Wszystko

Najnowsze

Archiwum

assninja
  • 0
@aa-aa: kiedyś matce zabrałem jedyne takie ostrze i się bawiłem w ninje, że to niby takie gwiazdki do rzucania, i zgubiłem xD

niesamowite że się nie wbijały w drzewa, nie?
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy jest jakaś guma lub cokolwiek co się długo żuje, np. 30 minut lub nawet godzinę? Zauważyłem, że jak nie przeżuwam, tzn. nie pracuję żuchwą i nie połykam produkowanej wtedy śliny, to zaczynam się robić głodny. Po prostu mam wrażenie, że mój mózg oraz żołądek odbierają przeżuwanie jako spożywanie posiłku i wtedy nie włączają uczucia głodu. I w sumie to ma sens z psychologicznego punktu widzenia.

#silownia
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bialy100k
  • 2
Mirki, z pewnością oglądacie YouTube - a część z was na x1.25 czy x1.5 i sporadycznie szybciej. Kogo można efektywnie "przyspieszać"? Mowa o różnej tematyce, nie ograniczam. Np. Marka Budzisza ( #geopolityka ) da się zwykle spokojnie oglądać na 1.5 a czasem i szybciej, podobnie z Bartkiem Kulczyńskim ( #dieta ). Trochę to heheszki - ale odnoszę wrażenie, że jest to pewien trend - i za parę lat
bialy100k - Mirki, z pewnością oglądacie YouTube - a część z was na x1.25 czy x1.5 i ...

źródło: image

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dreadingit
dreadingit
  • 1
@bialy100k

dzieki, ja przy 1.25 moge coś tam jeszcze innego robić jak prowadzący mowi powoli (np tak jak wojczal), przy 1.5 raczej ciężko sie wystarczająco skupić na obu zadaniach chyba ze robie cos nie wymagającego skupienia jak granie w coś, nie wiem, wydaje mi sie że po covidzie stracilem kilka punktow inteligencji...
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 9
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 12
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Deatg
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 3
@Deatg: z jedzenia też się utlenia, utlenia się również podczas obróki ( ͡° ͜ʖ ͡°). Im mniejszy dostęp światła i powietrza oraz temperatura tym lepiej, kapsułka zapakowane w ciemne opakowanie jest dobra do spełnienia tych wymogów. Kupuj po prostu firm, które mają sensowny zbyt czy w sklepach z sensownym ruchem, aby nie dostać jakiejś co od daty produkcji minęła dekada
  • Odpowiedz
radoskor3
  • 2
@Deatg ogólnie kapsułki mają taki plus, że mają odgraniczony dostępu powietrza, dlatego mają przedłużony termin niż olej

( to jest logiczne, że żeby coś się utleniło to musi mieć jednak dostęp do powietrza )

Ja na przykład kupuię olej czy tran na olini.pl ale taki olej powinno się szybko spożyć ( max miesiąc albo szybciej, trzymać w lodówce i najlepiej w ciemnym miejscu )
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 1
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Duzy_Kotlet
  • 2
Cztery lata temu ważyłem 105/182. Bez biegania, jazdy rowerem udało mi się zejść do 64kg, deficyt ;). Waga utrzymuje się od dwóch lat plus minus ciągle 62-65kg. Ale to wszystko chyba przez pracę, praca nocna, kierowca. Śniadanie jem mniej więcej o trzynastej, około 16 jakiś owoc i serek bez cukru, obiad bez różnicy jaki byle z umiarem i smaczny ;) w nocy jeść mi się nie chce. Ale przy weekendzie pozwalam sobie
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nilmerg
nilmerg
  • 0
@Duzy_Kotlet: ładna redukcja, choć 62 kg przy 182 cm wzrostu wydaje się bardzo mało, sam mam tyle wzrostu i mam teraz 71 kg i wyglądam nieco chudo, muszę zwiększyć masę, ale mięśniową oczywiście ;)
  • Odpowiedz
szcz33pan
  • 0
Czy ktoś wie gdzie teraz znajdę taką porcję melatoniny? Szukam i szukam, ale produkt niedostępny.

OstroVit Melatonin 4000. To porcja 4 gramu melatoniny w jednej tabletce. Jak brałem pół to miałem bardzo wydajny sen. Kupiłem niedawno inne, ale według mnie nie działają tak dobrze.

#kiciochpyta #suplementy #dieta #melatonina
szcz33pan - Czy ktoś wie gdzie teraz znajdę taką porcję melatoniny? Szukam i szukam, ...

źródło: Melatonina

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 1
@szcz33pan:
100 tabsow 4g melatoniny, opakowanie 19g.....
Co prawda są w jakichś przypadkach zalecenia by przyjmować kosmiczne dawki melatoniny, ale raczej ostrovit by nie wypuścił tabsa z taką dawka, bo w tym komunistycznym państwie wszystko musi być regulowane.
Sprawdziłem i to zwykła melatonina 4mg, 4000mcg. Kup byle jaką i taka dawkę bierz.
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 17
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
radoskor3
  • 3
@Lewusx żeby było zabawniej to typowe masło orzechowe nawet nie jest z orzechów, bo tzw orzeszki ziemne ( arachidowe ) które są wykorzystywane do tego masła to tak naprawdę rośliny strączkowe i dojrzewają pod ziemią jak sama nazwa wskazuje ( orzeszki ziemne )

Utarło się, że to orzechy ze względu na twardą skorupkę i orzechopodobny smak.

Za to mają sporo, białka ale to dlatego, że bliżej im do fasoli niż do
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 7
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Na redukcji wliczacie kalorie i makroskładniki z warzyw i owoców? Albo tylko z części z nich? Jak to tego podejść? Na redukcji każda kaloria się liczy, więc jeżeli mogę zaoszczędzić 100kcal na śmiesznym jabłuszku czy marchwi to super.

#silownia #dieta #redukcja

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Catmmando
  • 1
@mirko_anonim: jedyne warzywa jakich nie wliczałem to liście sałaty na kanapkach czy jakaś garść szczypiorku itp

a tak to każdy owoc liczony, kalorie magicznie nie znikają po wzięciu do ust tylko dlatego, ze to zdrowy owocek
  • Odpowiedz

Powiązane tagi