#mikrokoksy #kiciochpyta #crossfit #trening

Cześć! Potrzebuje punktu odniesienia.

Mam ćwiczenie opisane jako "sztanga stoi na talerzach, rwanie do wyprostu sylwetki i prostych ramion nad głową, odstawienie" czyli jak dobrze rozumiem clean and jerk, robione tabata style -20 sekund ćwiczeń 10 sekund odpoczynku, 8 rund - łącznie 4 minuty.

Sztanga ma ważyć 20% masy ciała czyli koło 17,5 kg. Ile powtórzeń w każdej serii/łącznie powinienemPokaż całość

#silownia #fitness #crossfit polecacie jakieś konkretne gumy oporowe? Czy bez znaczenia jakie kupię?

#anonimowemirkowyznania
Tworzę mobilną aplikację sportową. Liczenie kalorii, układanie diety, ćwiczenia na poszczególne partie ciała, bmi, wykresy, krokomierz, social.

Macie może jakieś funkcjonalności które by się przydały w takiej apce? Np umawianie się na wspólne ćwiczenia ze znajomymi albo kalendarz treningowy?

#sport #crossfit #silownia #mikrokoksyPokaż całość

Z jakiej gumy o jakiej gęstości są zrobione maty na siłowniach na strefach crossa?
Chciałbym mieć te dane aby poszukać do domowej siłowni, nie kupować maty, która jest miękka i nie będę mógł np. się dobrze ustawić na niej, tylko stopa mi wejdzie na cm w głąb.
To dyskwafilikuje.

#silownia #crossfit #mikrokoksy

Warto patrzeć na markę taśm TRX czy to wszystko to samo powiedzmy w przedziale do 250pln? Będę szukał jakiś co nie będą gubiły nastaw przy 90kg masy, już kilka razy ćwiczyłem na takich że po każdej serii znów trzeba było regulować.

#trx #crossfit #mikrokoksy #silownia

Powiedzcie, proszę o co chodzi z tym dziwnym sposobem wykonywania podciągnięć w crossficie. Czemu ma on służyć? #silownia #crossfit #mirkokoksy #mikrokoksy

było pytanie o klatę i sami siłacze tutaj to spytam, ile bierzecie w martwym ciągu klasycznym?
#mikrokoksy #silownia #crossfit #mirkokoksy

Mirki potrzebuje pomocy. Z racji że lockdown, chciałbym zakupić ergometr do domu tak do 2tys. Czy jest coś wartego uwagi do tej kwoty? Jest ktoś w stanie coś polecić? Wiem że sporo ludzi powie "albo concept 2, albo nic", ale 4k za maszyne na kilka miesięcy to troche za dużo. Z góry dzięki za pomoc.
#silownia #fitness #crossfit #wioslarz #ergometr

Hej, szukam dobrego drążka do ćwiczeń. Robię sobie przerwę w chodzeniu na treningi, ale chciałbym się zaopatrzyć w porządny drążek do ćwiczenia w domu. Nie chodzi mi o drążek rozporowy, ale coś co przymocuję na stałe, idealnie do sufitu. Chciałbym aby to było dobre jakościowo, wytrzymało spory ciężar, chciałbym też na tym zaczepić ringi. Rozważałem coś Rogue, ale za €100+ nie jestem przekonany czy nie znajdę czegoś tańszego, dobrej firmy, niekoniecznie doPokaż całość

Kontener z paroma dospawanymi rurkami ala siłownia crossfit.
Przy aktualnym kursie cena to tylko 375tys złotych ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #mirkokoksy #streetworkout #kalistenika #crossfit #silownia

#gdansk #crossfit #mikrokoksy

Szanowni użytkownicy,
chciałbym zaczać ćwiczyć crossfit, żeby poprawić wytrzymałość i sprawność.
Jak zaczać? Może polecicie jakiś klub w Gdańsku? Opiszcie jak wygląda pierwszy trening itd.
Pzdr

Czołgiem Miraski. Zakupiłem zegarek #amazfit a dokładnie #stratos 3. Pytanie dla posiadaczy, jaki tryb wybrać do #crossfit ? Fitness to napewno nie bo testowałem a multisport wchodzi mi w tryb roweru albo biegania. Nie wierzę, że nie ma rozwiązania. Ktoś coś?

Jakie spodenki sportowe kupić? Koniecznie uniwersalne, na siłkę, crossfit i do kalisteniki. Nie potrzebuje kieszeni. Z tego co szukałem to najpopularniejsze są spodenki adidas, ale w większości są przeznaczone do piłki nożnej no i under armour, ale te z kolei wygląda bardziej na markę modową.
#mikrokoksy #mirkokoksy #kalistenika #crossfit

Plusujcie Gabrysię Migałę, najlepszą polską crossfiterkę należącą do ścisłej światowej czołówki!
#crossfit #zdrowakobita #fitnessboners #brzuchboners

#fitness #crossfit #sport #sportoweswiry #warszawa

Czy ktoś brał udział w zajęciach ( np. (B) Cross Training Siłowy; Intro Hit; Boks) organizowanych w klubie Harder (ul. Broniewskiego lub Nowogrodzka) ? Jak wrażenia? Opinie?

#anonimowemirkowyznania
Co osoba to własne zdanie co najlepsze będzie dla jakiegoś suchoklatesa szczypiora, który nie ma o niczym pojęcia a chciałby coś zrobić że sobą i znaleźć zajęcia dla siebie:

- crossfit
- kalistenika
- sztuki walkiPokaż całość

Halo #grudziadz gdzie w okolicy ruin zamku jest jakiś drążek/park do #crossfit #outdoor

Trenuję #crossfit 3x w tygodniu, ale chciałbym pobawić się trochę bardziej w #mirkokoksy i skupić się bardziej nad siłą rąk, bo z tym u mnie raczej kiepsko. Nie mam czasu na zwiększenie ilości treningów i, uprzedzam, nie chcę całkowicie rezygnować z crossa, bo po prostu to lubię. Czy 2 treningi crossfitowe + 1 trening siłowy w tygodniu powinno przynieść jakieś efekty?

#heheszki #crossfit #humorobrazkowy