Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Anty_Chryst
Anty_Chryst
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
Kupiłem roler w carrefourze ale za uja nie wiem jak go używać xd

Macie jakieś filmiki gdzie zobaczę przykladowe pozycje do rolowania?

Tylko poprosiłbym o takie szybkie poradniki, a nie 10 minut p---------a i dwie sekundy pokazane ćwiczenie xd

#silownia #mikrokoksy #fitness #cwiczenia #trening
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tumurochir
  • 6
Wołam zainteresowanych z byłej listy Niskie Składki.
IrvinTalvanen usunął listę z mirkolist, ale poniższe anony chciały być wołane więc wołam.

Nazwa listy jest powiązana z grupą facebookową i Stowarzyszeniem, ale lista dotyczyć będzie znalezisk i wpisów wolnościowych i politycznych.
Jeśli ktoś chce być wołany do ciekawych znalezisk o tematyce wolnościowej, a także do innych tematów, które będą miały za zadanie promocję wolnościowców, a nie będą stricte powiązane z polityką, czyli mowa tutaj na przykład o
  • Odpowiedz
Frank_Underwood
  • 12
W normalnym państwie sąd by uwalił decyzje rzadu z racji wprowadzenia takich rzeczy rozporządzeniem i nie było by sprawy. Ale co się stało z sądami dobrze wiecie. Tak wiec gdzie były te stowarzyszenia jak upartyjnianiano sady? Gdzie były wykopki? Z tego co pamietam śmiały się z kod. Tak samo jak teraz próbuje się śmiać z lempart.
  • Odpowiedz
AndrusZgc
AndrusZgc
  • 2
@piesnababy: powiem Ci, że jest to któraś z kolei dużych siłowni która się otworzyła. Stosują tylko 15 minutowe przerwy sanitarne co 1:45 h. Także polecam, chodzę od kilku tygodni, ludzi dosyć dużo i problemów ani z wejściem ani z ćwiczeniem nie ma. Aczkolwiek nie wszystkie obiekty FA są obecnie otwarte, stawiam, że jest to zależne od powierzchni obiektu.
  • Odpowiedz
ceemack
ceemack
  • 0
Szukam biezni elektrycznej do domu. Co polecilibyście? Budzet do 2.5 tys. To moja pierwsza wiec nawet nie bardzo wiem jakie mam wymagania . Na co zwracać uwagę doradźcie cos??
#fitness #mirkokoksy #silowania #zdrowie
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Amelie
Amelie
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Od dziś przez miesiąc nie jeżdżę do pracy. Żeby się nie zastać (zasiedzieć) zaczęłam jakieś ćwiczenia. Moze ma ktoś chwilkę i podpowie jak się za to zabrać żeby nie umrzeć na zakwasy na kolejny tydzień? Jestem niska i szczupła, w pracy jestem w ciągłym ruchu ale nic nie ćwiczę. Mam hula hop, skakankę, mam ciężarki. Chciałbym tylko rozpocząć z głową.

#cwiczenia #fitness #sport
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Amelie
Amelie
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Wojciech_Skupien: nie boję się zakwasów, skąd takie wnioski? Nie chce ich mieć po prostu przez kolejny tydzień po jednych ćwiczeniach bo wiem ze się zniechęcę.
  • Odpowiedz
Wojciech_Skupien
  • 1
@Amelie zakwasy są wypadkową objętości treningowej, zacznij od małej ilości serii/powtórzeń i zobacz jak an drugi dzień organizm zareaguje, jeżeli będziesz czuła się dobrze pod względem występowania rzeczonych zakwasów to stopniowo zacznij zwiększać objętość
  • Odpowiedz
ATAT-2
ATAT-2
  • 1
Chciałbym dla odmiany spróbować treningu pod okiem trenera, z ułożonym planem i dietą.

Trening w domu (w siłownie nie chce się teraz angażować) więc nie potrzebuje trenera face2face, może być online.
Możecie kogoś polecić?

Znajomy korzystał z Dzikiego Trenera i był zadowolony. Ktoś potwierdzi?
  • 38
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi