@chixi zobacz naturalne w Piotr i Paweł

@chixi: Ale dramat.

@NooB1980: poznaje po opakowaniu że kupne :D ale można się naciąć - kojarzę 2 firmy i jedna ma mało węgli bo chyba koło 4-5g na 100g produktu a druga chyba koło 15-18g ww :D

@ElCiesiel: uwielbiam te marynowane papryczki, ale zawsze mam po nich sraczke, nie wazne czy kupie w biedrze czy w lidlu

@Mala_kicia: Kranówa.

@anonymous_derp: Mój król :D tego mi właśnie brakowało XDDD

@prohackuser: po co się stosuje BHB?

@prohackuser: brałem bhb na adaptacji, teraz mam około 3+ ket we krwi. A nie biorę od kilku tygodni. Spodziewałem się po bhb większego skupienia i trzeźwości umysłu. Ale ani tetaz tego nie odczuwam ani po bhb, czy fakt że brałem bhb wtedy mógł wpłynąć na to?

@Itsu: A można jak najbardziej. Jeszcze jak!

Mozna. Mozna nawet zjesc pieczywo jak ci sie makro zgadza. Na keto mozna jesc wszystko jezeli oproznisz watrobe z glikogenu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@szadina: Wróżbitą nikt tu nie jest, a przyczyn może być wiele. W moim przypadku prawdopodobnie był to niedobór Wit C
Picie wody z cytryną rozwiązało problem.
Pewnie dostaniesz tu kilka pomysłów, więc zostaje Ci próbować wszystkiego po kolei

@szadina: Nawet nie chce mi się czytać tych komentarzy...

Z tego co kojarzę to wiele osób na tagu już pisało że mniej więcej w 2-4 tygodniu keto boli prawy bok XD
Bez kitu brzmi jak jakaś przepowiednia XDDD ale miałem dokładnie to samo :) bolało przez jakiś tydzień, może dwa i przestało - a byłem tak samo najpierw w keto, potem przestałem i potem znowu wchodziłem :)

@anonymous_derp: #zerokarp

@anonymous_derp: Nie wiem jak można jeść to coś z własnej woli

@happyloverboy: hell yea!

@happyloverboy: jakieś treningi?

Najlepiej żeby dało się zapakować próżniowo.

@chixi: to może od razu coś sous-vide? Jeżeli masz taką możliwość. A jak nie to chyba słoiki zostają, jakieś marynowane warzywka do przegryzienia, tuszonki albo po prostu coś gotowanego.

@daddyissues_: no rozumiem - alternatywna metoda to poprosić jakąś dobrą duszę w swoim mieście o pomoc w zamian za jakieś 15-20 zł za pasek :)

Ja kupowałem Paski za 85zł za 10szt. ale nie wiem czy nie był zużyty ten słynny numer do zamówienia za free glukometru...

@daddyissues_ masło, smietanka 30, 36 i olej kokosowy moim zdaniem najlepsze dla smaku. Mozna mieszać. Wazne zeby ci smakowalo oprocz tego ze tlusto

@Wina_Segmentacji: spoiwo i wchłania rosół, a dzięki temu lepiej się smaruje

@97przemo97:
bo low carb jest dobry dla osób z problemami z układem pokarmowym czy chorobami metabolicznymi. Keto, dodzo, low carb - super sprawa na pewien okres czasu, na pewno nie do budowania formy sportowej. Chociaż też da się to zrobić inaczej. Do sportów czy budowania sylwetki jest nieoptymalne. Próbowałem to robić przez długi okres czasu i szału nie było.

@OhiMark zgadzam sie z @bdm_bq, przerobilem wszystkie wersje low carb, od keto po LC z ladowaniami. Nie ma porownania do HC i w zakresie budowania jak i wydolnosci treningowej. I czym masz mniej tluszczu tym lepiej reagujesz na HC.

@Niicooooo pij kawe bez dodatkow

@Niicooooo: hmm, a ja tam się spotkałem raczej z opinią, że kawa, herbata czy yerba nie przeszkadzają w OMAD. Sam robię IF z oknem 4-6h (już się tak przyzwyczaiłem, że nawet o tym nie myślę) i czsami OMAD wleci z zaskoczenia jak zjem dużo na pierwszy posiłek. Ale kawy to poza oknem żywieniowym piję za 2 osoby. Ogólnie kawa z keto dobrze współgra (nie tylko BPC).

@mitchumi Wcześniej byłem na węglach i na początku było ciężko, ale dzięki temu gdy wchodziłem do keto to mój organizm łatwo to zaakceptował bo znał już ketony (a przynajmniej tak sobie to wmawiam bo nie miałem żadnej keto grypy).

@dietyloamoniowy: Ładnie to wygląda i naprawdę może zachęcić do tej diety. Nie to co ten szkodnik co w-------a ciągle niedogotowane mięso z solą, patrząc na te zdjęcia nie ma się nic poza odruchem wymiotnym.

@entro01: zwiększone pragnienie (ja tam nie wiem, bo od zawsze piję dużo wody), stabilny poziom energii od rana do wieczora, szybkie spalanie tkanki tłuszczowej, szybszy restart - wstaje od razu po budziku żadnych drzemek, brak uczucia głodu (zmniejszone łaknienie)... co tam jeszcze...
Po przerwie nie miałeś gorszego samopoczucia? Ja to jak zrobię sobie dzień przerwy, to następny dzień czuje się po prostu gorzej - nic mi się nie chce, spaćPokaż całość

@entro01: Jeśli zaczynałeś 40 dni temu (i to jeszcze z przerwą), to istnieje spora szansa, że nawet jeszcze się nie zaadaptowałeś. W tym stanie pojawiają się różne dolegliwości. Mnie przez dwa miesiące męczyły rozstroje żołądka i nawracające uczucie zmęczenia. Także ja bym poczekał jeszcze miesiąc.

@Kamizi7: Po co liczyć na #dodzo makro, skoro to nie ma wpływu na chudnięcie tycie. Wszystko zależy od tuczącej magicznie insuliny. A czy mięsko ma 40% tłuszczu czy 10 to co za różnica, jak będzie za chude to się śmietaną poleje, masła doda, czy smalcu i tłuszcz nadal będzie się palił.