wpisy
Wszystkie
Archiwum
- 11
@KlinikaTestosteronu: nie ma czym zaimponować to imponuje dupą
Ciekawe czy zna angielski chuda dziwka.
jefit
@GoonSquad: dzienniki (zywieniowy i treningowy + pomiary itd) na potreningu.pl
- 23
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 1
Ma ktoś z Was wagę z rodzaju smart (Fitbit Aria, Wiithings, Tanita, ihealth, inne)? Możecie coś powiedzieć o powtarzalności pomiarów? W sensie wchodzicie na wagę raz, drugi raz np po 30 sekundach, 3 raz po 2 minutach? Ja testowałem w zeszłym roku Beurer BF 100, oddałem na drugi dzień.
#silownia #fitness #pytanie #kiciochpyta #bieganie #rower
#silownia #fitness #pytanie #kiciochpyta #bieganie #rower
- 6
Witam wszystkich mireczków!
Stwierdziłam, ze znowu zrobiłam się grubaska i trzeba wracać do formy. Buty do biegania są, strój też jest (z szafy wyrzuciłam chipsy i batony) więc nic nie szkodzi na drodze.
Ważę 54kg - 166cm, mój cel - zrzucić 2 kg, wyrzeźbić i ujędrnić sylwetkę, pozbyć się tłuszczu z okolic ud, wprowadzić dietę i ćwiczenia na stałe.
Dziś
Stwierdziłam, ze znowu zrobiłam się grubaska i trzeba wracać do formy. Buty do biegania są, strój też jest (z szafy wyrzuciłam chipsy i batony) więc nic nie szkodzi na drodze.
Ważę 54kg - 166cm, mój cel - zrzucić 2 kg, wyrzeźbić i ujędrnić sylwetkę, pozbyć się tłuszczu z okolic ud, wprowadzić dietę i ćwiczenia na stałe.
Dziś
konto usunięte via Android
- 1
Trudno nauczyć się skakać na skakance? Kupiłem sobie właśnie i zamierzam oprócz squasha i basenu skakać w domu.
#sport #fitness #zdrowytrybzycia #fit
#sport #fitness #zdrowytrybzycia #fit
- 1
Mirkówny, ile warta jest Chodakowska i jej programy?
Potrzebuję wzmocnić mięśnie i kondycję i jedna z masażystek mi ją poleca. Warte spróbowania?
#kiciochpyta #rozowepaskicontent #fitness
Potrzebuję wzmocnić mięśnie i kondycję i jedna z masażystek mi ją poleca. Warte spróbowania?
#kiciochpyta #rozowepaskicontent #fitness
- 2
@asique: probouj, lepiej zaczac dzis, niekoniecznie prawidlowo, ale zaczac. niz zastanawiac sie pare dni czy robisz dobrze.
zrodlo: zycie
zrodlo: zycie
- 3
@asique: Każdy, kto zna się na treningu, powie, że wcale nie jest taka dobra i uczy złych nawyków. A fanki Chodakowskiej będą się podniecać, że jest najcudowniejsza i dostaną furii, jeśli ktoś im zaprzeczy. Wybór należy do Ciebie, wg mnie joga i bieganie to fajne połączenie.
Sprawa jest taka:
Mam w domu dwa 5kg ciezarki do podnoszenia. Obecnie cwicze pompki i brzuszki oraz przysiady. Nie zależy mi specjalnie na uwidocznieniu mięśni, bardziej chce spalić zalegly tłuszcz i nabrać trochę kondycji. Jak w domowych warunkach cwiczyc "cycki"?
Czy jak sie pomoże na plecach i będę podnosil ciężarki do góry (proste ręce, 90* do tulowia) to będą efekty?
#cwiczenia #fitness #kulturystyka
Mam w domu dwa 5kg ciezarki do podnoszenia. Obecnie cwicze pompki i brzuszki oraz przysiady. Nie zależy mi specjalnie na uwidocznieniu mięśni, bardziej chce spalić zalegly tłuszcz i nabrać trochę kondycji. Jak w domowych warunkach cwiczyc "cycki"?
Czy jak sie pomoże na plecach i będę podnosil ciężarki do góry (proste ręce, 90* do tulowia) to będą efekty?
#cwiczenia #fitness #kulturystyka
konto usunięte via Android
- 1
Akcja w warszawskim liceum mająca na celu pomaganiu licealistek pozbycia się nadwagi
#wychodzeniezdamskiegoprzegrywu #mikrokoksy #silownia #fitness
#wychodzeniezdamskiegoprzegrywu #mikrokoksy #silownia #fitness
Mirki Mireczki.
Da radę wyrobić brzuch i tyłek w 3 miesiące? Ze stanu zwyczajnego do "wow? Jaki system ćwiczeń i zbilansowania diety najlepiej wdrożyć w życie?
Wakacje się zaczęły, trzeba coś porobić. ;)
#tagujetogowno #cwiczenia #dieta #fitness #pytaniedoeksperta #silownia
Da radę wyrobić brzuch i tyłek w 3 miesiące? Ze stanu zwyczajnego do "wow? Jaki system ćwiczeń i zbilansowania diety najlepiej wdrożyć w życie?
Wakacje się zaczęły, trzeba coś porobić. ;)
#tagujetogowno #cwiczenia #dieta #fitness #pytaniedoeksperta #silownia
@Mysterii: jesteś na wykopie kotek
@Mysterii: trochę późno ale da się ;) Pamiętaj, że na początku Twój organizm trzeba przestawić na przyspieszenie metabolizmu do maximum i roztrenowanie każdej partii mięśniowej ;) Budowanie pięknej sylwetki zaczyna się od treningu siłowego a po nim treningu aerobowego. W takim połączeniu sukces murowany ;) I nie ładuj się w diety typu NIE JEM...bo to odniesie odwrotny skutek.
Cześć Mirki, chociaż nasze konto na wykopie ma dopiero kilka dni to już dostaliśmy od Was
naprawdę sporo prywatnych wiadomości i zdążyliśmy się nawet trochę zadomowić na mikroblogu.
Teraz postanowiliśmy oficjalnie się z Wami przywitać przy pomocy tagu #ladnapani
Obserwujemy,
naprawdę sporo prywatnych wiadomości i zdążyliśmy się nawet trochę zadomowić na mikroblogu.
Teraz postanowiliśmy oficjalnie się z Wami przywitać przy pomocy tagu #ladnapani
Obserwujemy,
- 6
@KlinikaTestosteronu: Macie jakieś kubki? :D
- 17
- 14
#silownia #mikrokoksy #rozowepaski #fitness #fitnessboners #rozowekoksy
Oto co IFBB Bikini Australii piszę o tyłku:
My tips for a better butt
-
Oto co IFBB Bikini Australii piszę o tyłku:
My tips for a better butt
-
- 2
Aaaa mnie jakoś tam nie kąsa taka sylwetka. Nie mówię, że by nie brał, ale jakoś tak bez entuzjazmu.
- 6
Ej #mikrokoksy, zapytam bo się nie znam. Czy jak mówią/piszą rób masę, najpierw masa, potem rzeźba to chodzi o odpowiednie odżywanie w kierunku zwiększenia masy mięśniowej (czyli głównie białko itp) czy po prostu się #!$%@? słodycze, kfc itp byleby przybrać na wadze? #silownia #fitness
- 43
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 1
- 5
konto usunięte via Android
- 0
@POSTER: uwielbiam ten filmik ;D I LOVE PROTEIN TOO!
Wieczór znów był owocny - 25 minut intensywnego interwału i już wyczuwalnie powracająca kondycja. O dziwo, czego się nie spodziewałem, jest bardzo duża różnica między skakaniem boso a w dobrych butach treningowych (na boso nie polecam)
#fitness #zdrowie #sport