Jak ktoś ci mówił żebyś wyszedł na dwór i pobiegał to wcale nie tak bardzo mijał się z prawdą

Wychodzi że im bardziej intensywny trening tym lepsze wyniki wyjścia z depresji, na samym dole do porównania SSRI

Running from depression: A systematic review and network meta-analysis of exercise dose and modality in the treatment for depression

https://www.bmj.com/sites/default/files/attachments/bmj-article/pre-pub-history/bmj-2023-075847_proof_hi_1.pdfPokaż całość

#wojsko szarpie ludzi z problemami psychicznymi, jak ktoś pokazuje l4 że ma depresję to dla nich sygnał, że tego Pana bardzo bardzo chcemy przeszkolic więc wysyłają mu wezwania co tylko zwolnienie lekarskie się konczy. Co za idiota tym steruję? Albo idiotka? Chca nieszczęścia? #depresja #wezwanie

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy sponsorowanie lasek jest złe? Mam na myśli stawianie jakiegoś jedzenia, wyjazdy, itp. Nie mówię tu o jakiś top laskach i luksusach ale bardziej takich, dla których wyjście na sushi to już coś :P. Problem jest taki, że jestem przegrywem bez szans na znalezienie kogoś i prawie całe życie przesiedziałem w domu. Dla mnie takie wyjście z dziewczyną to jak terapia - wychodzę do ludzi, w fajne miejscaPokaż całość

Chyba wchodzę na wyższy level depresji i nerwicy. Pierwszy raz zawitały u mnie objawy psychosomatyczne. Nagłe kłucia w klatce piersiowej. Wystraszona zapisałam się do kardiologa, ale po badaniach bardzo miła lekarka pogratulowała mi wzorowych wyników. Bieda, niesatysfakcjonująca praca, brak większego sensu życia i jeszcze to ( ͡° ʖ̯ ͡°) #depresja #nerwica #zalesie

Moje życie jest bezsensu chciałbym się zabić

Praca za minimalna krajową wynajem mieszkania w przedziale 2k-3k jedyne jakie mam zajęcie to walenie konia co 2 dzień po 3 razy i picie piwa w dzien w dzien kilka godzin przed robotą

#przegryw #samotnosc #depresja

to już jest nie do wytrzymania, 3 lata temu zaczęła mi się nerwica lękowa, od momentu gdy zrobiło mi sie słabo i myślałem, ze zawał czy coś, wszystkie badania, rezonansy i git. Najgorszy objaw po pierwszym ataku to 5 miesięcy kręcenia w głowie, uczucia bycia po 2 piwach, wszystko zwalaniało, kolejny epizod wkręciłem sobie, ze mam płytki oddech i cos z sercem i musiałem echo zrobić xd. Kolejny to randomowo podczas jazdyPokaż całość

Czasem zazdroszczę mojej kotce...
Też tak chciałbym żyć...
( ͡° ʖ̯ ͡°)

#przegryw #depresja #samotnosc #zyciejestdodupy

22 lata cierpienia. Niewyobrażalnego cierpienia jako odpad genetyczny i społeczny, zamiast mnie pożądać to kobiety mną gardzą. Każdy wokół związki, imprezy, s--s, fwb, przyjaźnie, znajomości a ja nic z tego nigdy nie miałem. I mieć nie będę. Nigdy nie miałem łatwego życia, nie to co te wszystkie j----e Julki i p--------e chady.

Dla nich jestem karaluchem, gardzą mną i smieją się że mnie. Nie rozmawiają ze mną, nie zagadują. Nie siadają kołoPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Od 15 lat szczytem satysfakcji jest dla mnie samotne zjedzenie zwykłej kolacji jako chwila oderwania, ulgi po całym dniu. Nie lubię siebie . Co gorsza nie lubię świata zewnętrznego, bo mnie przeraża. Za duża nieprzewidywalnosc, za dużo zmiennych.
#przegryw #depresja

──Pokaż całość

Borze no psycha leży coraz gorzej
Nie mogę znieść tego jakim jestem zjebem i jak bardzo niesamowicie z------m
J----a zasrana neurotyczność
J----a zasrana impulsywność
J----e zasrane #adhd
J----y zasrany jaPokaż całość

życ się nie zachce, umrzeć nie odechce.
#depresja

To nieprawda, że leki i terapia nie dają efektów. Otóż dają: czuję się coraz gorzej

#depresja #s----------e

Chłop zakończył spierdotrip
Było mooocno tak sb
Zaczął póóóźno i zaraz zaczęło się robić ziiimno co odebrało sporo radości i zmusiło do wczesnego powrotu bo ubrał lekko
Niezbyt wyszło mu bycie present tu i teraz nie udało mu się wciągnąć w podziwianie kaczeg ani obserwację otoczenia ciągle myślał o bólu psychicznym przeszywającym i nie mógł się od niego uwolnić
Nawet drzewa za bardzo nie pszytulił bo peeełno ludzi w tym spoooro młodocianych normików głośnych i jakośPokaż całość

Jestem taki brzydki ze kobiety które mnie widzą robią takie dziwne miny obrzydzenia i odrazy. Nas, inceli kobiety nie uznają nawet za ludzi tylko mają nas za śmieci które chętnie by wyelimnowały. Mnie wielokrotnie kobiety wyśmiewały, zdarzyły się gnębienia i pobicia bo mam tylko 174 cm i brzydki ryj. Ja nic nikomu źle nie zrobiłem poprostu urodziłem się nieatrakcyjny a to dla kobiet najwieksza zbrodnia i przewinienie które nie wybaczą.

#przegrywPokaż całość

#przegryw #depresja #samotnosc
Cieszyc sie ze cos sie wydarzylo, bardziej, niz smucic sie, ze sie zakonczylo. To lekcja dla mnie. Nauczyc sie tego. Moje uczucia do tej osoby zostana ze mna do konca, ale moze ta nauka ulatwi mi droge. A moze to po prostu cope

Dobra wypęzł z piwnicy pierwszy raz od tygodnia i se jedzie na #spierdotrip
Szkoda że zanim dotrze na miejsce to się ciemno zacznie robić powoli i tyle z tego będzie :///
No ale zawsze coś na początek ehhh

#depresja #gownowpis #zalesie #bloglajfstajlowychodtoka

Wiem,że nasze myśli są bezosobowe i nie jestemy nimi.Chodzi o to że jak czuję się dobrze wszystko jest ok ale jak już czuję nieprzyjemne emocje to utożsamiam się z tymi myślami i wchodzę z nimi w analizę.Ma ktoś podobnie?
#psychologia #depresja #nerwica #przegryw #medytacja #duchowosc

jprdl no
chłop se zmierzył puls typu 111 i pomyślał że może wypróbuje te beta-blokery co mu psych kieeedyś zapisał no bo niby wykupił 1op na wszelki wypadek wtedy
bo morze bez tego walącego serca byłoby chociaż trochę mniej nieznośnie??
zaciekawił go strasznie efekt ogólnie jak to wygląda
tylko że ni c---a nie morze znaleźć nigdzie tego opakowanka (・へ・)
co mógł z nim zrobić przy jakichś porządkach wymyślićPokaż całość