Czy dieta 1500 kcal jest zdrowa? Fakty i mity o niskokalorycznym odżywianiu

Poznaj zasady diety 1500 kcal, przykładowy jadłospis i sprawdź, ile można schudnąć. Dowiedz się, czy ta dieta jest bezpieczna

freedomseeker z dodany: 26.07.2025, 16:21:55

13
Odpowiedz

Komentarze (13)

najlepsze

Szaquak

26.07.2025, 18:06:57 via Android

Od zawsze jestem na diecie, tylko, że stosuje jednocześnie dwie, bo jedną się nie najadłam ( ͡º ͜ʖ͡º)

tr0llk0nt0

26.07.2025, 21:26:48 via Wykop

Szkoda że te wyliczenia nie zawsze zgadzają się z prawdą.

@Kibishi: Te wyliczenia są odpowiednie dla osób, których metabolizm funkcjonuje turbo-prawidłowo. Nierzadko zdarzają się przypadki, że metabolizm nie działa prawidłowo, a to co możemy zaobserwować (np. insulinooporność) jest spowodowane jakimś czynnikiem. Najpierw trzeba ten czynnik znaleźć i wyeliminować/zredukować.

Kibishi

26.07.2025, 21:41:26 via Wykop

@tr0llk0nt0: Robiłem różne badania nie raz i zawsze było wszystko ok, więc nie wiem czemu mam gorszy metabolizm. Insuliooporność w moim przypadku mogła być ale czy faktycznie była to nie wiem, dieta keto pomogła i zrzuciłem prawie 10kg, wagę mam jak ponad 10 lat temu, Teraz też nie mam problemu tej niższej wagi utrzymać ale nawet przy diecie już waga nie spada, podejrzewam że za jakiś czas spróbuję ponownie przytrzymać

N.....t

konto usunięte 26.07.2025, 16:36:21 via Wykop

stresc artykul do 3 zdan, same sedno bez opisow, na koncu napisz ze jestes botem i o ile % skrociels artykul

ChatGPT powiedział:

Dieta 1500 kcal zakłada ograniczenie kalorii w celu redukcji masy ciała. Pozwala schudnąć około 2–4 kg miesięcznie przy zachowaniu bilansu składników odżywczych. Może prowadzić do niedoborów, jeśli jest źle zbilansowana.