Z okazji tłustego czwartku naszła mnie ochota na gofry. Zrobiłem podobne do przepisu podanego tu przez @BarkaMleczna, dodałem za to śmietankę 30%, żeby ciasto było bardziej płynne.
Są super!

Przepis na 4 sztuki:
- 2 jajka
- 4 łyżkiPokaż całość

Zmodyfikowane placki od KetoRevy, które składają się z pieczarek, brokuła, sera żółtego, jajek, soli, pieprzu i zielonej czubrycy.
#keto #ketoza #ketogeniczna #dieta

Jakby ktoś miał ochotę to polecam ciperki mięsne, w smaku 8/10 (10/10 to zwykłe czipsy, a 0/10 to skórki wieprzowe). W komentarzu makro.

#keto

Dzisiejsze tłustoczwartkowe śniadanie: Smażona słonina, smażony boczek wędzony, #marynowanyfiletsledziowy, masło, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta

Pani dietetyk kliniczny orze koncepcje kierowania się ślepo kaloriami(｡◕‿‿◕｡)
W materiale:
- szkodliwość błonnika i roślin
- kalorie na diecie tłuszczowej nie równają się tym z klasycznej piramidy żywieniowej
- najważniejsze jest słuchanie instynktu i samoobserwacja

#mikrokoksy #dodzo #dieta #dodzo #paleo #keto #carnivore

Mirki, lvl33 here, jestem obecnie drugi raz w życiu na keto (mój pierwszy raz był 1,5 roku temu). Wszystko fajnie, mam te same efekty diety co wtedy (brak brainfogu, stały spadek wagi, mniej problemów skórnych, inny rodzaj głodu, czuję że wykorzystuję energię z tłuszczy). Brakuje mi natomiast istotnego efektu co wtedy - spanie codziennie tylko 5-6h i uczucie jakbym był bogiem. Z jakiegoś powodu organizm, mimo diety ketońskiej, domaga się wciąż 7-8hPokaż całość

Jestem na ketozie od kilku tygodni. Jako, że dzisiaj tłusty czwartek zastanawiam się czy mogę zjeść jednego pączka. Myślicie, że będzie to problemem? Chyba jednorazowy skok węgli jak już to wybije mnie z ketozy na kilka godzin?
#keto #mirkokoksy #jedzenie

Zrobiłam sobie keto Rafaello na Tłusty Czwartek. Szczerze mówiąc, i tak wolę bekon.

A wy jak tam?

#keto #tlustyczwartek #jedzenie

chce sie n----------c dzisiaj paczkow ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ jak sie wraca do #keto ? Warto?

Dzieeeń dobry Mirko!

Pewnie niektórzy spodziewali się dzisiaj jakiegoś wyrobu pączkopodobnego ale ja jakoś nie lubię tej zbiorowej histerii z okazji tłustego czwartku a i za pączkami nie bardzo przepadam. Zamiast tego postanowiłam wypróbować coś co już od dawna chodziło mi po głowie czyli placki z selera.

Czemu ja tak rzadko sięgam po selera, skoro smakuje super a ma mniej niż 3W/100g?! To chyba jedno z najbardziej niedocenianych przeze mnie warzyw, ale poPokaż całość

Tłusty Czwartek.
Trzymajcie się tam na tej #keto
( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

Mnie na myśl o paczku mdli, a kiedyś bym ze 3 wciągnęła. ¯\_(ツ)_/¯

Dzisiejszy obiad: Smażona karkówka, 6 jajek sadzonych, masło, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta

Z nudów zacząłem oglądać hurtowo filmiki Ketokocura i gość coś się miesza w zeznaniach.

W jednym filmie mówi, że na keto można robić redukcję nie licząc kalorii bo i tak jak zjesz za dużo tłuszczu, to pójdzie w kibel a w drugim filmie opowiada, że na keto można normalnie zrobić masę, wystarczy zwiększyć tłuszcz.

K---a co za osioł.

#keto #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia i trochePokaż całość

ej kurde mirki #keto czy erytrytol to w końcu może wywalać i trzeba liczyć go jako węgle czy nie. zawsze myslalem ze nie ale wczoraj ogladalem ketokota to cos zakrecił ze jednak trzeba liczyc

Wersja pierwsza, nieźle :) bułeczki na czystym glutenie.
#gotujzwykopem #keto #lowcarb

Zastanawiam się, czy do redukcji równie dobra nie będzie dieta zbilansowana. Np. śródziemnomorska, ale pod warunkiem nie przekraczania wyznaczonej ilości kcal. Na keto jem 1900kcal, na zbilansowanej również 1900kcal. Właśnie to może być wadą diet węglowodanowych, podejście, mentalność, świadomość. Bo przecież zjesz bułeczkę, batonika, to nie zaszkodzi, a tą bułeczką możesz po prostu przekroczyć makro i tak dzień w dzień. Na keto trzeba się starać by dociągnąć do 2000kcal, przecież nie będzieszPokaż całość

Czy ktoś kto jest dłużej na keto może napisać jaki ma poziom cukru we krwi? po ponad 2 miesiącach mam ok 90. Na początku badałem dośc często i miałem przez pierwszy miesiąc zawsze 60-70, dzisiaj zbadałem po 1,5 miesięca od ostatniego pomiaru i wyskoczyło 90. W keto jestem na pewno bo czuję i ani jednego nie zjadłem więcej niż 25g węgli.
#keto

Dzisiejszy obiad: Jajecznica z 10 jajek na maśle z krakowską suchą, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta

Drogie Mirki i Mirabelki z #bydgoszcz wstydźcie się. Byłem koło południa uprawiać #krwiodawstwo i w poczekalni nie spotkałem nikogo. Dopiero na sali pobrań przyszła jeszcze jedna osoba. Proszę się wziąć do roboty. Przy okazji zgłaszam że po jakiś 3-4 chyba jeszcze adaptacji do #keto żadnych problemów z oddaniem nie było. Czas też sprawdzić keto burgera w #bobbyburger.

Kotlety siekane drobiowo-warzywne z sałatką polaną sezamowym sosem. Za pomysł na sos podziękowania kieruję do @Mirkosoft, wyszło zacnie, aczkolwiek dałam oliwę, a nie wodę ;D (oliwa, tahini, sok z cytryny, ziarna sezamu).

#keto #gotujzwykopem