@chixi: i mózg karła po lewej

@chixi: uwielbiam takie prostackie dania, pycha

@mam_klucz_do_sracza: Na diecie keto to nie wiem ale na czarnej liście to na pewno.

@mam_klucz_do_sracza: no to nie rozwinąłes się zbytnio od tego czasu :(

@eXe1987: Jeżeli masz na myśli zabezpieczenie się przed epidemią koronowirusa to po pierwsze jest to durny pomysł. Ale czysto dla sportu. Brak dostaw żywności byłby relatywnie krótki więc idealne będzie mrożenie większych ilości mięsa (umiejętnie je rozmrażając nie tracimy nic na jakości) oraz tłuszczów zwierzęcych, warzywa można ukisić albo zakonserwować w occie, oleje, orzechy oraz nasiona spokojnie wytrzymują kilka miesięcy w temperaturach pokojowych. Dodatkowe ilości mięsa można ugotować confit iPokaż całość

@eXe1987: kupiłam sobie zapas wołowiny i makreli, jajka mam niemal nielimitowane. Na 7-10 dni wystarczy i nie spodziewam się, żebym potrzebowała więcej

@BarkaMleczna: Jeszcze niedawno bym pomyślał, że o mnie piszesz. Ale się opamiętałem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

nie no ja serio chciałbym was zrozumieć, ale nie rozumiem bo większość tych keto świrów jest ulanych tak jak ta pani najpopularniejsza na waszym tagu

@Metylo: Zauważ, że kauzacja najprawdopodobniej leci ulani -> keto, a nie odwrotnie. Bo inaczej równie dobrze można sądzić, że restrykcja kaloryczna powoduje otyłość - wszak większość ograniczających kalorie jest otyłych. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Gwoli wyjaśnienia - diety niskowęglowodanowe mają za sobą górę badań naukowych, stwierdzających,Pokaż całość

@anonymous_derp: kocham Cię za to, że chce Ci się tak ludziom wyjaśniać te rzeczy, piąteczka.

@Metylo: @Perthro: @Mirkosoft: co to w ogóle za pomysł, że keto nie jest zróżnicowane? Odkąd jestem na keto, to odkryłam milion nowych smaków i przepisów, możliwości są nieskończone i jem dużo bardziej różnorodnie niz panierowany schabowy z ziemniakami albo makaron z sosem, który ludzie uważają za zróżnicowaną dietę.

No,Pokaż całość

@chixi: Na grupach keto są albo kretyńskie pytania karmione foliarskimi teoriami albo reklamy, albo instagramowcy chwalący się sylwetką.

Polecam mój podcast, polecam mojego e-booka, mój plan treningowy, mój plan diety, kupiłem xyz w k------------k.pl - polecam.

Niesamowite że z diety: jedz mało węglowodanów - potrafią zrobić biznes.

@chixi: Boom na keto już jest i przez 'obietnice' chudnięcia łatwo przyciąga idiotów co liczą na magiczny sposób zrzucenia wagi. Widziałem post laski której ponoć dietetyczka pomagała z wprowadzeniem keto - jadła po 800kcal pracowała po 12h i jest wielce zdziwiona, że jest cały czas zmęczona (－‸ლ) Poziom debilizmu w kwestiach żywienia mnie przeraża. Oprócz tagu na wykopie to przeglądam jeszcze reddit - tam mam wrażenie,Pokaż całość

@anonymous_derp: Mam taki sam widelec rodowy (ʘ‿ʘ)

@anonymous_derp: ten nóż ma już więcej wspomnień niż szabla Piłsudskiego

@Stowner: Ketokocur, troche podstawowych informacji + troche przepisow. Headbangers Kitchen(eng) - Przepisy Keto, duzo. Thomas DeLauer(eng) - dluzsze merytoryczne filmy.

Cześć #mirkokoksy znajdę gdzieś jakieś godne źródło wiedzy na początek z #keto? Do tej pory korzystałem z fabryki siły ale ciągnięcie tego gotowca dalej to raczej nieporozumienie.

https://www.dietdoctor.com/

Czy lekko nadwyrężona wątroba wyklucza stosowanie tego trybu żywienia? GGTP 206, ALT 99.

@Stowner: Wręcz przeciwnie. Postosuj kilka tygodni, ponów panel wątrobowy.

@wwwooo: ładna chałwa

@wwwooo myślałam że lody XD ale potwierdza super jest

@anonymous_derp: nie bałeś się tak wjeżdżać od razu w karkówkę po 4 dniach? ja przy 72 h zawsze tak ze 2 godziny przed głównym posiłkiem jadłem jakąś lżejszą przystawkę.

Kebsa na talerzu bez frytek

@Mirkosoft: poprosilem niedawno w amricie o samo mięso z kebsa to się najpierw wystraszyli, pozniej padła kwota 22zł a na koniec dostalem i tak talerz surówek gdzie miesa byla 1/4 i wszystko polane sosem po ktorym zyskałem 20cm w pasie na kilka godzin ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@heheszkitroche: prawda i to praktycznie do każdej

@Mirkosoft: wrzuc wersjie pol/eng chetnie bo nic nie rozumiem :) chetnie sprawdze przepis

@Sol_Hano: Za darmo mto w ryja można dostać, chocia i to nie bardzo.

@Hanysek: mięsa też nie było?
Zregenerować po czym? Włąsnie na dobrze prowadzonym keto organizm się regeneruje.( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Hanysek: Nawet kiepskie mięso jest dobre, a warzywa są opcjolane.

texas bridge, mmmm(｡◕‿‿◕｡) #angielskiztuskiem

@BarkaMleczna: jeszcze 3 mieszki...

@Wandsbeker: Bardzo duże ma to znaczenie. Inaczej jesteś głodny na keto a inaczej na zbilansowanej. Jeśli jesteś na keto całkiem usuwasz cukier. Będąc na zbilansowanej jesteś w stanie w dietę wpisać coś słodkiego i rodzi się problem. Cukier uzależnia i to bardzo. Nagle miałeś zjeść kostę czekolady, ale co się stanie jak zjesz dwie/trzy. Niestety ile razy próbowałem na zbilansowanej diecie mieć deficyt to po miesiącu/ max 4 miesiącach cośPokaż całość

@Skogyr: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2235907/ łap tępa dzido i poczytaj sobie rzetelne badania zatwierdzone przez instytucje badawcze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@BarkaMleczna Dodam jeszcze że świeża wołowina może leżeć w lodówce (1-4 stopnie C) do 1 miesiąca. Przetestowałem. Pakuje próżniowo. Takie dojrzewanie na mokro.