hot or not

#silownia #ladnapani #fitness #silnapani

#heheszki #krakow #fitness

prawilna siłka dla prawdziwych białych aryjczyków. takie miejsca tylko na ugorku

Programy treningowe dla zdrowych, chorych, świeżo dzieciatych i ciężarnych - http://e-trener.tv/index.php/category/index/index/id/9/ #trening #fitness #ciaza #sport :)

pytanie do #mikrokoksy

czy możliwe jest posiadanie takiego brzucha bez diety, ćwicząc 1 w tygodniu 8 minut buns z yt i robiąc 100 przysiadow? w komentarzach to wyczytalam. jeszcze że opalenizna z solarium, 2 wizyty w tym roku po 13 minut. coś mi się nie chce wierzyć

#fitness #dieta #silownia

http://m.photoblog.pl/mojakosmetyczka/166901729

#silownia #fitness

Ktos może wie gdzie kupić, poza zagranicznymi slepami takie pasy? W decathlone obecnie brak ;/

http://www.decathlon.pl/iron-gym-ab-straps-id_8194141.html

Mireczki mireczki pytanko mam!

Stosuje ktoś kreatynę? Jak ona działa, czy daje coś itd? Pytam bo dostałem do białka i nie wiem czy używać.

#silownia #fitness #suplementacja

Tej #mikrokoksy czy #fitness , macie jakieś propozycje na intensywne ćwiczenia na rozciąganie się? Coś na lepszy wynik w skłonach?

Znacie ten ideał :D

https://www.facebook.com/SylwiaNawratmodel

Szczupła, wysportowana, ładna buzia. Rewelka!

#fitnessboners #fitness

#ladnapani #fitness takie coś znalazłem

Tylu facetów (i babek) najeżdża na Chodakowską, ale w sumie to dzięki niej będziecie mieli na co popatrzeć w tym roku na plaży ;>

Think about it ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pokaż spoiler

#chodakowska #fitness

Byłem wczoraj pierwszy raz na crossficie, więc zgodnie z pierwszą zasadą crossfitu muszę o tym powiedzieć.

Żarty żartami, ale trening fantastyczy, nie ma to jak po całym tygodniu pracy (no prawie, wczoraj dopiero czwartek był) solidnie odreagować fizycznie.

#fitness #silownia #oswiadczenie

#til #ciekawostki #fitness

Niespełna 3kg czystych mięśni vs tyle samo ważący czysty tluszcz.

#ladnapani #mama #fitness #fitnessboners

dziewczyny fitness czekają na Ciebie ... a Ty przed kompem ;) #dziewczyny #fitness #pieknedziewczyny #kobiety #ladnapani

Mirki co ja mam zrobić żeby zrzucić brzuszysko? Żreć mniej oczywista sprawa, ale pytanie: co jeść? Niestety mam bardzo nieregularny plan na uczelni, nie wyrabiam w śniadanie->obiad->kolacja choćbym chciał bardzo. Przychodzę z zajęć tak głodny że dosłownie pochłaniam wszystko i czuję się ociężały. Na siłownię chodzę ale ćwiczenia na mięśnie brzucha nie mają raczej na celu spalania tłuszczu :/ .

Zostaje jeszcze bieganie, ale chciałbym mieć też widoczne efekty to może wieciePokaż całość

Witaj ponownie Szon! #insanity

Dzień 1.

Szon, wiedz że Cię kocham nawet jak nie nadążam!

Pokaż spoiler

#fitness #fittest #cwiczzwykopem #workout

#cwiczenia #krakow #fitness #kalenistyka

Jest jakaś baza punktów z siłowniami na świeżym powietrzu? Jakieś drążki, no głownie drążki i inne przyrządy do kalenistyki.