Nie wiem czy było
#keto
#keto
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@mitchumi: dla mnie ciekawe ze względu na poruszenie cukrzyków. Jako jeden z nich bardzo jestem za tym żeby edukować, ludzi i nie wmuszać głupot na sałatkach. LOW IG(nie low CARB) jest spoko ale dłuższą metę jest nudniejsze niż keto i bardziej najeżone kuszącymi posiłkami co mogą tylko uruchomić głód na większe słodycze.
Właśnie LOW IG jest wciskane jako dieta cud przy cukrzycy, owszem wyniki się poprawiają ale nie aż tak
Właśnie LOW IG jest wciskane jako dieta cud przy cukrzycy, owszem wyniki się poprawiają ale nie aż tak
Dzisiejszy polowy obiad: Kurczak z kebabu.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta
źródło: comment_15834090474A6FTk0BeACWrKo2NLhqKC.jpg
Pobierz@sesesesese: Siedzę w restauracji. Sądzę, że nie ma tańszego mięsa, żeby podrobić.
@anonymous_derp: większy hardcore niż ten kogut z wody xD
Jajecznica z cebulą, pieprzem, pieprzem ziołowym, czosnkiem, tymiankiem oraz solą i kapustą kiszoną
#gotujzwykopem #keto
#gotujzwykopem #keto
źródło: comment_15833935832vG7wKbYPQDyy5KHdzLWMj.jpg
Pobierz
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
@Wina_Segmentacji i po co usuwasz te wszystkie komentarze?
konto usunięte via Android
Dzieeeń dobry Mirko!
Dzisiaj kolejna wersja szpinakowego omleta z jajkiem (hehe jajko z jajkiem, czaicie XD), boczkiem, cheddarem i marynowanym pieprzem.
Ofc jak ktoś woli można zrobić całość na jednej patelni - najpierw podsmażyć boczek a jajko wbić na koniec i czekać aż się zrobi ale ja robię tak jak szybciej :)
Omlet szpinakowy #2
Dzisiaj kolejna wersja szpinakowego omleta z jajkiem (hehe jajko z jajkiem, czaicie XD), boczkiem, cheddarem i marynowanym pieprzem.
Ofc jak ktoś woli można zrobić całość na jednej patelni - najpierw podsmażyć boczek a jajko wbić na koniec i czekać aż się zrobi ale ja robię tak jak szybciej :)
Omlet szpinakowy #2
źródło: comment_1583389159862iuuDHCzziNwunwbJ3gh.jpg
Pobierz
Jestem (zowu) na #keto ponad 2 lata, ostatnio miałem z 9 tygodni przerwy, byłem low carb ale już nie keto, częściej zdarzały mi się cheaty.
Dziś jest 4 dzień kiedy trzymam solidnie wegle w ryzach.
Objawów adaptacji brak. Ketony wczoraj 0,6 ale to nic, od 2 dni pobudka 04:30 i zero senności.
Ostatnie tygodnie spanko do ostatniej chwili, spałem głębokim węglowym snem =)
Dziś jest 4 dzień kiedy trzymam solidnie wegle w ryzach.
Objawów adaptacji brak. Ketony wczoraj 0,6 ale to nic, od 2 dni pobudka 04:30 i zero senności.
Ostatnie tygodnie spanko do ostatniej chwili, spałem głębokim węglowym snem =)
@Jestem_robotem123: w aptece nie widziałem.
Ja dostałem za free od producenta, nie wiem czy teraz jeszcze można dostać
Paski drogie nawet do 10 pln za pasek ale na allegro można dostać taniej
Wpisz sobie xido w allegro
Optimun xido neo nazywa się miernik
Ja dostałem za free od producenta, nie wiem czy teraz jeszcze można dostać
Paski drogie nawet do 10 pln za pasek ale na allegro można dostać taniej
Wpisz sobie xido w allegro
Optimun xido neo nazywa się miernik
konto usunięte via Android
@Bellie nie nie nie.
Tak w skrócie: w przypadku cukrzyków kwasica ketonowa jest groźnym powikłaniem i stanem zagrażającym życiu. Ma miejsce, kiedy w skutek niedoboru insuliny stężenie cukru we krwi jest wysokie (250 mg/dl i więcej).
Na keto zazwyczaj dochodzi do uregulowania gospodarki cukrowej i glikemia jest duuuużo niżej.
Tak w skrócie: w przypadku cukrzyków kwasica ketonowa jest groźnym powikłaniem i stanem zagrażającym życiu. Ma miejsce, kiedy w skutek niedoboru insuliny stężenie cukru we krwi jest wysokie (250 mg/dl i więcej).
Na keto zazwyczaj dochodzi do uregulowania gospodarki cukrowej i glikemia jest duuuużo niżej.
Twarożek wykonany z kefiru.
Najwygodniejszym aspektem owej potrawy jest całość procesu odbywająca się samodzielnie a jedyna wymagająca uwagi to przelanie kefiru na sitko w odpowiednim momencie.
#gotujzwykopem #keto
Najwygodniejszym aspektem owej potrawy jest całość procesu odbywająca się samodzielnie a jedyna wymagająca uwagi to przelanie kefiru na sitko w odpowiednim momencie.
#gotujzwykopem #keto
źródło: comment_1583372130YAxL8P6B4aZHaAv7mmpN6m.jpg
Pobierz
@DellConagher: Łosie, jelenie, sarny, dziki, lisy, borsuki, kuny, jenoty, wilki i rysie.
Z ptaków: kuropatwy, bażanty, dzikie kaczki, gęsi, łyski, bekasy i cietrzewie.
Z ptaków: kuropatwy, bażanty, dzikie kaczki, gęsi, łyski, bekasy i cietrzewie.
gdzie tu 80% tluszczu
@rosso_corsa: 80% kalorii ma być z tłuszczy. Tłuszcz ma 9 kcal/g a białko i węgle po 4 kcal/g.
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
#keto
Jak liczyć makro z rosołu domowej roboty?
3 udka z kurczaka ze skórą, 300g wołowiny, 3 marchewki, 2 pietruszki, pół selera, cebula i ząbek czosnku bez makaronu. W kalkulatorze podaje mi gdzieś na stronie 3g tłuszczu w 250ml xD
Jak liczyć makro z rosołu domowej roboty?
3 udka z kurczaka ze skórą, 300g wołowiny, 3 marchewki, 2 pietruszki, pół selera, cebula i ząbek czosnku bez makaronu. W kalkulatorze podaje mi gdzieś na stronie 3g tłuszczu w 250ml xD
#keto majonez w 2 minuty
udana próba ze smalcem chodź smaczniejszy wyjdzie z tłuszczu wytopionego z boczku( ͡° ͜ʖ ͡
udana próba ze smalcem chodź smaczniejszy wyjdzie z tłuszczu wytopionego z boczku( ͡° ͜ʖ ͡
@Perthro: w temp. lodówkowej konsystencja masła/margaryny. Ciekawe jak zareaguje na podgrzanie. Np. sos holenderski (majonez z masła) traci strukturę po schłodzeniu i pogrzaniu.
@anonim1133: jest nie dobry, zrób ten. W lodówce robi się gęsty ale poza lodówką ma żadszą konsystencje. Smakuje lekko maslano ale ogólnie super zwłaszcza jak dodasz więcej przypraw/musztardy
konto usunięte via Android
Czternastodniowy jadłospis do pobrania :)
https://www.ketoreva.pl/2020/01/jadospis-na-14-dni-do-pobrania-za-darmo.html?m=1
#keto
https://www.ketoreva.pl/2020/01/jadospis-na-14-dni-do-pobrania-za-darmo.html?m=1
#keto
@chixi: Jesteś autorką? Fajne
konto usunięte via Android
@piotr-antyn
@arturccc nie nie nie, nie jestem autorką :)
Jadłospis jest chyba częścią promocji książki stworzonej we współpracy z dobropolskim stąd pewnie lokowanie mct
@arturccc nie nie nie, nie jestem autorką :)
Jadłospis jest chyba częścią promocji książki stworzonej we współpracy z dobropolskim stąd pewnie lokowanie mct
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
#koronawirus #keto
Dobrze, że jestem na keto. Wykupowanie biedackich makaronów, ryzy i kaszy mi nie straszne ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dobrze, że jestem na keto. Wykupowanie biedackich makaronów, ryzy i kaszy mi nie straszne ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@n3sta: a jak codziennie będą wykupować rano wszystkie parówki, masła itp.?
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@Prozdrowotny: ludzie wykupują produkty, które są najpopularniejsze. Zawsze dostanę jakaś śmietanę 36%, podroby czy inne tłuste paskustwa
Dzisiejszy obiad: Smażona krowizna mielona, jajecznica z 4 jaj, sól.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta
źródło: comment_1583327994cA4zrsXXG3pUHWCpoqOh2p.jpg
Pobierz@Megawonsz_dziewienc: Nie rozumiem ludzi, którym nie smakują jajka. ¯\_(ツ)_/¯
po jajecznicy z dwóch jaj mam mdłości
@Megawonsz_dziewienc: spróbuj użyć wynalazku o nazwie sól ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Chyba widać, że siedzę dzisiaj w domu, bo okupuję ten tag od rana. Pytanie do ketoświrów: nie tęsknicie czasami za ignorancją i beztroską jeżeli chodzi o własne zdrowie i odżywianie? Wiecie, że jak mieliście ochotę na chipsy, ciasto albo pizzę, to po prostu to jedliście, nie myśląc o konsekwencjach? Mi czasami trochę tego brakuje, takiego dziecięcego podejścia, tzn. im więcej śmieciowego żarcia, tym lepiej, i zero refleksji nad tym, co się ładuje
@BajerOp: to nie jest męczarnia, tylko dyscyplina, i nie walczę o nieśmiertelność, tylko zdrowie, zwłaszcza z moimi obciążonymi genami. Gdybym nie czuła roznicy ze standardową "umiarkowaną" dietą, to bym tego nie robiła.
Nie o tym jest ta dyskusja.
Nie o tym jest ta dyskusja.
@BajerOp: Ja p------ę jak nudne trzeba mieć życie żeby udzielać się pod tematem, który się do ciebie nie odnosi. Jedz co chcesz i daj ludziom popisać, masz mnóstwo innych wątków na mirko gdzie na pewno znajdziesz temat do którego możesz coś wnieść, poza ludowymi mądrościami.
Tym razem pytanie merytoryczne. Jak już wam się pochwaliłam, upiekłam wczoraj boczek. Zostało mi z niego dużo tłuszczu, który przelałam sobie na razie do słoika. Czy taki tłuszcz można bezpiecznie odgrzewać i wykorzystać dalej do gotowania? Wydaje mi się, że powinna to być dość bezpieczna opcja (bo to przecież taki trochę smalec :D), ale może ktoś mi rozwieje wątpliwości.
#keto #carnivore
#keto #carnivore
@BarkaMleczna: no pewnie, lodówka i może sobie stać miesiące
@wwwooo: koniecznie ten majonez zrób i opisz na tagu, proszę.
@KrystianLa: no bo jem głównie mięso i jajka, warzywa nie są potrzebne w diecie, sprawdź sobie #carnivore
a ogórki kiszone i inne warzywa czasem sobie jem, bo lubię po prostu, ale wszystkie teorie o ich niezbędnosci są obalone. I od razu uprzedzam, nie zamierzam Cię do tego przekonywać ;) Jak chcesz debatować, to do @anonymous_derp, ja nie mam pamięci do danych ani linków pod ręką
a ogórki kiszone i inne warzywa czasem sobie jem, bo lubię po prostu, ale wszystkie teorie o ich niezbędnosci są obalone. I od razu uprzedzam, nie zamierzam Cię do tego przekonywać ;) Jak chcesz debatować, to do @anonymous_derp, ja nie mam pamięci do danych ani linków pod ręką
konto usunięte via Android
@KrystianLa od alkalizowania i regulacji pH to są mechanizmy buforowe a nie ogórki
konto usunięte via Android
Dzieeeń dobry Mirko!
Dzisiaj sałatka z awokado, boczku, rukoli, pomidorków koktajlowych, kolendry i cytrynowego winegretu.
W ogóle ostatnio ciągle jem coś zielonego, tęskno mi do wiosny chyba :)
Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
Dzisiaj sałatka z awokado, boczku, rukoli, pomidorków koktajlowych, kolendry i cytrynowego winegretu.
W ogóle ostatnio ciągle jem coś zielonego, tęskno mi do wiosny chyba :)
Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
źródło: comment_1583303746zEFLDE1mP9R20IpEDF4lU7.jpg
Pobierz
Musztarda kefirowa, wykonana poprzez zalanie nasion gorczycy octem jabłkowym oraz kefirem i małą ilością soli. Proporcje to kilka łyżeczek octu reszta kefir jednak na oko były dobierane.
Po zalaniu zamknąłem w pojemniku i odczekałem około 7 dni.
Jest w miarę gęsta, jedną z przyczyn jest stan kefiru, który już krzepł przed wlaniem.
Podejrzewam,
Po zalaniu zamknąłem w pojemniku i odczekałem około 7 dni.
Jest w miarę gęsta, jedną z przyczyn jest stan kefiru, który już krzepł przed wlaniem.
Podejrzewam,
źródło: comment_1583279410xSbVEP60wL6fzoH53Xbv2U.jpg
Pobierz
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
#keto #bieganie
Ktoś biega na keto jakoś bardziej ambitnie? Na tłuszczach się słabo biega i każde badania udowadniają przewagę węgli nad tłuszczami jeśli chodzi o wysiłek wytrzymałościowy.
Ketoza jest fajna, zastanawiam się czy dałoby radę wrzucać 1 duży posiłek weglodowanowy kilka godzin przed treningiem a później to spalić i być dalej w ketozie?
Ktoś biega na keto jakoś bardziej ambitnie? Na tłuszczach się słabo biega i każde badania udowadniają przewagę węgli nad tłuszczami jeśli chodzi o wysiłek wytrzymałościowy.
Ketoza jest fajna, zastanawiam się czy dałoby radę wrzucać 1 duży posiłek weglodowanowy kilka godzin przed treningiem a później to spalić i być dalej w ketozie?
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@n3sta: Musisz pamiętać o tym, że każdy organizm jest inny i na każdego wszystko może działać inaczej. Ja robiłem 50 km bez jedzenia po drodze będąc w IF i czułem się bardzo dobrze. Zaliczyłem ogromny skok wytrzymałości przechodząc na keto i wykręciłem super czas na 21,1 km również będąc w IF.
Jak chcesz ładować węgle przed, to proste bezpośrednio przed treningiem, najlepiej takim o dużej intensywności jak interwały, podbiegi. Jeśli
Jak chcesz ładować węgle przed, to proste bezpośrednio przed treningiem, najlepiej takim o dużej intensywności jak interwały, podbiegi. Jeśli
Ma ktoś może i podzieli się książką w pdf ,,KETOGENICZNA BIBLIA Profesjonalny przewodnik po ketozie" Dr Jacob Wilson i mgr Ryan Lowery. Będę wdzięczny #keto
@piotr-antyn: dosyć nowa książka. Ale kup fajnie się czyta i przepisy sa.
#keto #dieta