[Diplo]

#mikrokoksy #fitness #dieta

Mirki co się znajo, mam pytanie. Mam ćwierć wieku, 185cm i w maju miałem 111kg na liczniku. Zmieniając dietę na bezwęglowodanową, głównie mięsną, pijąc tylko wodę i kawę bez cukru oraz zmniejszając ilość kalorii z ~3-4k do 2-2,5k zszedłem dzisiaj do 105,5 kg.

Mam zepsutą wagę czy to serio działa ? (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[Iliilllillilillili]

@Diplo: Tak. W dodatku jesteś gruby więc waga spada szybciej.

[Diplo]

@Iliilllillilillili: już niedługo bo rower nasmarowany, spalacz zakupiony (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[syn_admina]

Diplo: działa. węgle/cukier to prawdziwy tuczeń. Mięcho nawet tłuste nie tuczy tak bardzo.
wszystko rozbija sie o indeks glikemiczny i tempo spadku cukru we krwi.
na razie tempo bezie szybkie, prawdopodobnie zaiwesisz się na 85kg i tu już trzeba lepszą diete i sport

[Diplo]

@syn_admina: na 85kg? chyba chciałeś napisać 95, przy 85 to byłbym samymi kośćmi

[Iliilllillilillili]

@syn_admina: Gdyby uciął tłuszcze, a nie te Twoje węgle/cukier, i tak straciłby podobne kilogramy. :>

[mambol]

@Diplo: nie bierz tego gówna