Postanowiłem ostatnio spróbować z IF. Wyznaczyłem sobie godziny jedzenia 12-20. Jutro idę oddać krew, przez co muszę zjeść lekkie śniadanie koło 9. Jak to rozegrać? Kolację zjeść o 17 czy tradycyjnie przed 20? #dieta #intermittentfasting #odchudzanie #chudnijzwykopem #sadlonawypowiedzeniu
@akeyo20: niestety nie ma takowego zjawiska naukowo, o którym piszesz. Więc się nie przyzwyczaił oraz nie będzie żadnych skutków zjedzenia o innej porze, ani w lipolizie, ani w sekrecji insuliny. No chyba, że wierzysz w gusła.
#dieta #intermittentfasting #odchudzanie #chudnijzwykopem #sadlonawypowiedzeniu
IF to żadna magia
Więc nie przestanie "działać" jeśli 1 dzień nie będziesz się trzymał
@Kasahara: to chyba stety :D