednia XDDD ale miałem dokładnie to samo :) bolało przez jakiś tydzień, może dwa i przestało - a byłem tak samo najpierw w keto, potem przestałem i potem znowu wchodziłem :)
  • Odpowiedz
c.....i
c.....i
  • 2
I jak co roku : kajaki, co zabrać do jedzenia?
Szczególnie, że na kabanosy nie mogę patrzeć chwilowo :P
Dwa dni w upałach bez lodówki, na wieczór luz bo kiełba z ogniska. W okolicy jeden wiejski sklep, knajpa dopiero na koniec wyprawy, drugiego dnia.
Najlepiej żeby dało się zapakować próżniowo.
#keto #kajaki #gotujzwykopem
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Limonene
  • 3
Najlepiej żeby dało się zapakować próżniowo.


@chixi: to może od razu coś sous-vide? Jeżeli masz taką możliwość. A jak nie to chyba słoiki zostają, jakieś marynowane warzywka do przegryzienia, tuszonki albo po prostu coś gotowanego.
  • Odpowiedz
daddyissues_
  • 0
Ostatnie pytaniexD Skąd wiedzieć że jestem w stanie ketozy?
Otóż mega obawiam się że jem o wiele za dużo bialka. Wychodzi 2-2.5 g na kilogram ciała.

#keto
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kkk240
  • 1
@daddyissues_: no rozumiem - alternatywna metoda to poprosić jakąś dobrą duszę w swoim mieście o pomoc w zamian za jakieś 15-20 zł za pasek :)

Ja kupowałem Paski za 85zł za 10szt. ale nie wiem czy nie był zużyty ten słynny numer do zamówienia za free glukometru...
  • Odpowiedz
O.....k
O.....k
  • 1
#keto #mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #dodzo

Teraz krótka rozprawa o upośledzeniu. Nie ma znaczenia na jakiej jesteś diecie(mówimy o normalnej przeciętnej zdrowej osobie), będziesz mógł zbudować podobną siłę i masę na low jak i high carbie. Wyniki/sylwetka mogą się minimalnie różnić zależnie od Twoich predyspozycji.

Jedynie nad czym można debatować to wpływ na samopoczucie/zdrowie/wydolność poszczególnych diet.
  • 30
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bdm_bq
  • 6
@97przemo97:
bo low carb jest dobry dla osób z problemami z układem pokarmowym czy chorobami metabolicznymi. Keto, dodzo, low carb - super sprawa na pewien okres czasu, na pewno nie do budowania formy sportowej. Chociaż też da się to zrobić inaczej. Do sportów czy budowania sylwetki jest nieoptymalne. Próbowałem to robić przez długi okres czasu i szału nie było.
  • Odpowiedz
bst
bst
  • 5
@OhiMark zgadzam sie z @bdm_bq, przerobilem wszystkie wersje low carb, od keto po LC z ladowaniami. Nie ma porownania do HC i w zakresie budowania jak i wydolnosci treningowej. I czym masz mniej tluszczu tym lepiej reagujesz na HC.
  • Odpowiedz
Niicooooo
Niicooooo
  • 0
Wykopki... Jak wygląda picie kawy czy yerby z rana na omadzie? Czy traci on sens przez to że dostarczę niewielkiej ilości kalorii z wyżej wymienionych?
#keto
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ElCiesiel
  • 0
@Niicooooo: hmm, a ja tam się spotkałem raczej z opinią, że kawa, herbata czy yerba nie przeszkadzają w OMAD. Sam robię IF z oknem 4-6h (już się tak przyzwyczaiłem, że nawet o tym nie myślę) i czsami OMAD wleci z zaskoczenia jak zjem dużo na pierwszy posiłek. Ale kawy to poza oknem żywieniowym piję za 2 osoby. Ogólnie kawa z keto dobrze współgra (nie tylko BPC).
  • Odpowiedz

Powiązane tagi