@chixi elegancko wygląda (งⱺ ͟ل͜ⱺ)ง daj mnie ten talerz tuuuuu (ʘ‿ʘ)

@chixi wspomóż fundację dokarmiania mireczka

@BarkaMleczna: Ja kiedyś w moim społem widziałem i szczęka mi dosłownie opadła

@kenixia: dobrze wiedzieć, dzięki za info!

@kenixia ja też wracam, dziś drugi dzień adaptacji. Zdecydowanie najlepiej czułam się na keto!

@michal_77: no na początku waga spada w dół, norma

@michal_77: Tak to normalne - woda i glikogen, mi w okresie adaptacji ubyło niecałe 6kg.

@fimino: boczek smażony xd

@fimino: rozpuszczasz czekoladę w mikrofali lub w kąpieli wodnej dodajesz krople stewi i olej kokosowy (raz robiłam tylko z czekolady i było ok ale znajomi marudzili ze nie słodkie) w drugiej misce masło orzechowe: ja daje trochę z kawałkami orzechów i trochę gładkiego dodaje słodzik i mieszam

W papierowe foremki do babeczek wlewam po łyżeczce rozpuszczonej czekolady i rozprowadzam na boki wrzucam do zamrażalnika na kilka min
Wyciągam wkładam poPokaż całość

@szumi_ameba: i zjedz później psa jak mu nic nie będzie

@anonymous_derp: Zdjęcie robione patelnią, na której smażyłeś? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@anonymous_derp: jajecznica z 6 jajek, nietoperz z Wuhan, sól.

@PozorVlak: to już lepiej na talerzu, z żółtka zrobi się sos, a nie kreda jak na patelni

@BarkaMleczna: tahini, sok z cytryny i dolewasz zimnej / lodowatej wody energicznie mieszając do uzyskania pożądanej konsystencji, sól i pieprz do smaku.

@mistrzswiata: kwasy tłuszczowe omega-3 udrażniają żyły. Eskimosi którzy jedzą je na potęgę, mają wręcz problem z krzepliwością krwi.
Bekon to akurat szóstki, ale jaja to dobre źródło omega-3

@chixi Ostatnio niebieski zrobił dla mnie to to dobre z surowa kaczką Tataki czy jakoś tak. Bardzo dobre, pyszne wręcz dziękuję Pani chixi. Mąż tu czyta a ja jem dobre rzeczy ;D

@baczewskyclan_: tak trzeba żyć, a nie tofu humus i mleko sojowe

@anonymous_derp ostatnio Twoje jedzenie wygląda dość dobrze. Nie trzeba tagować #bederzigol XD

@anonymous_derp Weź se śledzia do tej ryby, bez śledzia się nie najesz

@adamdd: nie wiem o co Ci chodzi, ale może tłuszcz ma 9kcal a węgle i białko 4kcal

@adamdd: no napisałem Ci że się zgadza.
Węgle 10g - 40kcal
Tłuszcz 86g - 774kcal
Białko 62g - 248kcal
Razem: 1062kcal.
40 z 1062Pokaż całość

@Mizantrop86 Super wyglądają! Smacznego.

@ForceMajeure: tylko patusy jedzą z patelni ktora nie ma juz prwnie warstwy teflonu

@anonymous_derp i bułeczke widzę ( ͡º ͜ʖ͡º)

@michal_77: Dużo wody, elektrolitów, tłuszczów i snu. Mało/żadnych ćwiczeń.

sól, sole bhb i jeszcze raz sól. +potas

@blyskciupagi: żygłę

@PochinkiParty: teraz to dobrze wygląda, kalorie się zgadzają makro też ( ͡° ͜ʖ ͡°) Nigdy nie zmuszaj się do jedzenia. Solone śledzie się moczy, tak min z 12h, płukanie nie wystarczy, ale to już wiesz. Biegunka pewnie od dużej ilości tłuszczu na raz, z czasem organizm się przyzwyczai. Między inymi dla tego nie warto robić deficytów i liczyć kalorii podczas adaptacji. Organizm nie jest w staniePokaż całość